Slim toplumumuzda, medya yoluyla, başarı için adeta eşdeğer hale gelmiştir.Genel insanlar genellikle ne olursa olsun onun gerçek hayat başarıları, başarısızlık algılanmaktadır.
Ve bu temelden yanlıştır ve son derece saldırgan bir yaklaşımdır.Üstelik bu klişe bir kadın, popüler, popüler, ne olursa olsun görünüş, daha az kilo sevilen edilebilir çok yüzeyseldir.Ve birkaç ekstra kilo olan kendi yaşam aksiliklere onları ilişkilendirmek ve daha onların değişim kaybolması ile beklemek yoktu gerekli değildir.Ve sadece iç sorunları kendi sağlıklı beslenme amacıyla belirlenmiştir ile anlaşılmış, kilo kaybı başlayabilirsiniz.
Peki, nasıl etkili bir diyet bulabilirim?Eğer etkinliğini zayıflatmak faktörleri ortadan Aslında, herhangi bir diyet, bir sonuç getirecektir.Ve bu suschestvnnuyu psikolojisini sağlamaya yardımcı olabilir.
1. vücutta aşırı yemek ve yağ depolarının birikimine katkıda faktörleri belirlemek gerekiyor, başlamak için.İşte ünlü ifade hatırlatarak değer:, stres, keder ve sevinç altında Yeme "yağ yatırılan duygular gecikmemesi" Hatta odak gıda ve ilgili duygularını ve deneyimlerini olmadığı gerçeğine götürür.Ayrıca stresli durumlarda, bir sonraki ayar zorluklar için sık sık gelecekte hayatta kalmak için çok fazla enerji gerektiren beklentisiyle, vücut yağ kitlesini birikir.Böyle anlarda overeating önlemek için, sadece, bir şeyler yapmaya çalışın çay veya bitkisel kaynatma bir bardak bir şey yemek arzusu açlık ayırmak için çalışın.
2. Bizim beyin, böylece tatları ve ilgili olayları öğrenmek mümkünBazı gıdalar bize sadece iyi anıları neden bizim için hoş bir atmosfere götürüyor bizi.Bu tür ürünlerin biliyorsanız, anılar, ve fiziksel sağlığını tehlikeye atmadan geçmişe hayal gücünü geri dönmek için görselleştirme teknikleri kullanmayı deneyin.Bazı durumlarda
3. aşırı kilo gibi, isteksizlik onların karakterini, iş değiştirmek için isteksizlik değiştirmek için ona hayatın sorunları tüm atfedilen bir arkadaşına şikayet yeteneği gibi, koruyucu bir işlevi vardır.Ekstra ağırlığa sahip olsun yararları bir parça yazmaya çalışın, ama tam tersi sütunda - avantajları size sağlıklı bir diyet ve tam bir hayat verir.
ince şekle ana engelleri tespit diyet seçimi devam edebilirsiniz.Ancak, çok ciddi kısıtlamalar kaçınıyorum, onlar sıradan gıda kült haline dönüşür gerçeğine yol, yasak ürünler abartılı bir önem kazanmaktadır.Yavaş yavaş değişiklik yapmak, vücudunuza dinleyin.
kullanın pozitif düşünme , ben sağlık ve güzellik için önde gelen yemek tüm, ne olursa ben yemek olsun, kendisi ile memnunum ya ben, vb ince alıyorum her gün yemem (kendi boylu poslu şekilde bilinçaltının yeniden yapılandırmak için.).Bize bir psikoloji, hangi detaylı testler içgözlem için kendi kendine hipnoz için egzersizler büyük bir çeşitlilik vardır sunduğu, mevcut diğer araçları kullanın.
Set sağlıklı ulaşılabilir bir hedef - 1-2 kg.Bir hafta, bu yüzden sonucu kaydetmek için bir şans olacaktır.Bu birkaç ay için kilo ve daha sonra almak için daha bir yıl içinde önemli değişiklikler yapmak daha iyidir., Mümkün olduğunca açık kendimi hayal, yeni bir şekilde başınızı tutun bu sizin teşvik olsun.
başarı inanın ve vücudunuzun ona iman edecektir.
