slaskig höst, kall vinter och regnig vår medborgarna drömmer om sommaren.I fantasin verkar det i alla prakt himmelska klimat.På något sätt glömt vad som händer utmattande värme, vilket verkar inte finnas någon flykt.Kom ihåg trevlig fritid på stranden av reservoarer, vandring i skogen och andra sommar nöjen.
Men här är det varmt och fuktigt, det är dags att glädjas.Men människor är inte tilltalande.I stället för den vård som de inte fryser, passerar ett annat problem - hur man överlever värmen.Och så från år till år.
värme och fuktighet
helgdagar i de flesta varar bara en månad.Då igen, arbete och få till det om möjligt på morgonen, njuta av svalka, måste du gå hem i de varma dag skyttlar, bussar, spårvagnar och trådbussar.Ägarna äger maskinerna ibland tvingas stå i långa bilköer, men det är fortfarande roligt.
Värme znoyu tvist.På välbefinnande, förutom lufttemperaturen avsevärt påverkar dess fuktighet.Det tropiska klimatet, typiskt för många sydliga länder, och därför alltid anses skadliga faktor för de koloniala tjänstemän att belastningen på vitala organ från européerna ovana att det ibland blir outhärdligt.Ur en fysik synpunkt sant, värmeöverförings ökar, och i kallt väder samt.De som har upplevt vinterhavsbrisen, vet du hur det genomsyrar.Men frågan nu är hur man överlever värmen i förhållanden med hög luftfuktighet.
svårt att leva utan luftkonditionering
Luftkonditionering - härlig uppfinning.Denna apparat installeras nästan överallt i dag, och inte bara på arbetsplatser eller hem, men också i fordon.Problemet är att människor är så vana vid bekväma förhållanden, så bortskämd att varje fel på mirakel av tekniken blir för många en katastrof.På något sätt glömt att våra förfäder (och inte bara vår, men invånarna i det varma, alltför) gör utan konstgjorda luftkylare, och ingenting, har bott och arbetat.Ja, och vi är friskare.Hur gjorde de det?Uppenbarligen teknikerna var och effektiva.
Korrekt konditionerande regimen
frågan om hur man överlever värmen på kontoret, nu verkar onödigt.Inklusive luftkonditionering, och njuta av färskhet.Men problemet är, trots den skenbara komfort arbetstagare ofta drabbas.Anledningen är enkel, kroppen - Systemet inerta, alltför milda klimatet ställer det till ett visst läge, och i händelse av en plötslig förändring sker obalans.Med andra ord, en man van att hösten och våren väder, och plötsligt befinner sig i en varm sommar, och sedan igen i kylan.Detta händer i så fall, om temperaturen är för låg.Ställ in luftkonditioneringen så att rummet hon var tre eller fyra grader lägre än utanför fönstren.Detta gäller även för det inre av fordonet.
What to wear?
britterna säger att det är dåligt väder.Men olämpliga kläder ... Där, i Albion, har i åtanke dimmigt, våt och svalt väder.Men den brittiska ordspråket gäller tvärtom klimatet.
Ja, om en varm dag på personen skjorta eller byxor av syntetiskt mörk nyans, kommer det inte att avundas.Ge företräde under sommarmånaderna är bästa naturliga tyger ljusa färger.Deras många undviker eftersom nedsmutsade.Du behöver inte tänka på.
Dessa Brits vet att det är lättare att överleva värmen från tiden för koloniala krig.De kom upp med khaki, ursprungligen en blandning av savann landskap färger (gult, oliv, brun).Därav namnet - "hack" översatt från afrikaans betyder "lera."Färgen på denna ganska lätt.
Det finns andra alternativ - från vitt till "konstnärligt Fade" indigo denim.I allmänhet, linne, bomull, viskos, naturliga (den är gjord av alger eller andra källor av cellulosa) och inget hår, och i synnerhet polymera material.
Och de brittiska kolonisatörerna var märg hjälmar, skyddar tillförlitligt desperat pionjärer huvudet från slagen av solen.Detta borde vara med dem, för att ta ett exempel.Kanske kork och dyra, ingenting kommer att komma ner, och locket eller en hatt.
