försagd man lever i en begränsad verkligheten är han inte kunna korrekt bedöma situationen, förebrår sig själv för varje brott och försonas med tanken att han inte är värd att önska.Frågan är hur man skall höja självförtroende, ibland umgängesrätt, ifrågasatte värdet av jaget i sig orsakar blyga reflektion om förgänglighet existens: "Jag förtjänar inte lycka, bra jobb, höga betala, etc. veta allt.Därför har jag ingen rätt att tänka på en karriär eller ett lyckligt liv, men jag tror - och för att jag måste straffas ".
Ungefär så tanken på att förlora mannen själv, eftersom en bristande tilltro till den egna förmågan promenader nära låg självkänsla.De flesta av våra anläggningar börjar i barndomen, vilket är fallet med den bristande tro på sig själva och sin styrka.Enligt forskare, förtroende / osäkerhet - det är inte en medfödd kvalitet, vilket innebär att vi kan ha en påverkan på värdet av själv.
Om du inte har en gång tänkt på frågan om hur man kan utveckla självförtroende, då kan vi prata om i början av vägen till "healing" som psykologer säger, att inse att det finns ett problem, sedan ta det första steget mot dess avskaffande.
vad experterna rekommenderar i sådana fall?När de rekommenderar att övervinna sina rädslor och tvivel?Att rådet göra för att öka ditt självförtroende?
- Först av allt måste du skydda dig så mycket som möjligt att kommunicera med de människor som orsakar du funderat på dina egna begränsningar och ovärdighet.Om ett samhälle en viss Mr N, känner dig obekväm, oförklarliga skam, förvirring, bara bli av med behov av att kommunicera med dem (naturligtvis, om möjligt);
- nästa steg - observation av självsäkra människor och kopiera deras beteende.Välj någon som uppskattar dig.Titta på honom uppmärksamt, för att du kommer att märka att det inte är perfekt, han, liksom de flesta av oss, det finns nackdelar, men deras närvaro inte beröva en person av tro på sin egen styrka.Han är inte rädd för dess svagheter, är inte blyg om dem, och därför omgivande ignoreras.Det är som den välkända postulat: Om du vill dölja något från andra, sätta detta i den mest framträdande plats;
- tänka på hur man kan utveckla självförtroende, tror du förmodligen att du behöver fokusera på att avskaffa sina egna tillkortakommanden.Och detta är sanningen, men vad händer om du fokuserar på dina styrkor?Skriv på blankt papper sina fördelar, begära ett yttrande av anhöriga.Läs det högt, nästa gång när du kommer skälla mig för en annan liten sak;
- sluta kritisera dig själv för varje "brott", kritiken bör bidra till att klargöra orsakerna till händelsen och inte för att bilda självmedvetande som ett fullständigt misslyckande;
- tycker om din framtid, vad du vill uppnå, vad dröm?Utarbeta en plan för att uppnå den önskade.Börja smått, gratulera dig själv när det är möjligt att göra något viktigt.När du inser att du kan uppnå positiva resultat, inte framgång inte vända ryggen och i ett stort fall.Misströsta inte om något går fel.För att citera Thomas Edison, den säkraste vägen till framgång - om och om igen för att försöka igen,
- hur man kan utveckla självförtroende?... Lär dig att förlåta dig själv av tidigare misstag ofta inte ge oss att gå framåt, rädsla för att trampa på samma rake förlamar oss.Från tid till annan reflektera över det förflutna, men låt det inte kontrollera dig.Känslor av skuld, skam, och kommer inte att tillåta att lyckas.Bli av med dem.Ändra det förflutna, vi kan inte, men ta bort felet från lektionerna i livet (och det är vår erfarenhet, vårt förflutna), vi är kapabla;
- inte skylla sina misslyckanden på andra människor, så att du berövar sig möjligheten att vara herre över ditt liv.Framgångsrika människor tar ställning och ändra sig, för att ge dem möjlighet att hålla balansen när våra liv blir i stormen;
- försöka bedöma situationen ur olika synvinklar.Ser från utsidan mycket objektivt och rimligt.Så du lära dig att vara tolerant mot andra och en nykter bedömning av deras handlingar.Samtidigt som du lär dig att acceptera konstruktiv kritik och använda den till sin fördel,
- njuta av ditt liv, leende strålar från solen, gå barfota genom vattenpölarna, gå med barn - uppfinna sig attributen för "riktiga" liv, vi har gått vilse, och fly från verkligheten.Gör tid för dig själv, lyssna på din favoritmusik, göra saker som du älskar - vi har bara en chans att leva, om du vill tillbringa denna tid av depression och melankoli?
På frågan om hur man kan utveckla självförtroende, det finns ingen enskild rätt svar.Vi är alla olika, var och en av oss har sitt eget liv scenario, din rädsla och tvivel.Men även detta är inte viktigt.Den viktigaste punkten är: Vill vi verkligen förändras, vare sig vi är redo att öppna dörren till lycka?I de flesta fall, livet för att drunkna i sina egna händer ...
