Vacker kvinnlig figur förutsätter först och främst rätt proportioner.Även några extra kilo kan se estetiskt tilltalande, om de betonar de släta, förföriska kurvor av den kvinnliga kroppen.Tyvärr är den kvinnliga kroppen anordnad så att den ojämna fördelningen av fettvävnad - det är en normal fysiologisk process.För det första är ett skikt bildat på magen och låren.Beroende på typen av en kvinnofigur, gynnar organismen helst en zon.Till exempel var andelen kvinnor med "äpple" hip, ofta förblir smal, men magen synligt ut.Siffran "päron", däremot skiljer sig genom ackumulering i den nedre delen (låret, skinkan).Den privata karaktär i kampen svåraste, därför "öron" på låren eller magen lite oftare förekommer även slanka flickor.Bli av med detta gissel kommer att hjälpa rätt kost, motion, massage och kosmetiska preparat.
ökända "öron" på höfterna - är fett på utsidan av låret.För att bli av med dem kräver en särskild uppsättning av övningar.Det bör noteras att i vårt dagliga liv och de yttre musklerna i inre låret engagerade nog.Det är på grund av denna brist på tonen, stagnation av blod och lymfa i fält.
Ta bort "öron" på låren hjälper enkla komplex, som kan utföras även liggande på soffan framför TV: n.Utför övningarna bör vara minst en minut för varje ben, upprepa två gånger.Den viktigaste indikatorn med tillräcklig belastning - en lätt brännande känsla i musklerna.
Liggande på hans sida, lyft överkroppen, stödd på armen, böjd vid armbågen.Böj knäna och förde dem fram lite.Lyft och underben i snabb takt.Trycket ska kännas i utsidan av låret.
inte ändrar sin position, böj knäna, slå strumpan på golvet och fjäderrörelser upp och underbenet.Gör inte amplituden är för stor nog att lyfta benet till höjden av 20 -. 30 cm
När färdiga övningar kraftigt knacka nävar på problemområdet och gnugga i en cirkulär rörelse lår.
till fettförbränningen är snabbare, kan du använda byxor, vilket skapar en bastu effekt.Gå till dem hela tiden är inte nödvändigt, klädd i "spetsformu" bara i klassrummet.
loppet av fem minuter övningar "öron" på låren kommer inte att försvinna.Visst måste inkludera aerob träning programmet.Passar promenader och jogging, simning, skidåkning, cykling.Men framför allt effektivt eliminerar "öron" på höfterna skridskoåkning.
Anticellulitmedel, massage och kontrast douche sig är ineffektiva, men om du kombinerar det med kost och motion, kommer det att gå roligare.Inkludera i din skönhet arsenal tuff vanten från luffa, genom vilken dagligen gnugga problemområden.Efter det kan orsaka celluliter grädde eller vassla.Förresten, kan tillämpningen av läkemedlet kombineras med vakuummassage.För att underlätta uppgiften, inte torka huden, så silikon banker kommer att glida lättare.
förbättrar blodcirkulationen douche eller svamp med is.Om kylan inte är själen, plocka upp warm-up förfarande, till exempel wraps kropp med peppar.Kom ihåg att ditt mål är att förbättra blodcirkulationen, så du måste utföra alla manipulationer innan ljuset rodnad.
Förvänta dig inte snabba resultat, som i ditt fall är det nödvändigt att ta itu med sin egen grundlag.Men uthållighet och metodiska fungerar underverk och en belöning kommer inte bara smala, vackra lår och trim, atletisk figur.
