Ungefär hur mycket beror på kvinnors drömmar och en vacker smal kropp!Kanske ännu mer än mäns drömmar ...
Men tyvärr inte alla damer har blygsamma parametrar 90-60-90.Det finns de som i stället för dessa vackra data 190-160-190.För dem, och skapade den här artikeln.
Hur snabbt gå ner i vikt 20 kg?Tvångs diet döda kroppen, användning av tabletter förstör ännu mer lovande långa dagar på sjukhuset för behandling av biverkningar och sporten är inte särskilt effektivt, om spel så mycket som 20 kg.
Det verkar som om detta är en omöjlig fantasi: att gå ner i vikt med 20 kg i 2 månader.Många är trötta på att läsa sagor journalister eller kommentatorer, a la "Jag förlorade 20 kg."Men om metoder för dessa människor inte hjälpt dig att dem betyder det bara två alternativ: antingen du inte försöker, eller de ljög.I princip kan varje person välja en effektiv metod, men varför gå långt, om det finns en, men mångsidig: äta mindre.Det är förstås av alla: ju mindre du äter, desto snabbare du blir tunn, men detta är hela komplexiteten i viktminskning, bantning, få vet hur man äter mindre.
Hur man lär sig att äta mindre?
«Banmatningssystemet" - de magiska orden, som främjar viktminskning.Inga dieter, inga piller inte hjälpa dig gå ner i vikt som strömförsörjningssystemet.Det är nödvändigt att skapa för sig själv, förvandla det till ett sätt att äta, för att göra en del av den livsstil som du kommer aldrig ge upp.Med dieter frustrerade, uttråkad diet, kost gör du känner sig förtryckta.Bilden av mat på den och skiljer sig från dieter som aldrig tar slut, och gör det möjligt för kroppen att fungera normalt.Vem kommer att må bra ", efter att ha tillbringat" på några gröna äpplen vecka?Och vad säger du gastroenterolog, som kommer att behandla din mage från "effekten" av gröna äpplen?Vad gör du faktiskt förlorat magen, eftersom den lilla favorit kjol?Du kan inte offra hälsan till förmån för centimeter.Att lära sig att äta mindre, kan du, om du arbetar ut sig en regel måltid: räkna kalorier för snabb viktminskning bör inte vara mer än 900 per dag.Se baksidan av förpackningar och totala kaloriräkning för dagen.Vid mottagandet av 900-600 kalorier per dag under en månad, kan du ta bort 10 kg.Det kan vara allt, men i olika proportioner.Detta bör vara regel.Och ändå finns det en varning: hunger.
Hur vänja sig hunger?
Hur snabbt gå ner i vikt 20 kg - Frågan är inte lätt, eftersom naturligtvis prestation "-20" kommer att omfattas av vissa svårigheter.Chief bland dem - att besegra hunger.För att bli av med känslan av hunger, behöver naturligtvis äta.Men vad händer om du inte kan äta?Övertyga dig själv kämpar.Häng på ditt kylskåp affisch utmattad men vackra (i dina ögon) modell, ta bort de gamla album av dina bilder där du var normala.Känns som att äta gör att du känner sämre eller fula man Hate kakor, bakverk, godis - de är att skylla för det faktum att du frågar: ". Hur man ner i vikt snabbt i 20 kg"Förbjud dig att uppbåda viljan, och få sin!
Nutrition - nyckeln till framgång.
att inte ta dig till dödsbädd i deras strävan att gå ner i vikt, måste du följa vissa regler för leverans.Även om processen med att gå ner i vikt, måste den vara balanserad, med endast ett förbehåll: färre kolhydrater.Detta betyder inte att kolhydrater inte borde vara, men du måste fokusera på användning av livsmedels proteiner och frukt.Nötter är också en stor hjälp i att förlora vikt: de är högt kaloriinnehåll, äta dem, kommer du att kunna aktivitet, men din mage kommer vänja sig vid "minsta mat."100 g nötter - detta är inte en del av pizza på volym och kan fyllas med nötter på liknande sätt.
Så, här är de viktigaste områdena där du kan inte bara snabbt förlora 20 kg, men återvände inte till dem senare.Följ dessa regler och du två månader inte be sökmotorn "hur man gå ner i vikt snabbt i 20 kg."
