Bellek bize o bizi en ihtiyaç duyulan durumlarda kez algılanan bilgileri çalmak için yardımcı olur.Bu bellek yaklaşık 25 yıl geliştirir inanılıyor, o zaman istikrarlı bir dönem olduğunu ve 50 yıl, yavaş yavaş solmaya başlar.Ancak, sürekli zihinsel çalışma ayık bellek yaşlılık kadar kalır.Böylece de geliştirilebilir.Peki, nasıl hafıza geliştirme ve zihinsel süreçleri teşvik etmek?Her birimiz bu değişen derecelerde geliştirilen
: bilgileri hatırlamak birisi, duymak ya da görmek için sadece bir kez gereklidir, ama kimse belli bir zaman gerektirecektir.Bu nedenle, insanlar genellikle belleği geliştirmek için nasıl merak ediyorum.Gelişiminin
yolu, oldukça çok şey var.Hatta eski Yunanlılar derneklerin yardımıyla nesnelerin isimlerini hatırlamanıza yardımcı olması için anımsatıcı bir şekilde getirdi.Onlar daha iyi duyuları doldurmak için gerekli kavram hatırlamak inanıyordu.Biz ifade, aslında, bir sülün avcı gelen gökkuşağının renklerini ezberledim ve gökkuşağı kendisi için çok koşullu ilişki vardı hatırlıyorum.Ancak, hatta bu kısa öykü ve masal ile geliyor - çok etkili bir şekilde oldukça karmaşık olaylar, kavram ve kanunlarını ezberlemek.
hafıza geliştirmek için nasıl sorusuna cevap yardımcı olmak için bugünün popüler yollarından biri - bir "zihinsel harita", Tony Buzan tarafından geliştirilen.Bu düşünce, hayal gücü ve renk dahil etmek gereklidir.Harita bilgilerini temel bilgiler, bir daire içinde yerleştirilmiş detay yayılan ışınları güneş daire şeklinde bir kağıdın üzerine yazılacak.Yani başarılı hızla depolanır ve baş tutulan planlar yapabilirsiniz.
, hızlı karmaşık bilgileri hatırlamak, kendi sözlerini Reframe ve tercihen yüksek sesle konuşun.Yani her şey nadolshe çok daha hızlı ve olduğunu hatırlar.Hafıza egzersizleri artırmak için nasıl hitap
In en etkili yollardan biridir.
- elverişli büyük bir serbest bırakarak, dizlerinin üzerine ve kilidi ellerini kavuşturdu elleriyle sandalyede yer almaktadır.Onlar dokunmayın böylece birbirleri etrafında döndürmek için başlayın.5-15 dakika boyunca her egzersiz yapın.Bu konsantrasyon ve dikkat geliştirir.
- aşağıdaki egzersiz önceden 10 dakika boyunca alarm var size gerektirir.Arkanıza yaslanın, kaslarınızı gevşetin ve bazı mobilya parçası odaklanın.Eğer düşünceler konu saptırılmış olduğunu hissettiğinizde, keskin vb başını, sallar kesip, irade kendisine dönmelerini, ama çok dikkatli ve nazik bunuÖnemli
başarıyla hafıza geliştirmek için nasıl sorusuna cevap verebilmek için, sürekli yaratıcı gelişmeye ihtiyaç olduğunu bilmek.Bunu yapmak için, periyodik olarak yeni aktiviteler geliştirmeye çalışacağız.Bir periyodik iyi bir egzersiz bellek ve bu tür egzersizleri için.
- size (örneğin, bir yabancı dili) hatırlamak istediğiniz 20 kelime yazmak.Her görsel görüntü dernek toplama, bunları okuyun.Ezberlemiş her şeyi oynayın.Eğer ilk denemede zorluklarla karşılaşırsanız, yine egzersizi tekrarlayın.
- , onlar, gözlerinizi kapatın ve zihinsel görüntüyü üreten, 10 saniye bakın puan miktarını isim yok 5-10 domino önünde yayıldı.
İnsan vücudunda, ne bilmek önemlidir hemen hemen her şeyi eğitebilirsiniz.Eğer diyet için gerekli ayarlamaları yaparsanız, hatta egzersiz olmadan, bellek geliştirin.Gıda içerdiği besin zihinsel uyanıklığı ve hafızayı etkiler.Bunu yapmak için, lif, vitaminler, mineraller, sağlıklı yağlar o sesi psişik faaliyet bir çok kullanırım.Bu anlamda ürünün kullanışlılığı çay ve kahve, tahıl, et, fındık, baklagiller, sebze, bira mayası vardır.
egzersizleri kullanarak yöntemleri birleştirin ve tüm çalışmaları gibi hissediyorum.
