copingstrategier är viktigt för dem som på grund av sin yrkesverksamhet eller för vissa andra skäl är föremål för ökad stress eller upplever känslomässig stress.Verbet "att klara" betyder "hantera", "slåss", "kontroll" för att bekämpa ".
första gången termen" coping strategi "började använda 1962. Han använde Murphy under studien av barns kriser i utvecklingen. Beskrivssedan copingstrategier Lazarus i sin bok, kalla dem "hantera stress och ångest." Den amerikanska psykologen definieras stress ett obehag, som bildas i frånvaro av en balans mellan krav och den mänskliga miljön.
copingstrategier är komplex av olika beteendetekniker, modeller som syftar till att övervinna överdrivna, krävande "band" behov, krav i livet, att tänka på vilken en person går in i ett tillstånd av stress och ångest.
Tekniken väljs enligt ett visst problem. Det är också viktigt villkor för en person. Idag finns en mängd olika KÖPING-strategi, kombineras de i åtta grupper. För att hitta rätt teknik, måste du veta hur en person reagerar på stress.
Till exempel är valet av copingstrategi "konfrontation" används som en våldsam reaktion på de särskilda villkoren i livet.Enligt denna metod en person fientlig uppfattar en stressande situation och svara på det därefter.Denna strategi är lämplig i fallet med ett reellt och specifikt hot.Om hotet visade sig vara falsk, kan tillståndet förvärras.Dessutom är användningen av metoderna för "konfrontation" ofta förknippas med brott mot lag eller agerar mot samvete.
strategin att "jaget" är en dämpning av mänskliga känslor.Denna teknik används för att flytta till de rimliga åtgärder.Denna strategi är lämpligt att tillämpa i nödsituationer av force majeure.Men om din motståndare bluffar, är denna teknik inte är lämpligt.
strategi "Search Support" är en vädjan om hjälp till den person eller närstående.Denna teknik används när förlusten av en nära anhörig, när det finns nöd, personlig sorg.Denna strategi är inte tillåtet att bo ensam i svåra stunder.Appliceringsmetoder "Search Support" måste motiveras.Om en person missbrukar denna strategi, kan något om det bildar ett negativt yttrande.
Technique "escape" är ett avsteg från problemen.Ansvaret för åtgärder förs vidare till andra personer.Typiskt omfattar denna teknik inte ger resultat.
strategin att "planering" är att skapa en korrekt plan för att ta itu med problemet (en väg ut).Denna metod är lämplig när den växande faran som används i dålig prognos utfall.I fallet när omfattningen av den annalkande hotet inte är jämförbara med de möjligheter för eliminering, mer lämplig "flykt".
Technique "positiv omvärdering" är en önskan i varje situation för att se den positiva sidan.Denna strategi är lämplig när en person från praktiskt taget ingenting är beroende av.I denna teknik blir ineffektiv, om någon gång koncentrationen skulle gå förlorad.
strategi att göra sina misstag, ansvar som givna.Detta förfarande användes viljestark och starka människor.Det finns dock situationer där en person inte kan ta på sig för mycket ansvarsbörda.
strategin att "om ansvar" kallas också "ta avstånd från problemet."Denna metod är lämplig när motståndaren är rasande och aggressiv.Men om du vill ha en omedelbar lösning på problemet, en sådan strategi kommer inte att göra.
