Düşük kan şekeri aniden soluk cilt, artan terleme, el titremeleri kapsayan ekstremitelerde, tremor, artmış kalp hızı, aşırı yorgunluk, anksiyete, açlık ve hatta bayılma kontrol edilemeyen saldırı adam neden olur.Bu belirtiler her iki diyabetli hastalarda ve sağlıklı kişilerde ortaya çıkabilir.Bu ciddi bir hastalık maruz herkes, kan şekerini yükseltmek için nasıl bilir.Ve normale glikoz seviyesi döner - tatlı, rafine şeker veya çikolata, sıvı içecek veya bazı meyve suyu içmek: tatlı bir şey yemek için yeterli.
doğru ve yanlış hipoglisemi
Gerçek hipoglisemi veya kan glukoz düzeylerinde keskin bir düşüş, uzmanlar inanıyorum 2,8-3,3 mmol / L eşiğiAncak tatsız belirtiler, özellikle şeker hastalığı olan kişilerde, yüksek değerler (6 ila 9 mmol / l) oluşabilir.Böyle bir durum doktorlar yanlış hipoglisemi diyoruz.Kanlanması organlarda glukoz seviyesini düşürerek öncelikle ana müşteri etkilenen, hangi eksiktir - Beyin.Zaman nedeniyle beyin "kapatmak" yapabilirsiniz glikoz eksikliği, kan şekerini artmaz ve kişi bilincini kaybeder.
tamamen sağlıklı bir kişi tehlikeli düşük kan şekeri düşürücü belirtileri yaşanıyor durumlar vardır düşük kan şekeri sağlıklı
nedenleri.Bu enerjinin kaynağını tahrip altında sert dengesiz diyetler sonucu ise;Hisse senedi kahvaltı eksikliği gibi karbonhidrat biterse yemekler arasında uzun tatili;Yoğun spor veya zihinsel stres, insan karaciğer karbonhidrat tüketimi ürettiği çok daha fazla glikojen yanmak.Alkol Taraftarlar ayrıca hipoglisemi muzdarip olabilir.Alkol kan şekerini artırır olmasına rağmen, bu aldatma bir süre glikoz seviyesi keskin durumu kötüleşen damla sonra sarkacın sözde hukuk tecelli.Aynı özellikler ters atlama gazlı içecekler var.
hangi ürünler güvenli bir şekilde ve etkin kan şekeri artırabilir?Yorucu spor eğitimi ve önlerinde ideal rakam için mücadele, içinde
, yiyecek ve içecek almak tamamen karbonhidrat açığını telafi etmek gerekir.Doğal bal dolayı bileşim içinde fruktoz, glikoz ve sakaroz, kan şekerinin arttırır.Sağlıklı bir kişinin günde arı ürünleri 50-75 g bayram durumunda, diyabetli hasta bir hafta içinde aynı miktarda razı olmak zorunda.Günün normal beş-altı kez yemek enerjisinin kesintisiz kaynağı sağlamak ise çay reçel çay kaşığı bir çift, şeker açlık telafi.Hipoglisemi sık nöbetleri artan kalori alımı, yağlı asitler (omega-3 ve omega-6) kullanılması, ayarlanabilir.Bu kızarmış deniz balıkları, kabak çekirdeği, bitkisel yağların bazı türleri kendi sıkıntısı telafi etmeye yardımcı olur.Kan şekeri düzeylerini artırmak ve krom açısından zengin gıdalar yardımcı korumak için: fındık, elma, deniz ürünleri, peynir, buğday tahıl filizlenmiş.Uygunsuz davranış, hafıza ve konsantrasyon, görme bozuklukları ile uzay, baş ağrısı, uyku hali, zorluk şaşkınlık: hipoglisemi bir saldırıyı önlemek değil zaman, bir kişinin kalıcı beyin hasarı alabilirsiniz
daha azalma riskini
. Önemli!
İdeal diyet - Dengeli ve karbonhidrat protein ve yağ ile eşit bunun bulunması gerekir!Yıllar boyunca sağlığını kaydet - herkes için ana görevi.Bu kendinize rakamı uyum ve güzellik için egzersiz ve sınırlayıcı şeker hızı, adil seks için özellikle önemlidir.
