leder till överskott kilo dålig kost.Och äta en hel del.Till exempel, på morgonen ofta vi springa iväg till jobbet, inte ens komma ihåg att innan du behöver för frukost, lunch, har vi ett mellanmål olika hamburgare från snabbmat eller något annat sånt, och på kvällen, kommer hem från jobbet, bara kasta sig övermat, fylla magen till kapaciteten.En sådan diet - den mest lojala assistent extra stoppning, som mycket snart kommer du, om du äter i det här läget.Dessutom har de flesta av oss inte är involverade i idrott, och det är mycket dåligt.För att inte skada deras hälsa, och alltid förbli smal, måste du ta hand om dig själv, äta rätt, engagera sig i speciella övningar, gå till fitness - bara för att spendera tid att ta hand om hennes figur.
Om du ändå lyckats få extra vikt, förlorar du vikt i en vecka till 10 kg kan du sitta på bovete diet.Under denna diet bovete gröt, kan du äta oavsett mängd, med viljan att gå ner i vikt snabbt.För en vecka får du inte bara kommer att bli av med extra kilon, men även i framtiden ska kunna behålla din nya vikt.Gå ner i vikt på en vecka till 10 kg, vidhäftande bovete kost, behöver du hela veckan bara bovete, som bör vara ordentligt förberedd.Häll i en kastrull tre glas vatten.När vattnet börjar koka, Rör i en kopp bovete.Koka gröt i femton minuter under locket stängt, och sedan en annan 10 minuter, rör om gröt, och sedan stänga av den och ge gröt brygga i tolv timmar.Nu kan du äta gröt.Under bovete kost rekommenderas att dricka mineralvatten, eller en procent mager yoghurt och grönt te utan socker.
Bovete är mycket användbara för organismen.Den är full av makro- och mikronäringsämnen.Sitter på denna diet, kommer du inte känna hunger.Dessutom är det gröt rik på nödvändiga vitaminer för kroppen att hjälpa dig att vara energisk och glad hela dagen.
Vi måste komma ihåg att det är bättre att inte gå ner i vikt för snabbt, som alltför dramatisk viktminskning för veckan till 10 kg kan leda till många negativa effekter.För det första, mest sådan strikt diet åtföljs av yrsel och svaghet, men det är bara en yttre återspegling av de förändringar som sker i kroppen.Under denna snabba processen för viktminskning i kroppen finns det en brist på protein, vilket är det viktigaste materialet för cellerna i vår kropp, börjar blodsocker att sjunka på grund av en brist på vitaminer och mineraler som kan observeras under denna period, håret och naglarna kan bli matt och skör.Därför att beslutet att gå ner i vikt i en vecka på 10 kg, ska du komma endast i extrema fall, om du verkligen behöver gå ner i vikt snabbt av någon anledning.
medicinska beslut som hjälper dig att gå ner i vikt på en vecka till 10 kg, är svält.Dagen på den första dagen du dricker en flaska mineralvatten.Nästa dag, 800 milliliter mjölk är tillåten, och en på kvällen äpple, två timmar före sänggåendet.På tredje dagen kan du dricka bara mineralvatten.Nästa dag - roligaste för att förlora vikt med hjälp av den här tekniken, eftersom du har råd med en sallad, som du bör äta hela dagen.Glöm inte att lägga i en sallad sked solrosolja.På den femte dagen åter dricka 800 ml mjölk.Sjätte dagen - ganska rejäl.På denna dag, för frukost du får äta en kokt ägg och en kopp te utan socker.Detta följs av lunch: dricka grönsaksbuljong gjord av potatis, morötter, rödbetor och kål.Vid lunch, äta en hundra gram kokt nötkött och samma antal konserverade ärter.En eftermiddag mellanmål och middag du äpple.Slutligen, den sista sjunde dagen meny består av 100 gram ost, yoghurt och en liter två koppar mjölk.
Med en sådan snabbt du är säker på att kunna gå ner i vikt på en vecka till 10 kg, men behovet av att vara uppmärksam på möjligheten att resultaten kan ha mer än en besvikelse.Faktum är att för en sådan tid en stor mängd fett är sannolikt inte helt utnyttjas av kroppen.Du kommer att vara lättare att 10 kg, men utan mycket smalare.Därför beslutar att sitta på en sådan strikt diet, fundera på om att göra det.Kanske är det bättre att gå ner i vikt i en långsammare takt, men med någon skada på kroppen.
