problemet med övervikt - är tyvärr ett gissel inte bara vuxna utan även barn och ungdomar.För detta finns det många orsaker: dåliga näring, särskilt snabbmat, låg fysisk aktivitet, hälsoproblem.Och i tidens fullbordan tonåren kan vara en verklig tragedi, särskilt för flickor.Därför ofta uppstår frågan, hur man gå ner i vikt utan att banta tonåringar.Varför utan bantning?Eftersom den unga barn upplever en fas av ökad tillväxt, vilket innebär att hans kropp behöver vitaminer och olika näringsämnen.Och någon diet avsedd att begränsa den uppsättning av begagnade produkter och som en följd av dessa näringsämnen ditt barn kan helt enkelt inte tillräckligt.
talar om hur man kan gå ner i vikt utan att banta tonåring, bör det noteras att vissa födorestriktioner är möjligt och till och med nödvändigt.Till exempel, tonåringar behöver äta mindre söt, mjöl och fett, och tyngdpunkten görs på frukt och grönsaker.I inget fall kan inte överge spannmål, som är en värdefull källa till kolhydrater, oljor, mejeriprodukter.Det kan bli nödvändigt att se över och justera storleken på flera portioner.Det är inte nödvändigt att överge middagen, som måste vara både nyttig och enkel.Mycket bra, om tonåringen kommer att äta regelbundet, vid ungefär samma tid, och inte nödvändigtvis på flykt.Som ett mellanmål till skolan är mycket bättre lämpad inte chips och kex, är i allmänhet inte önskvärt att ha en stor mängd, och ett äpple, banan, fullkornsbröd med ost eller kött.
Ofta tänka på hur man gå ner i vikt utan att banta tonåringar, föräldrar försöker att ta det i någon sport.Motorisk aktivitet i det här fallet är helt enkelt oersättliga, men bör börja med små laster.Så det är ett misstag att skriva fullständiga flicka aerobics, särskilt om innan hon gjorde någon form av idrott inte behandlas.Det är mycket bättre att börja med en mer skonsam motion, såsom yoga eller pilates.Det bör stödja barnet i det inledande skedet av utbildningen, och ger honom ständigt förtroende.Mycket ofta är det lider dess fullhet, blyg tonåring att även utbildning på hans klumpighet skulle skratta.Därför bör föräldrar förklara att i själva verket före sina volymer och skicklighet som deltar i någon annan verksamhet, och coachen aldrig över någon inte skratta, utan tvärtom, det hjälper att övervinna sig själv och föra kroppen tillbaka i form.
Om alla händelser för en lång tid inte ta något resultat, då frågan "Hur kan jag gå ner i vikt en tonåring?", Du bör kontakta en endokrinolog (flickor och en gynekolog).Eftersom ibland hos ungdomar finns det olika hormonella störningar och störningar i vilka vikten ökar med stormsteg oavsett belopp ätit, och i sådana fall, för att bli av fullständighet, lämplig behandling.
Till hjälp teen flickor gå ner i vikt är inte nödvändigt att ge henne ett exempel på en mer smala flick och modeller från tidningar.Eftersom i detta fall, kan den slutligen vända sig inåt och fokusera på ditt problem.Tvärtom, är det nödvändigt att ingjuta på alla sätt som alla är vackra och värd kärlek, passerar taktfullt antyder att revidera sina menyer och registrera för sportaktiviteter.Men viktigast av allt, göra allt för att vilja gå ner i vikt och komma i form, hade flickan inte förlora förtroendet.
Ibland händer det att frågan om viktminskning undrar tonåringar (mestadels flickor) att gå ner i vikt är inte absolut nödvändigt.Jämföra parametrar med parametrar modeller från glansiga magasin, flickorna börjar plågas tankar som deras höfter och midja är långt ifrån perfekt, så bör du omedelbart gå på en diet och gå ner i vikt.I det här fallet, om och om igen för att övertyga flickan som inte alla kan ha modellparametrar, och det är absolut inte nödvändigt.Lite siffra kan inte korrigera diet och motion.Flickan är nödvändigt att förklara att det alltför viktminskning kan ha stora problem med hälsan (särskilt kvinnor) som botar det kommer att bli mycket svårt.
Av ovanstående kan man dra slutsatsen att svaret på frågan om hur man gå ner i vikt utan att banta tonåring är inte så enkelt som det verkar vid första anblicken.Eftersom ibland problemet är långsökt, och i vissa fall inte kommer att göra utan medicinsk vård.Men i de flesta fall, att en balanserad kost, motion, i kombination med en brinnande längtan komma i form härrör från tonåring, kommer att uppnå det önskade resultatet.
