Hur man kan minska midjan - frågan är kanske åtminstone en gång i sitt liv så kittlande varje kvinna, oavsett ålder.Ja, naturligtvis, i sin ungdom, inte har fött flicka enkelt behålla sin nåd och charm.Men med tiden, förlorar kroppen sin forna elasticitet, och efter födseln av ett barn är en generisk påse.Men, om du vill, kan du hitta en väg ut ur varje situation, det viktigaste - inte ge upp om dig själv och din kropp.
buken - detta är den mest problematiska området i människokroppen, och inte bara kvinnor.Men på midjan, naturligtvis, berörda endast företrädare för den vackra hälften av mänskligheten.Om problemet redan finns, hur man kan minska midjan inte förstå detta nykomling?Först av allt måste du tro på sin egen styrka och tålamod.Midja kan hittas även om det inte fanns alls förment född.Men det bör fromt tro och sträva dag och natt.
Det finns stora övningar för att minska midjan.Fysisk aktivitet i det här fallet är helt enkelt nödvändigt.För det första, absolut kommer att svänga press.Det är bara ett sätt att föra detta klassiska och mest önskvärda resultat.Sväng pressen i dag är inte nödvändigtvis på gammaldags sätt.Det är nödvändigt att gå till gymmet och det finns verkligen en simulator syftar till att utveckla magmusklerna.Även om resultatet i båda fallen är densamma, men den andra metoden - en mer skonsam för ryggmusklerna.
Om du inte vill att uttömma dig i simulatorn - är du välkommen att gymmet!Coachen hjälper dig att välja den mest lämpliga program för området av buken, och övningar för detta finns, faktiskt, väldigt många.Till exempel, effektiva övningar för midjan - alla typer av backar: framåt, bakåt, vänster, höger.Men det är den mest elementära av dem.
Hur man kan minska midjan efter födseln - en separat fråga.Först, omedelbart efter barnets födelse måste bäras postpartum bandage.Det kommer inte bara att dra bort magen, men också bidra till en snabbare återhämtning av kroppen efter en sådan ingående test.Omedelbart efter födseln, inte rekommenderas för tung fysisk ansträngning, kommer en läkare att berätta när det är möjligt att sträcka ut musklerna.Och så fort han gör, du sly "att komma in i banan."Siffran
att normalisera det är nödvändigt, men någon berätta för mig - hur?Kan minska midjan med en konventionell bågen.Idag i sportaffärer som säljer olika typer och deras analoger, till exempel, hula-hoop - denna bågen dessutom massera kroppen med speciella prognoser.Det är dock osannolikt att ändra priset på det effektiviteten i bågen.Du kan köpa de mest enkla bågen och en större belastning för att fylla den med vatten eller sand.Sådan sportutrustning kommer att ha en avsevärd vikt, och som en konsekvens, kommer att starkt påverka problemområden.
dem som bara redo att vända bågen, jag vill varna för att efter en vägd metallskal på låren kommer att förbli smärtsamma blåmärken.Ibland blir det ännu ytterligare användning omöjligt på grund av svår smärta.Då är det nödvändigt att vänta tills rymden sluta värkande midjan och sigill, till exempel ett band ner i vikt, och sedan återuppta träningen.
utan trötthet och stress i muskler är omöjligt att följa figuren.Det är värt flera gånger för att skaka pressen - och detta är ett resultat av det - smärtan och obehaget av magmusklerna, och ibland även i ryggen.I det här fallet, fortfarande värt att nämna om massage, som inte bara kommer att slappna av spända muskler, men också en positiv effekt på huden.
Förresten, är massage speciell och det är att gå ner i vikt med hjälp av läkemedel salvor och krämer.Det skulle vara trevligt att kombinera motion med just en sådan massage som är både trevlig och hjälpsam.
En integrerad strategi för frågan om hur man kan minska midjan, definitivt inte kommer att hålla väntar positiva resultat.
