Säkert många tror att favorit choklad eller en söt hjälper till att klara av ett dåligt humör och depression.Real gottegris inte sluta att få perspektiv hatade extra vikt, ingen rädsla för diabetes och ruttna tänder.
Sedan barndomen, min mamma inte låta sina barn att ha gott om godis och söta bakverk, ta hand om barnets hälsa.Överdriven konsumtion av choklad och andra sötsaker kan orsaka utslag på huden hos barnet och utvecklingen av karies.Men lite användbar på den aktiva absorptionen av kakor och choklad och äldre.En söt tand bland oss en hel del.Så många människor, framför allt kvinnor, är ofta frågan: "Hur sött att vägra?"
De som älskar sötsaker, ibland skrämmer sig dem oemotståndliga suget efter läckra sötsaker och kakor, men de bara inte kan göra något åt.Speciellt från denna "kärlek" som drabbar kvinnor som vet hur snabbt användningen av söta återspeglas i midjan och höfterna, öka volymen och vikten av figuren.De flesta av dessa "gourmet" mer villiga att betala, bara för att lära sig att ge upp godis.
Så först och främst börja dagen med en ordentlig frukost.Detta innebär att din morgonen måltid bör innehålla en del av fiber, protein och komplexa kolhydrater.Den vanliga frukosten av bröd och smör eller spannmål är inte lämpligt, det är enkla kolhydrater.Ett utmärkt alternativ skulle vara hela korn gröt, kokt i mjölk, mosad eller kokt ägg.
nu mycket viktigt för dagen för att förhindra uppkomsten av hunger, det vill äta regelbundet.Så du kan kontrollera nivån av socker i blodet.Att äta, kan du äta yoghurt med persika, kex med mager ost, ett äpple.
Visst vid ett tillfälle är det omöjligt att helt eliminera dina favoritgodsaker från hans liv.Sedan, för att ge upp godis?Hjälp dig själv och inte fresta, bort ur sikte allt som påminner dig om en favorit behandling.Inte i handväskan eller på ett bord eller i skålen ska inte ligga favorit choklad
Låt oss tala om vad som driver dig på detta söta "synd."Psykologer säger att vi ofta försöker "ta" livssituation favorit choklad.
Till exempel har många tårta glädja sig när deras personliga liv inte är nöjd med relationen med partnern, choklad vill de som inte har sex, och kakor beroende människor som har problem på jobbet.Det är viktigt att förstå att sluka godis, kan du inte välja den nuvarande situationen i livet, så du måste leta efter andra sätt att lösa problem.
många gourmet helt enkelt övertygade om att de har en verklig beroende av sötsaker, såsom kaffe eller rökning.Men någon relation "behandlad".Det första steget är viljestyrka.För kvinnor, är ett bra incitament sin figur, varför vissa psykologer rekommenderar att klä av sig och stå framför en spegel och med största möjliga återhållsamhet för att utvärdera varje kurva på kroppen.Nästa gång, innan du handskas med den läckra och doftande Bullar med sylt, många tänka två gånger vad det betyder för sina pjäser, och begränsas till bara en söt te.Förresten, för att bättre dricka örtteer, plus de har utmärkt smak och lätt att dricka, även utan socker.
dock en kategorisk vägran från söta sällan någon ger ett positivt resultat.Förr eller senare, en man så älskad ackumulerade lust att äta godis som nått sina godsaker, de äter mycket mer än "lite".I det här fallet kan du råd att äta lunch med te bit mörk choklad, men med förbehållet att ingen kvällen eller morgonen i kosten är inte något sött.
Innan du skylla dig själv för hans stora kärlek till choklad och godis, bör ändå konsultera en läkare eftersom det ofta sugen för sötsaker kan prata om problemen i kroppen: metabola sjukdomar, lågt hemoglobin, hormonella problem, etc.Tja, om det är okej med hälsan, är det små, nu vet du hur man ger upp den söta!
