Definiera vad är hypnos, ganska svårt.Det finns en stor variation av förklaringar till detta fenomen.Men på grund av det faktum att mekanismen för effekterna på den mänskliga kroppen eftersom inte fullständigt definierade, är varje beskrivning en direkt funktion av den individuella förståelse av detta tillstånd.Definitionen av hypnos kan vara: det är grundförutsättningen för det mänskliga medvetandet, där olika idéer inspirerade honom att producera en mycket större effekt än i en normal situation.Under påverkan av hypnotisk effekt fokuserar på ett mycket snävt intervall.Men på samma nivå av känslighet är hög.I detta avseende, väcker det tankar skickas direkt till sfären av det undermedvetna.Denna process kan orsaka känslomässiga och psykologiska såväl som fysiska och kemiska förändringar av statligt.Studier som har utförts med hjälp av hypnos, bevisad förmåga att hantera dessa funktioner i människokroppen som inte svarar på medvetandet.
men du kan inte alltid träffa den person som äger hypnotiska förmågor.Och inte alla kan lita på.I en sådan situation, kan du använda självhypnos.Denna process liknar meditation.Och faktiskt, i båda fallen liknande principer används.Men självhypnos, en teknik som skiljer sig från meditation, finner främst dess användning för medicinska ändamål.Det är en gynnsam effekt både på det andliga och det fysiska området av mänskligt liv.Jämfört med meditation dyka mycket djupare i självhypnos.
att påbörja processen med att hantera det undermedvetna behovet av att fokusera på dina tankar i en lugn, lugn miljö.Självhypnos, en teknik som innebär avskildhet på offentliga platser inte är möjlig.En annan förutsättning för en nedsänkning är korrekt levereras andetag.Andningen måste göras genom näsan och andas ut - genom munnen.Onödigt andning ska vara djup och långsam.Som gör det möjligt att koppla av och komma så nära att ingå ett trance.Själv hypnos, en teknik som innebär användning av fantasin, för att ge den tankegång för att fylla kroppen med energi av enorma krafter, som sprider sig i hela kroppen.Under utandning när ställningen var "sex" är viktigt att föreställa sig vad som kommer ut från kroppen trötthet och sorg, samt stress och ångest ackumulerats under en lång tid.De ersätter den glädje och harmoni i livet.
nästa steg i självhypnos teknik är ett förslag.Denna process kommer att öka effekten av avslappning.Kroppen kommer att vara helt i din makt efter installationen av upprepningar av fraser som anger uppnåendet av resultat.Den avslappning kommer att slutföras, om:
- ingen muskelspänningar;
- saktar ner hjärtslag;
- andningen blir djup och mätas.
Själv hypnos, en teknik som innebär att sätta mål, bör bidra till att skapa fred i sinnet och lyfter humöret, bota din sjukdom eller upprätta rapport med andra.Vad gjorde ett dyk in i djupet av medvetande, måste en person bestämmas i förväg.
viktigaste och avgörande steg i självhypnos är att ingå ett transtillstånd.I detta skede av dyket, och det finns en ändra inställningar som man kan uppfatta världen.
I praktiken kan du använda en annan teknik för självhypnos.Den vanligast använda är:
- rotation av ögonen;
- visualisering;
- apparater, bär namnet "säker plats."
slutskedet av självhypnos är en väg ut ur trance.Detta förfarande genomförs med hjälp av medvetande eller uppvaknande.Om någon av de två alternativen en person känner trötthet och brist på vitalitet både andlig och fysisk.
