Missnöje med de flesta kvinnor siffran ofta förknippas inte med dess volym och med en hudåkomma som är celluliter och slapp.Som regel är det utplacerade på lår och skinkor.Kamp med deformationen av huden tar mycket tid och ansträngning.Ibland kvinnor i många år med att försöka bli av med celluliter, men alla deras handlingar sluta i ett misslyckande.Anledningen till detta kan vara fel sätt att lösa problem.Ett sådant problem, hur man tar bort celluliter på benen bör behandlas första komplex.Du kan inte bli av med det bara med kost eller motion.
Först måste du justera din egen mat: att minska intaget av salt och socker för att ge upp stekt mat till förmån för ångade och kokt, samt att öka konsumtionen av frukt och grönsaker.Det verkar vara om dieter har sagts en hel del, men ändå, kvinnor engagerade i kampen mot celluliter, av någon anledning, ofta försummas.Även om kraftigt minska saltintag, kan du se resultat inom en vecka.Det faktum att saltet behåller vätska i kroppen, som har en skadlig effekt på siffran någon person.Undernäring, som också äger rum varje dag vid olika tidpunkter, vilket resulterar i att celluliter på benen och påven blir allt svårare att dölja.För att bekämpa detta problem, måste du dricka minst 2 liter ren icke-kolsyrat vatten per dag till rening av kroppen ägde rum i tid.
utan fysisk ansträngning kan inte ens tänka på hur du tar bort celluliter på benen eftersom det bara är med deras hjälp alla övriga åtgärder ger något resultat.Företräde ges till en aerob program som syftar till att minska vikten inblandade.Detta program kan vara ABL, alla typer av dans, löpning, tennis och mycket mer.Mycket intressant övning för celluliter på benen som visas i aerob effekt program, där efter 20 minuters intensiv cardio för 40 minuter kvar kvinnor utför uppgifter för att stärka muskler med hjälp av vikter.Till exempel, medan i framstupa läge, kvinnan böjer benen och fötterna kvar på golvet, och hon börjar höja skinkor, låsklackar på golvet.Denna övning, liksom andra, för att bekämpa celluliter är nödvändig för att prestera på en hög hastighet, eftersom det är med denna avrättningsmetod för att bränna fett och inte bygga muskelmassa.För bästa effekt av dessa klasser kan genomföras i de särskilda anti-cellulit shorts eller brygga, eller genom att linda benen i en sport kostym i plastfolie.Detta skapar en växthuseffekt, varigenom överskott av vätska från kroppen kommer att visas snabbare och bränna fett kommer att vara mer intensiv.
Vid beslut hur man tar bort celluliter på benen kan bidra till att använda speciella krämer eller geler, vars effekt är att eliminera effekten av apelsinskal.Själva, är det inte troligt att ge några synliga resultat, men i kombination med motion och kost, kan de göra underverk.Det viktigaste när man väljer sådana medel att noga läsa deras sammansättning, som måste förskrivas alla aktiva ingredienser som används.Mycket bra faktiskt, hur man tar bort celluliter på benen, visade sig en kräm bestående av tång, kaffe, lera eller peppar.Det är också nödvändigt att tillämpa regelbundet wraps, som lätt kan göras hemma.
Lita inte på det faktum att bara spela sport eller bara en diet, kan du ta bort "apelsinskal" med ben och skinkor.I detta avseende är en övergripande strategi kritisk och systematisk träning.På celluliter kampen möjligt och nödvändigt, och resultatet av dessa åtgärder kommer att vara stolt över varje kvinna, vilket gav henne att känna någon form av attraktiva och önskvärt.
