Moderna lärare inför det faktum att de är föremål för höga krav.Läraren är skyldig att inte bara utveckla nya utbildningsprogram för att utbilda oss, men också för att skapa en dialog med studenterna och hans kollegor.Läraren, som en person nedsänkt i andras liv och tvingade dem att sympatisera upplever emotionell överbelastning, så småningom ett tillstånd av stress.Resultatet är emotionell utbränning.Det är nödvändigt att ta itu med att förebygga, för att bibehålla psykisk hälsa.
kallas utbrändhet syndrom, kronisk stress, vilket leder till känslomässig utmattning och man framstår som en psykologisk skydd av personen från de traumatiska effekter och konsekvenser.Samtidigt ackumuleras negativa känslor som en person inte kan kasta ut.Vanligtvis är emotionell utbrändhet vanligare bland anställda inom yrken där det finns ett överflöd av kommunikation, orsakar mental trötthet.Dessa är läkare, lärare, psykologer.
påverka förekomsten av utbrändhet följande faktorer: isolering på sitt eget arbete och dess prestanda;rädslan för att göra ett misstag och viljan att alltid vara bäst.De flesta kvinnor utsätts för syndromet, eftersom de är mer känslomässigt upplever konfliktsituationer på arbetsplatsen.Konkurrens, intensiv verksamhet med anknytning till känslomässig kommunikation och ett stort inflöde av information - allt prediktorer för utbrändhet.
Enligt specialister, emotionell utbrändhet i lärare sker av flera skäl: en svår ekonomisk situation;social otrygghet;en känsla av prestige i yrket.En person som drabbats av utbrändhet, kan infektera deras sinnestillstånd hela laget.Läraren börjar känna professionellt ohållbar, han förlorar värdena i livet och förvandlas till en dålig anställd.
finns tre stadier av förekomst av utbrändhet.Den första fasen kännetecknas av förekomsten av ett larm i händelse av stressfaktorer, traumatiska psyke.Den andra fasen - att försöka skydda människor, för att skydda sig mot obehagliga fenomen.Den tredje fasen - det är utmattning, fallande energi ton.Det försvagar nervsystemet och psykiska resurser är uttömda.
till allvarliga konsekvenser, vilket resulterar i emotionell utbrändhet, bland annat familjeproblem, förlust av kontakt med barn.I gemenskap finns aggressivitet, ångest, irritabilitet.Med elever lärare går till den auktoritära stil kommunikation som bryter mot psykologiska stämningen i klassrummet.
utbrändhet vanligen leder till vad psykologer har att arbeta med lärare för att hjälpa dem att hantera effekterna av allvarlig psykisk stress.I praktiken, förebyggande av utbrändhet - en mycket sällsynt företeelse.För att förebygga stress, är det nödvändigt att följa följande krav:
- fördela din last;
- periodvis från en aktivitet till en annan switch;
- i konflikten att försöka ta det lugnt;
- inte strävar efter att vara bäst på allt.
nödvändigt att vårda och utveckla en känsla av självförtroende och sin verksamhet, glädje och tro på människor.Det hjälper att bli av med all stress som ger positiva känslor: bra mat, musik, natur, massage, husdjur, lång sömn.
Allt detta kan inte göras på arbetsplatsen.Men förebyggande av utbränning och lärare bör utföras i skolan.Psykologer har genomfört särskild utbildning för att identifiera orsakerna till stress, varna dem och hjälpa lärare att stödja psykisk hälsa.Det huvudsakliga syftet för vilka klasser hålls med experter, blir positiva känslor och hitta nyckeln till att lösa sina psykiska problem.
