Många damer undrar hur man kan gå ner i vikt i dina händer, eftersom till skillnad från den uppblåsta manliga kvinnliga triceps handtag måste se elegant.Kom dock ihåg att bara ta bort fettdepåer på hand är nästan omöjligt, så processen med att minska fettmassan med nödvändighet påverka hela kroppen.Frågade hur man gör tunna armar, är det omöjligt att identifiera några specifika rekommendationer, och dietister rekommenderar en balanserad kost och helt utesluta från den dagliga kosten godis, läsk, kaffe.
kan dock kaffe hjälpa dig bli av med fettdepåer på sidan, om det används inte i form av smaksatt dryck, och komprimerar.Genom att göra dessa förpackningar helt enkelt brygga nymalet ekologiskt kaffe på vanligt sätt, och sedan placera kaffesump på gasväv, och sedan - göra från detta pressverktyg, som kommer att ha en viss tid på is problemområden.Från ovan är det önskvärt att sammanpressa filmrullen upp och sedan klättra i ungefär en timme under en varm filt för att skapa en termisk effekt.Bryggt och kyls ned kaffesump kan användas för att skala, endast en sådan produkt ska blandas med några droppar duschtvål, och sedan är nödvändig sådan komposition att gnugga händerna i problemområden.
kost
besluta hur man ska gå ner i vikt i dina händer, måste du först ändra en liten diet, med särskild uppmärksamhet på vätskeintag.Således blir vattnet nästan en magisk kula, och genom att öka mängden druckit per dag av behandlade eller icke-kolsyrat mineralvatten upp till tre liter kan bekämpa celluliter insättningar inte bara i händerna, men även i andra problematiska områden.Att lämna tunnare, ange i din dagliga kost alla livsmedel som innehåller mycket vitamin A, vilket bidrar till effektiv fettförbränning.Dessa produkter omfattar färska gröna ärtor, persikor och tomater, som kan användas i frukt- eller grönsaks sallader.
Övningar
tips, hur gå ner i vikt i handen, inkluderar ett flertal särskilda övningar för vilka det är önskvärt att använda en hantel för att skapa den största belastningen på musklerna i armarna.För att förbättra formen på triceps och biceps så snart som möjligt kommer att tillåta följande övning.Vi måste sätta sig på en stol, ta en hantel i dina händer, och sedan sänka armarna längs kroppen och slappna av så mycket som möjligt.Därefter följer en armbåge böja och tryck hantel med ena handen på axeln.Därefter måste du ta utgångsläget, och om sådana övningar utförs dagligen på tjugo gånger för varje hand, stoppa dig oroande tankar, hur man gå ner i vikt snabbt i händerna.
liknande motion för att gå ner i vikt som drömmer i händerna på en kvinna, om så önskas, kunna utföra utan hjälp av hantlar, bara vara i en stol och trycka händerna omväxlande från alla står orörliga föremål.Till exempel kan du sitta vid bordet och sedan trycker du bara på kanten av bordet med händerna.I en sådan situation, är det önskvärt att inte vara mindre än sex sekunder, och övningar för varje hand för att utföra ett tiotal gånger, och detta arbete är enkelt att utföra kvinnliga anställda på kontoret under arbetstid.
Klämma blir en oumbärlig övning för viktminskning händer, men en snabb effekt är svårt att uppnå, eftersom första där pumpa upp musklerna, och sedan börjar bränna fett på händerna.Du kan och skjuta utanför muren, men effekten av en sådan övning skulle bli lägre, men kvinnor utföra sådana manipulationer mycket lättare än vanliga armhävningar.En annan bra rekommendation för bantare i sina händer blir en resa som tillåter dig att hålla musklerna i normal samtalston.
