berömda skådespelerskan Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow) har nyligen visat en anmärkningsvärd siffra i en fotosession för ett modemagasin Hamptons Magazine, där hon spelade tillsammans med sin tränare Tracy Anderson (Tracy Anderson).Fotoduet Rene & amp;Radka avbildas de två vackra kvinnor i eleganta klänningar från Dolce & amp; Gabbana, Donna Karan och Zac Posen.
Och Gwyneth berättade hur svårt det hade i början av utbildningen, och Anderson hjälpte henne ut ur krisen.Läs också tips om denna berömda stellar tränare.
40 letyaya Tracy Anderson, ägaren av ett gym Tracy Anderson Method, är en personlig tränare för en hel grupp av stjärnor från Jennifer Lopez (Jennifer Lopez) - Lena Dunham (Lena Dunham).Det kan dock anses Gvinet Paltrow hans mest lojala kund damerna även partnerskap i "hälsosam livsstil programmet" kallas 3 Gröna Hjärtan.
I intervjuer Hollywoodstjärnan minns Tracy hjälpte henne uppnå en sådan bra form, "I början av klasserna jag var tvungen att träna 6 gånger i veckan, eftersom det var nödvändigt att snarast sätta sig att betygsätta fotografering i" Iron Man "(Iron Man, 2008).
Jag minns att någon gång kände jag att jag brast i gråt eftersom hon inte kunde längre bära sådana laster, det var för svårt för mig.Och Tracy berättade då: "Tror inte ens att kasta, är inte ett alternativ.Övning - det är som att borsta tänderna, du bara få upp på morgonen och göra det, och vänja sig vid att det "Hennes ord stöttat mig verkligen och hjälpte mig..Jag insåg att jag känner mig som inte är ett offer och en vuxen kvinna som tar hand om sin kropp, hälsa, välbefinnande, en känsla av ungdom och styrka »
Dessutom hjälper Tracy skådespelare och andra tips. Till exempel inte rekommenderar det fitness teknikerbaserat på endast en grupp av repetitiva övningar.
«Om du vill balansera och harmonisk utveckling, god kommunikation med sin egen kropp, inte gå för långt," - säger Tracy.-. "Om någon tränger ständigt allt tyngre vikt eller nästan blir av cykeln, skapar det en fruktansvärd obalans i kroppen, överdriven utveckling av bara en muskelgrupp, och andra grupper fortsatt svag och otränade»
«Jag har sett kvinnor somköra 15 miles per dag, men de slappa skinkor, "- säger Tracy.- "Och allt eftersom de utvecklar ständigt en muskelgrupp, ignorerar alla andra, men utan en balanserad utveckling av figuren inte förbättras»
särskilt Tracy nöjd med framgången för Gwyneth i aerobics. "Jag är stolt över hur hon envist arbetat, men intevana vid aerobics, men inte klaga, och uppnått stora framgångar. »
höra av Tracy Anderson, och lite om dig själv.Det visar sig att den berömda stjärnan tränare är inte särskilt intresserad av smink och skönhetsbehandlingar, bara ibland låter sig en manikyr på salongen, och massera det gör kommer hem en specialist.
I sin teknik på hälsosam livsstil viktigaste faktorn Anderson sade att uppnå en balans, vilket är viktigt inte bara utbildning, men också rätt kost.Naturligtvis var hon positiv till ekologiska produkter, fulla av nyttiga näringsämnen och vitaminer.Och Tracy fitness tekniken påverkat kursen och en mängd olika fysiska aktiviteter, inklusive aerobics och även balett.
Nu ser fragment av intervjuer och bilder från skytte Gwyneth Paltrow för tidningen Kvinnors hälsa:
Fotokälla: fashiongonerogue.com, etonline.com
