Nutrition efter födseln - är det viktigaste ögonblicket för mamman och hennes barn, är vad en kvinna äter beror på allmäntillstånd och välbefinnande barnet.
Med den efterlängtade födelse barnet hela världen verkar vara så fantastiska och vackra.Men för min mor första dagarna i barnets liv är ibland inte så glad.Gråta, skrika, okunskap och oerfarenhet kan sätta en ung kvinna i ett dödläge.Med barnets födelse väcker många frågor - vad kan och bör äta, hur man foder och hur man håller barnet, såsom bad och när man ska gå ut.Med ett ord, är min mamma bekymrad över allt som händer till hennes barn.Men hon oroade också om hans hälsa, om hans gestalt, eftersom varje kvinna vill hitta efter födseln är fortfarande vacker silhuett.För att hjälpa alla mödrar med detta problem utan att skada barnet samtidigt, är det nödvändigt att bestämma den dagliga kosten.
Rätt kost efter födseln bidrar inte bara till den aktiva och kompetenta utveckling och tillväxt av barn, men också återkomsten av den vackra och slank figur.Under de första dagarna efter födseln av ett barn är inte nödvändigt att luta sig mot fast föda, måste du respekt för hans inre och tarmar av nyfödda.Det rekommenderas att börja äta i små doser, är det bäst att hålla sig till en flytande livsmedel eller begränsa dricka.
Nutrition efter födseln kvot kräver kompetent, användbar, välsmakande nödvändigt.Vissa experter hävdar att under de första tre dagarna av mamma kan bara dricka rikligt - ett avkok av nässlor, tranbär, daisy.Och först efter denna period en kvinna kan börja äta soppor och gröt.Men i många fall när modern efter förlossningen på sjukhuset, de också använda en mängd olika rätter från den första dagen av födelsen av barnet.Det beror på tillståndet hos kvinnan och på yttrandet från den behandlande läkaren.
Att arrangera en riktig kost efter förlossningen hemma, måste du noga lyssna på rekommendationerna från barnens barnläkare, kommer han att säga det - det är bättre att äta, att inte ta skada och gynna ditt barn.I grund och botten kost utfodring mödrar är inte särskilt rik - gröt, frukt eller grönsak soppa och ångade grönsaker.Det är nödvändigt att minimera saltintag.
Redan från den andra veckan efter förlossningen, kan du lägga till din diet fisk, kött och kyckling, men nödvändigtvis kokas.Det rekommenderas inte att äta potatis och kål, grönsaker bättre att äta en pumpa, aubergine och ångade rovor i.Varje gång en mamma äter något nytt, måste det noga titta på ditt barn.Om det är en allergi, diates, eller barnet börjar vägra bröstet, då denna produkt är nödvändigt att ta bort från sin meny på obestämd tid.Och om barnet inte några negativa tecken, gärna äter han mjölk, det betyder att mamman äter ordentligt och läckra.
Generellt mat postpartum amning - är en vetenskap, eftersom varje barn är unikt.Hans kropp är inte som de andra, kan ett barn vara acceptabel produkt som det andra barnet är förbjudet.Så du behöver för att titta på ditt barn under matdags, inte skynda och luta sig mot en sådan bekant och önskad produkt.Det är mycket viktigt i det första året av barnet att hålla sig med bara hans önskemål.
Som sådana områden som näring efter födseln mamman, som syftar till att gå ner i vikt och hitta gamla silhuett, i detta fall är mer komplicerat.Före viktminskning, måste du vänta minst sex veckor.Även då måste du konsultera en läkare: han kan utse en kvinna till den enskilde makt att bidra till att minska i vikt och kommer inte att skada barnet.Förutom effektiv last obetydlig - städa huset, promenader med barnet, matlagning.Kvinnan hade märkt att han höll på att förlora vikt, om det är att sträva varje dag hemma, och det kommer att bli - och det kontrolleras.När allt kommer omkring, de flesta kvinnor lita på sin egen styrka, de har inte en barnflicka, hushållerska och laga mat.
