skinkor - är en separat anledning att vara stolta över några flickor.Det är på dessa män betalar mest uppmärksamhet, men eftersom det var deras svårast att hålla sig i form.Pumpa sätesmusklerna är inte lätt, dessutom denna del av kroppen mest utsatta för uppkomsten av celluliter.Det råder ingen tvekan om att en kvinna med en perfekt rumpa i viss mån en arbetsnarkoman, annars dessa resultat helt enkelt omöjligt att uppnå.Det finns några beprövade sätt att ta bort celluliter från skinkorna?
För att klara detta problem i första hand, bör du regelbundet utföra övningarna för celluliter på skinkorna.De är alla aerob träning, inklusive raska promenader, jogging och simning.Det finns flera mycket effektiva övningar, bland annat lyft ben, böjda vid knäet, från position på sina knän och armbågar.För att uppnå synliga resultat måste upprepa det minst 25 gånger per dag.En annan effektiv teknik är att öka skinkorna från liggande ställning.Benen därför bör böjas i knäna, och bladen passar tätt mot golvet.Alla övningar är utformade för att lösa problemet med hur man tar bort celluliter från skinkorna måste utföras i snabb takt med det maximala antalet repetitioner.Detta gör att fettet i oönskade ställen för att bränna mycket snabbare.Verksamheten kan genomföras i speciella anti-cellulit byxor, vilket kommer att skapa en bastu effekt och bidrar till att snabbt dra tillbaka överskjutande vätska från kroppen.Du kan ersätta dem med plastfolie.För att öka effektiviteten i sådana övningar innan deras skinkor bör gälla särskild anti-celluliter grädde, som är under påverkan av ökande temperatur kommer att aktivt penetrera hudceller.
Idag kosmetiska industrin producerar en mängd olika sätt, som vet exakt hur man tar bort celluliter från skinkorna.Detta kan vara en kräm, oljekompositioner för inslag olika ampuller.Några av dem är faktiskt tillsammans med andra åtgärder för att hjälpa uppnå omhuldade vacker form.För att inte göra ett misstag genom att välja grädde celluliter på skinkorna, är det nödvändigt att veta exakt vilka ämnen kan bidra till att lösa den här frågan.Främsta allierade i denna ojämlika kamp kommer algextrakt (företrädesvis kelp), kaffeextrakt, chili, honung, lera och olika extrakt från växter.Om sammansättningen av dessa ämnen finns upptagna i det första fältet, det vill säga att ge företräde åt detta sätt, eftersom deras koncentration däri kommer att vara hög.Applicera krämen ska masseras dagligen i 10 minuter.
Det är också mycket effektiv omslag som eventuellt kan göras hemma.Det riktar sig skinkorna, celluliter påverkas delning fetter och föra överflödig vätska från kroppen.Aktiv substans omslag, såsom i krämer.Förfaranden bör ske genom loppet av 15-dagars wraps.I kombination med fysisk aktivitet, användning av krämer och rätt kost kommer de att bidra till att lösa problemet med hur man tar bort celluliter från skinkorna så snart som möjligt.
Också viktigt är rätt kost.Utan det kan alla ansträngningar vara förgäves, så att flickor som har beslutat att göra sina skinkor ideal, måste du hålla sig till en diet.Från diet för att utesluta allt mjöl och söta, samt minska mängden salt som konsumeras.All mat ska framställas antingen kokt eller gryta.Stekt mat bara öka kalori mat, vilket kommer att öka mängden av celluliter på skinkorna.Förvänta dig inte omedelbara resultat.Förbättra denna del av kroppen kommer att ta mycket tid och ansträngning, eftersom kroppsfett är mycket hög.Regelbunden motion, kost, kommer användningen av kosmetiska produkter bidrar till att uppnå en perfekt rumpa, där du kan vara stolt över.
