saldırıları bugün Panik fiziksel belirtiler, oldukça yaygın irrasyonel korku ortaya çıkması ile birlikte ve ilgili hangi - adrenalin, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, vb salınımını
En saldırıları 20 ila 40 yaş arası kişilerde görülür, panik ve erkeklere oranla çok daha sık tanı kadınların ihlalidir.
Panik Atak
Podobnve atak, yanı sıra bunların nedenleri vardır başka sorunlara neden olmaktadır.Oldukça sık, kardiyovasküler, endokrin ve diğer sistemlerin farklı hastalıklardır.
Bununla birlikte, çoğu durumda, panik atak - psikolojik bir sorundur.Bu fenomen olduğuna inanılmaktadır - bu infantil ve dengesiz insanların ayrıcalığıdır.Aslında, durum oldukça farklı - korkunç terör saldırıları daha sık sosyal oluşturulan rahatsız ve dıştan dengeli insanlar., Sakin kararlı ve öngörülebilir insanların eylemleri, duygular ve duyguların tam kontrol talep olması - bu, zaman zaman olumsuz duygulara birikimine yol açar bu şekilde bir çıkış yolu bulmak.
Buna ek olarak, bir panik atak şiddetli travma, sürekli stres, kuvvetli duygunun sonucu olabilir.Bu panik kanıtlanmıştır ve korku çok sık fobiler çeşitli eşlik ediyor - kalabalık, vb kapalı alanlarda, yükseklikleri, korkusuBu koşullarda Başlarken, bir kişi aniden açıklanamaz bir şey, korkunç korku hissetmeye başlar.
Panik atak ve belirtileri
belirtilerden iki grup tahsis kabul - fiziksel ve psikolojik.Fizyolojik belirtiler - vücuttan bir yanıt.Adam her yeri titremeye başladı, nefes almak zorlaşır, darbe hızlandırır.Ayrıca göğüs bölgesinde mide bulantısı, karın ağrısı, baş dönmesi, ağırlık ve basınç, hareket kısıtlılığı, soluk içerebilir.
Ayrıca, saldırılar ve zihinsel belirtiler panik - böyle insanlar olarak huzursuz olur ve konsantre olamaz, bu olur her şey gerçekçi görünüyor.Ölürler, ya da bazı "vahşi" eylemi yapmak korkuyor - Böyle zamanlarda, insanlar deli olduğunu düşünüyorum eğilimindedir.
fizyolojik yönleri
saldırı Panik atak yoğun korku eşlik eder.Fear - sadece öfke akin çok güçlü bir duygudur, olduğunu.Artan adrenalin ve kan şekeri, vazokonstriksiyon, nefes darlığı, yüksek tansiyon vb darlığı - Böyle duygular fizyolojik reaksiyonlar farklı bir dizi varİnsan vücudunda duygu deneyimi sırasında enerji büyük miktarda salgılar.Bir kişinin öfkesini serbest bırakmaz asla (hatta kendisi tarafından) varsa
Bu durumda, bu enerji kullanılmaz - bu dokularda ve kaslarda birikir.Sonunda o kontrol edilemeyen korku ya da öfke ezici bir uyum içinde bir çıkış yolu bulur.
Panik Atak: Tedaviler
Panik atak - ciddi bir sorundur, düzenli tekrarlanan, özellikle.Bu nedenle, bir tıbbi muayene gereklidir.Kural olarak, ilk insan olası fizyolojik nedenler korku belirlemek için tam bir muayene geçer.Değilse, hastanın bir terapist gönderilir.Ayrıca, tedavi antidepresanlar, sakinleştiriciler ve sakinleştirici kullanılır.
Nasıl bir panik atağı durdurmak için?
Çoğu durumda, bir panik atak görünümünü tahmin etmek imkansız, bu yüzden onu kontrol için öğrenmek gerekir.Bunlardan biri değişiklikler kaçınılmaz diğer ikisinden bir yanıta yol açacaktır, böylece Solunum, endokrin ve kardiyovasküler sistem yakından bağlantılıdır.Panik atak karın kasları azaltarak, gözlerinizi kapatın ve yavaş yavaş nefes çalışın Bu nedenle
.Eğer nefes yavaş Eğer, panik de gidecek.
