ne sıklıkta tek yaşla birlikte hafıza problemleri olduğunu duyar: Ben hatırlıyorum zaten zor, kahvaltıda yemek için çok iyi tüm zamanlar olmuştu şeyler, ama ne hatırlıyorum.Biz hemen bellek geliştirmek için bir şeyler yapmalıyız.Sen düşüncelerinizi öğrenmek?Onlar en aktif oldukları için, "en iyi hatırlıyorum hayatınızın hangi döneminde?" Tabii ki, ergenlik ve gençlik yıllarını: Şimdi kendinize şu soruyu cevaplayın.Eğer tüm merak edildi heyecanla yaşamış, en iyi rüyamda gördüm ve başarı reveled.Sen neşeli, ben en iyisi önümüzdeki yattığını hiç şüphem olmadı, eğlenceli olmuştur.Sen bile bu kelimeleri bilmiyordu, depresyon, stres hakkında bilmiyorum.Ve bugün, sen, hafıza geliştirmek Konuyla ilgili zeki kitap okumayı sağlayan teknikler arıyoruz.Sen deliklere onları okudum.Daha yüksek sesle, herkesin görmesi için dans değil şarkı değil, yürekten gülmek değil ne kadar hatırlamak.Ve bizim anılar hepsi bir zorunluluk vardır.Hatırlanan canlı duygular ve hayatın gri günlük yaşamda ve sen duyguların ne olabilir, kendinize bir tatil vermek nasıl unuttuysanız.Bunu düzeltmek için bir şey vardır, çünkü hafıza zayıflar.
Bizim bellek çok hassas ve sizin açınızdan yeterince küçük çaba, detaylar için sorun oluşturmaz bilgilerin büyük bir akış işleme yetenekli yapmak için henüz çok güçlü bir araçtır.Sen bellek geliştirmek mi istiyorsunuz?Yani hayatına eleştirel bir bakış., Gün kapalı take away zarar yanında hayata şey getirmez TV, kırmak, nihayet, orman, park, hayvanat bahçesi doğası üzerine aile ile bir yolculuğa çıkalım.Dünya değişmedi, çünkü renklerin cümbüşü bakmak, çevrenizdeki sesleri dinlemek, bu yaşamda aşık 20 yaşındaki genç adam gözleri Etrafına bir bak: Aynı sesler, aynı renkler, aynı kokuyor.Gözlerinizi kapatın ve unutmayın, tüm hatırlamaya çalışın, ama geceleri, onun yatağında yatıyor.Her küçük şey.Bu tür egzersizler günlük performansı - bellek geliştirmek için mükemmel bir yöntemdir.Bununla birlikte, işe yaramazsa doğanın kalkış ile, yoldan geçenler tarafından işten eve bir göz atacak olursak, yüzlerini, giyim rengini, bazı özellikler hatırlamaya çalışın.Akşamları, bu resimlerin anısına oynarlar.Aslında, zihnimizin çalışma pekiştirmek ve doğru zamanda bellekten okuma, bilgi elde etmektir.Bu egzersiz her üç fazda da bellek üzerinde gerçekleştirilir.
insanların belleği geliştirmek için tam olarak nasıl biliyor düşünüyorum.Biri satranç oyunu oynarken ve akılda kombinasyonları bir sürü tutmak için dener.Birisi yabancı dil eğitimi ve mutlaka mükemmellik bu bilgiyi getirmek için.Birisi, her türlü hava koşulunda ve yılın herhangi bir zamanında dışarıda yürürken normal beyin oksijen ihtiyacı için, böylece kişinin her ayrıntı üzerinde duruluyor fark edilir.Iyi bir ruh hali ve basit egzersizler yanında
biz hala doğru yemek zorunda, hafızayı geliştirmek için.Diyet yoğurt, sert peynirler, bira ve diğer fermente gıdalar ortadan kaldırın.Onlar iyi çok daha fazla zarar vardır.Besleyici gıda beyin için gerekli olan her şeyi sağlar.Taze meyve ve sebze, özellikle havuç ve pancar tüketimi günlük diyetin odağı iyi, üzüm ve kayısı, ayçiçeği tohumu ve fındık olduğundan emin olun.Taze otlar kullanmak güzel olurdu, tercih ıspanak.Pahalı değildir sezon gibi, bu dondurucu kış için hazırlamak mümkündür.Bitkisel yağlar tercih edin.Zeytinyağı en iyi ayçiçeği olduğunu.
ki, hafızayı geliştirmek ilaçlar vardır.Ama burada herhangi bir ilaç olarak, çok dikkatli olmalıdır - hala yan konularda bir çok oluşturabilirsiniz doğal bir üründür ve kimya, değil.
, cesaretsizlik, stres ve depresyon belleği yok etmek vermeyin, sağ Eat geniş dünyaya bakmak ve belleği geliştirmek değil, aynı zamanda yaşamın bütün sadece.