Vatten, vatten, vatten överallt
Det första man måste komma ihåg är att värmen orsakar uttorkning.Följaktligen behovet dricka.Men finns det ett direkt samband mellan hälsotillstånd och mängden vätskeintag?Erfarenheten visar att det inte är.En annan person dricker en hel del, men det är bättre att detta inte blir.Ökar svettning, njure överväldigad, kroppen sväller och törst plågade ändå.Därför behovet av att kunna dricka.
i Ryssland under sommaren är mycket varmt, men värmen sällan varar mer än en månad.Dessa klimatförhållanden verkar paradis jämfört med den tropiska vädret med absolut luftfuktighet och temperatur nära 40 grader.Och alla dessa läckerheter i Sydostasien, till exempel, har klocka, ingen svalare på natten.I Shanghai eller Hong Kong bosatt tempererat klimat känns som ett bad.Det råder ingen tvekan om att den kinesiska bor i sådana megastäder, vet hur man överlever värmen i staden åtföljs också znoyu rök som orsakas av tung trafik.Det är svårt att föreställa sig hur man ska hantera banktjänstemän och chefer att hålla färskt snyggt utseende, efter att ha arbetat hela dagen.Dessa arbetare är den finansiella världen genom gatorna i sina svarta kostymer och slips i vit skjorta, och det verkar som de överskrider värmen.Från tid till annan en av dem drar ut en flaska vatten från fallet och gör en liten klunk.Det är hela hemligheten.Drick inhemska invånarna i tropikerna så mycket du behöver, inte mindre, men inte mer.
gör cardio
missbrukat balsam frisk person blir en konstant förkylningar gnällspik.Emellertid har denna apparat en allvarlig fördel när det gäller människor sjuka.Det är som behöver skonsam behandling, och det är inget skämt.Av alla tips om hur man överlever värmen i de centrala oro för att minimera den mest värdefulla fynd av hjärtpatienter på gatan i en särskilt varma dagar.Om huset har luftkonditionering, låt det fungera långsamt.I vilket fall som helst, massor av vila och så lite som möjligt gå ut.Samma råd gäller för högt blodtryck och alla andra ohälsosamma människor i vars tillstånd påverkar den höga atmosfäriska temperaturen.
De som "motor knackar" i alla väder du behöver bära ett läkemedel som ordinerats av läkare, eller, i extrema fall, läkemedlet "Validol."Värmen påverkar den allmänna hälsan är känd som.Överlevande värmen och interna kärnorna kommer att bidra till att lugna stämningen.De bör inte oroa dig eftersom det blir svalare.
intressant position
känt att vid den tidpunkt då en kvinna väntar barn, inte hennes kropp inte försvagas.Tvärtom är dess skyddande funktioner som ingår med full kapacitet.Men detta bör inte missbrukas.Tips om hur man överlever värmen i graviditeten inte skiljer sig från dem som ges till vanliga människor, med den skillnaden att viss försiktighet bör ändå följas.Det är inte nödvändigt att besöka stranden i "tjock", det vill säga i två-tre timmar stadsdel kl.Ganska överflödig bit toalett blir en hatt, och ju mer det skyddar mot de brännande strålar från solen, desto bättre.Vid problematiska graviditet bör agera i enlighet med läkarens rekommendationer, och särskilt varma dagar, är det bäst att sitta hemma.Gatan ligger i skuggan, särskilt om blåser en frisk bris.Det är inte nödvändigt att irritera kvinnor som är i familjen sätt, sina egna idéer om hur man överlever värmen gravid.De är irriterad.
vägen
flygplan utrustade med klimatinställningar.Modern rullande materiel av järnvägen är också eftertänksamt utrustad med luftkonditionering.Men i alla fall vägen, och komplext tekniskt system kan misslyckas.Om du vill veta hur man överlever värmen i ett tåg, under sovjettiden människor hade sina egna idéer, tyvärr inte alltid rätt.Öl gäller inte läsk och vodka och konjak och säger ingenting.Välja den bästa mineralvatten eller grönt te.Han är för övrigt kan vara kallt och varmt, och väl, om det flyter en skiva citron eller lime, men sockret bör överges.
starka vindar från de öppna fönstren för att engagera är inte nödvändigt, inte människor någonsin få kallt så mycket som en varm sommar.Och ett annat tips om hur man överlever värmen på ett sätt.Vid det första tillfället att sova.Och tiden kommer att passera snabbt och "rena hälsa" skrivit passagerare, särskilt om han väntade på ankomsten av viktiga saker och problem.
Allmänna råd om barn
Ta hand om din egen säkerhet varje person måste först och främst sig själv.Ett fall där en onormalt varm dag en kvinna shopping, anser sig mycket friska, tog hem konservering.Totalt tragisk - till priset av ett par flaskor av inlagda tomater blev mänskligt liv.Dödsorsak - värmeslag, och plötsligt hjärtsvikt.
Ytterst alla vuxna som bestämmer hur man överlever värmen.Men barn ... För dem att tänka vuxna.Tyvärr är de inte alltid tillräckligt noggrann.Det finns även fall där barn glömma solen i varma bilar, och när återkallelsen var för sent.
samråd med din läkare om hur man överlever värmen i graviditeten, tar varje blivande modern hand om sitt barn.När han slutligen kommer till ljus, måste det vara för en lång tid, tills de äldre, för att skydda mot hot i världen, och värmen - inte det värsta av dem.Men är det bör inte glömmas bort.
