temat bevara ungdomar alltid orolig kvinnan.Vem av oss inte vill se bra ut och känner mig full av energi, styrka och hälsa?Användbara skönhet vanor som rekommenderas av läkare och kosmetologer förenkla denna uppgift.Kolla upp det i första hand!
Forskarna tror att vanan bildas av 21 dagar.Detta innebär att till ditt förfogande i tre veckor att förändra sina liv och bli vackrare.Missa inte chansen på vägen till evig ungdom och hälsa!
Sov gott!
Många av det täcka könet föredrar att sova på sidan eller magen, ansiktet i kudden.Om du gör det varje dag under en lång tid en kvinna har mycket snabbt bildas rynkor och veck i huden.Och om vid tidpunkten för drömmar glider handen under kudden, till det börsnoterade "nöjen" i livet kommer att läggas och en hall nära nyckelbenet.Behöver du det?- Knappast!Därför inte utmana ödet, sova ordentligt - på baksidan.Förresten, i detta läge, skall du sova mer stark, söt och lugn.
Pamper grädde inte bara ansiktet
Den kosmetolog kvinna kan alltid hitta ett par olika krämer.Fuktgivande, närande, solkräm och tonen de hjälper oss att ta hand om och processen för att skapa make-up.Men, tyvärr, vi ibland glömmer den viktigaste regeln av skönhet: den person - inte centrum av universum.En fullständig omsorg och uppmärksamhet bör vara i hela kroppen.Inte skona grädde, då inte behövde sörja förlorade ungdom!
Applicera krämen pat
Frågan om skönhet är viktigt att inte överdriva det.Även den bästa grädde, tillämpas hastigt, eller omvänt, alltför noga kan bli ett vapen mot dig.Daglig smetar grädde på huden, vi sträcka ut det.Därför bör förslaget vara lika mjuk, delikat, försiktiga.Och ögonkräm är bättre att sätta en punkt ringfinger.Man tror att han är "svaga" och i detta fall är nödvändigt.
grimaser bort!
emotionell flicka åldras snabbare.Inte bara för att alla nära mitt hjärta, och ta en hel del erfarenhet.Dessutom, de tydligt uttrycka sina känslor genom ansiktsuttryck när - frown och kisa.Till förmån för skönheten i detta, naturligtvis, inte går.Inte förstöra huden - följ ansiktsuttryck!Av spänning och utmärkt humör till dig!
sluta röka
Kvinnliga rökare ser äldre ut än sina år.Denna sanning idag inte ens ifrågasatts av fans av kvinnors ljusa cigaretter.Oavsett närvaron eller frånvaron av filtercigaretter, liksom mängden skadliga ämnen, är rökning lika dåligt för den kvinnliga kroppen.Huden rökning kvinna ser trött och trög, blir gulaktig nyans och en tydlig manifestation av couperose ådernät på näsan och kinderna.Och detta, att inte tala om de tidigt rynkor!Faktum är att de ämnen, som är rikligt förekommande som finns i tobaksrök, öka syntesen av enzymer som bryter ner kollagen.Utan ett tillräckligt antal av de senaste hud kan inte vara riktigt frisk och vacker.
Som vatten
Transparent rent vatten - det bästa vän av vår kropp.När vi dricker tillräckligt med vätska, metaboliska processer i kroppen är "som ett urverk", härledda toxiner, förbättrar utseendet.Huden återfuktad inifrån, så att säga.Drick en dag upp till två liter vatten och förändringar i välbefinnande och utseende är utsökt.
Night - Sleep
Nattarbete skada din hud.Även om du får upp efter klockan 10 på morgonen, gå i vila är ändå bättre att klockan 12.Kom ihåg, när du vilar, din hud "fungerar" - cellerna uppdateras processerna för återvinning och regenerering sker snabbt och effektivt.På eftermiddagen samma gång, huden spenderar det mesta av sin potential för att skydda mot yttre miljöfaktorer.
Ät balanserad
balanserad kost baserad på sunt kritik och rekommendationer från dietister, kommer att rädda dig från vikt fluktuationer och som en följd av följande dieter.Du behöver inte gå ner i vikt, att utsätta kroppen för snabba förändringar med sina obehagliga konsekvenser - hudbristningar, förlust av turgor och attraktiv hud.Håll din vikt är normal, och du kommer alltid att se bra ut.
Var energisk!
kropp 40-årig kvinna som älskar sport och hennes kamrater, är i armarna på lättja och inaktivitet är mycket olika.Faktum är att den konstanta fysisk aktivitet håller muskler tonad och kroppen i förlagan.Måttlig belastning hindrar utvecklingen av "åldersrelaterade" sjukdomar, som gör det möjligt för en lång tid att njuta av nöjen i livet och dess framtidsutsikter.Att arbeta för dig själv!
Ta hälsosamma fetter
fiskolja, linfröolja och omega-3 - en källa till unga kvinnor och attraktionskraft.De förhindrar för tidig bildandet av rynkor och slapp hud, ta bort inflammation, behandla allergi och eksem.Acceptera fettsyror kan vara i sin naturliga form, men kan bestå av vitaminer inom farmacin.Välj det bästa alternativet för sig själva!
Artiklarna Källa: mycharm.ru
