şey mutlu değildir ve üzülmeyin, komedi, üzerinde bütün tiyatro gülerse, yüksek sesle esneme, hatta horlama, dünya, renksiz, siyah ve beyaz TV hale gelmesi durumunda, bu onun hayatı şok tedavisi düzenlemek zamanıEğer üzüntü ve melankoli derinliklerinden çekip olacak.
Michael Douglas ile film "The Game" hatırlıyor musun?Onun karakteri yaşam için onun tadı kaybetmiş başarılı bir işadamı oldu.Arkadaşlar ona inanılmaz bir maceraya dönüştü özel rol yapma oyunu, vermeye karar verdi.Filmin sonundaki karakteri bizi mutlu ve tazelenmiş huzuruna çıktı.Tabii ki
, biz inanılmaz bir komut sunmak için gitmiyoruz, ve garip eylemler itmek olmaz.Biz sadece, başka bir açıdan, gerginlik giderici Hayata bakmak en azından biraz sen dönüştürülmüş olacağını, böyle durumlarda kendilerini koymak istiyorum.Yani, beş anlık yol blues kurtulmak için.
1 yol.Fiziksel aktivite.
en belirgin basit ve hesaplı bir şekilde ağır düşünceden kaçmak için - spor.O eğlence için seçenekler geniş bir yelpazede sunuyor, çünkü iyidir.Eğer sessiz isterseniz, yalnız sabah ve akşam koşmak yapabilirsiniz.Eğer bir şirket, spor için kayıt modern dans uygulama veya yüzme havuzunda arkadaşlar sıkın ihtiyacınız varsa.Sadece bu değil, bu nedenle daha fazla, yeni bir spor beceri öğrenmek ve ilgi ile iletişimi olsun.Nasıl o zaman hüzünlü olabilir?
2 yöntemi.Yaratıcı yıkım.Bazen bize negatif duygular tam anlamıyla içinden bizi yok etmek başlarlar o kadar öfke ve hayal kırıklığı birikir
.Onlar bizim sağlığı üzerinde yendi ve diğer insanlarla ilişkilerini derinleştirmek.Ne yapmalı?Nasıl kimseyi kırmadan saldırganlık, sıfırlamak için?Boks spor salonuna gidin - armut, kalp tempodan.Daha da iyisi, bazı eski, eski mobilya kurtulmak.Şüphesiz, bu geçmek pek mümkün değildir kapı çünkü denemek zorunda, sokağa dışarı getirmek.El aracını alın ve talihsiz bir kanepe ortadan kaldırır.Her neyse, o gibi asla!Sadece aşırıya kaçmayın.Ve sen zarar vermem.
3 yöntemi.Can sıkıntısından şikayet - sıkıcı bir şey yapmak gidin. alışkanlıkla, can sıkıntısı gerçekten tembel ve rastoropen değil şikayet olanların çoğu
.Bir / st değil misiniz?Eğer hayatın monotonluğu şikayet istediğinizde Sonra tekrar, açıkça mizaç ile uyumlu olmadığı, gerçekten sıkıcı bazı olsun., Satranç oynamak, lojistik denklemi çözmek küçük parçaların bir model uçak monte çalışın.Tabii, önceki istihdam ve yaşam artık boş ve sıkıcı görünüyordu ki sinirlisin.
4 metot.Kendime dinleyin.
bir teyp şikayetlerini kaydedebilir ve daha sonra uzun akşamları dinlemek zorunda değilsiniz.Dünyada senin gibi insanlar üzüntülerini paylaşmaya gidiyoruz birçok yerde vardır.Sen, internet üzerinde uzmanlaşmış forumlarda bakmak onlar "meslektaşlarını" yazdıklarını okuyabilirsiniz.Diğerleri sadece aktif olan onun iddia başarısız hayatın yeni sorunlar icat, dikkati çekmek Bazıları, gerçekten zor ve acı vardır.İki Hangi kategoride tepki var?Düşünce?Ve şimdi hidrasyon yelek hazır arıyor zayıf mızmız yaratık olmak istiyorum?
5 yöntemi.Aşırı Tasarruf.Önceki dört puan size yardımcı olmadıysa
, o zaman ciddi bir konuşma olmalıdır.Eğer çok hafif güzel, siyah uzun süren bir depresyon içine daldı değil mi olabilir miyim?Bu durumda, bir terapist yardımı olmadan bunu yapamam.Ancak, sonuçlar için acele etmeyin.Eğer çözülme yardım etmek oldukça yetenekli başka bir yol yoktur.
aşırı bir şey alın.Örneğin, bir paraşüt ile atlamak.Uçmak için mavi gökyüzünü, bulutları, uçak ve uzak bir ülkede sağır edici gürültü, düşünün ve sinek.Paraşüt istemiyor musun, daha sonra bir routdzhampingom keyfini - Bir köprü bir ip atlar.Sadece profesyoneller için değerli bir hayat güven ve donanım kontrol çift unutmayın.Yani
biz paylaşmak istiyorum tüm ipuçlarını bu.Çok ciddiye almayın.Ama hafifçe yapmayız.Dışarıdan Birçok küçük yeterince melankolik duygusal şok, kökten hayat veya tutum değiştirmek için.Bu işe yaramazsa, - o zaman bir psikiyatriste gidin.Bu sizin endişeleri çözmek yardımcı ve size iyimserlik dönecektir.
