om olika helande egenskaper citron människor vet för länge sedan.Men det faktum att denna frukt är en av de viktigaste komponenterna i kosten, vet inte allt.Och först nyligen produkten isolerades av dietister i den kategori av produkter som bidrar till viktminskning.
citron diet helt befria kroppen från gifter och föroreningar, eller snarare, inte diet, nämligen citroner för viktminskning, eftersom det är bara en unik frukt!Det är en naturlig källa av citronsyra, vilket hjälper till att smälta en kraftig måltid magen, bryta ner skadliga fetter i kroppen och eliminerar känslan av hunger länge.Slutligen bidrar citronsyra förbättra utsöndringen av magsaft, och det påverkar en snabb och fullständig digerering.Det bidrar också till att absorbera allt du behöver för att bränna fett snabbare.Tillsammans med en citron i kroppen i stora mängder och även mottar C-vitamin, så nödvändigt i tider av akut brist på vitaminer (vinter, under sjuk under vissa dieter).
tala mer om hur citroner kan användas för viktminskning.
1. Gå ner i vikt med vatten med citronsaft
mest slående - det med denna diet, äta citroner för viktminskning, behöver inte ge upp sina favoriträtter, ja, förutom att endast den mest skadliga för dem som primärPrincipen om kosten - inte begränsa kroppen från mat (efter att ha en måltid i kroppen får inte bara de extra kilo och skadliga kalorier men vitaminer och mineraler) och enkel tillsats av vatten och citronsaft till den mat som konsumeras.
Vad är diet?Dagliga kosten bör läggas till ett glas vatten med saften av 1 citron th.Därför, den första dagen av dieten du behöver lägga till en kopp juice, den andra - 2 koppar, men med saften av två citroner, etc.
Det är viktigt att dricka vodichku juice på morgonen före frukost, eftersom det är det som hjälper befria kroppen från skadliga ämnen, men om du inte kan dricka rätt mängd (till exempel, 5 glas på dag 5)behöver inte tvinga dig själv, dricka så mycket du kan, då kan du dricka upp resten under dagen.
medveten om att vatten är bättre att värma till rumstemperatur eftersom kylan saktar ner matsmältningen.Efter antagandet av dryck som du behöver för att borsta tänderna eller åtminstone skölja munnen, för att inte skadas emaljen på tänderna, som om att göra med en citron, men ändå syra.
den sjunde dagen av dieten, är det önskvärt att anordna en fastande dag, det vill säga,ingen mat, endast saft av 3 citroner 3 liter vatten (med en sked honung).Dricka det bör vara under dagen.
På den åttonde dagen börjar omvänd ordning kost, t. E. En minskning av vätskevolym med 6 koppar vatten med citronsaft till en kopp.På den fjortonde dagen (sista) måste upprepa den sjunde dagen av dieten.
Efter en sådan diet följa de råd - behöver inte gnugga på mat.Följande 2 dagar efter kosten bör äta med måtta, äta havregrynsgröt på morgonen är bättre, och du bör försöka att inte äta efter klockan sex på kvällen, som den period av kost magen något reducerad i volym.
bäst att rådgöra innan en diet läkare.
Med denna diet du byta ämnen, och detta är mycket viktigt för viktminskning.
2. te med citron för viktminskning
Med alla bantningsexperter rekommenderar att dricka mycket vätska, är mycket användbar i detta fall grönt te.Tillsätt citron - Det kommer att förbättra smaken och öka effekten.Dessutom är det bevisat att citron många gånger ökar nyttan av te som den tillämpas, i synnerhet, ökar effekten av antioxidanter och katekinerna som finns i te.
citroner diet är bättre att använda grönt te utan socker.Du kan lägga till en matsked honung.Denna kombination förhindrar nedbrytningsceller dina tarmar och därmed förbättra dess prestanda.När du dricker te, måste du äta som en citron, bättre hud eftersomden innehåller många nyttiga ämnen.
För daglig dricka te med citron kommer att vara i form, samt stimulera matsmältningssystemet metabolism.
Bara tror inte att användningen av endast en av te med citron är för dig att lösa alla problem.Sköljs med dem kakor och bakverk eller sitta på soffan, har ingen extra vikt förlorade.Därför kan detta te vara ytterligare ett verktyg för viktminskning, vilket är endast i kombination med motion och rätt kost kommer att leda kroppen till en form, som du länge har drömt om.
3. Gå ner i vikt med hjälp av eteriska oljor av citron
mer än ett årtusende kända för mänskligheten makt aromaterapi helar.Idag är aromaterapi upplever en pånyttfödelse.Popularitet få fler bantning eteriska oljor.En av deras effekter - normalisering av ämnesomsättningen i kroppen, plus försvagning av känslan av hunger.Just en sådan effekt, och har citronaromoljor.Lukt, kan naturligtvis inte helt tillfredsställa din hunger, men mättnad sker mycket snabbare vid inandning före måltid några minuter en utmärkt citrus doft av citron eterisk olja.
ännu större effekt uppstår om de alternativa doft oljor: citron-anis, citron rosmarin;citron, äpple och andra. Det är viktigt att komma ihåg att andas in eteriska oljor är nödvändig för att minska aptiten och ersätter inte vanlig måltid av deras arom.
4. Gå ner i vikt med hjälp av en citron och kamomill
Användningen av kamomill buljong med citron orsakar dina tarmar till det normala, har en choleretic och laxerande effekt, därför, tack vare gifter, toxiner, normaliserar ämnesomsättningen,och berikad med C-vitamin hjälper till att stödja kroppen och återställa ämnesomsättningen.Denna buljong kan användas i kombination med andra dieter.Buljongen bör tas före måltid tre gånger om dagen ½ kopp.För att framställa en tesked kamomill häll med 2-3 skivor av citron kopp kokande vatten på kvällen, insvept på morgonen och låt ingjuta, sila och tas oralt.
De positiva egenskaper av citron för viktminskning kan prata en hel del, men om du verkligen vill gå ner i vikt och hålla resultatet under en längre tid, är det nödvändigt, för övrigt, att äta och träna.
Var tålamod och uthållighet, måste du alla lyckas!
