, öncelikle onun nedenlerini anlamak ve doğal malzemelerden sadece bir müshil olarak reklam eczane Tezgaha el gelir ya da aktif pazarlanan ilk şey kaçırmış olmalı.Kabızlık, ne yazık ki, bu saldırı sorun oluşur ile olan sindirim sistemi olan sindirim sistemi henüz adapte olmamıştır, sadece bebekler, sadece yaşlılar, yalnız başa gelmez değil.Kabızlık çok sağlıklı insanların, stres sonucunda acı, yetersiz sıvı alımı seyahat ederken yabancı gıdalar yemek, ve hatta o gerektiğinde bir ilköğretim tuvalet olmaması nedeniyle bile oluşabilir.Hamile bile kabızlık yuvarlak olsun nadiren.
laksatifler her birimiz için ilaç göğüs bulunabilir ve bunlar pratik birçok kez kanıtlanmıştır etkili olduğu, şüpheliyim.Yine, uyuşturucu bir tedavi ve vücudumuzun başka bir şey sakat olduğunu bize yakalamak ifade hatırlayalım.Bu laksatifler doktorlar tarafından reçete edilmelidir, ancak gerçek ihtiyaç görünce bunu sadece yapacağız.Nitekim, sindirim problemleri vaka kendini bir yere sahip olmamalıdır içinde, müshil yalnız kötüye izin - hatta daha çok.Ne yazık ki, kilo vermek hayal birçok kadın düzenli müshil kullanımı ve gıda ile alınan tüm temel vitamin ve mineraller, tüm aşırı gelen mide ve bağırsakları temizlemek için mutlu ve birlikte bulunmaktadır.Bir müshil yanı sıra lavman, bağımlılık ne olduğunu biliyorum.Zamanla, sindirim yolu hala iyice temizlemek anlayacaktır, ve o denemek için bir neden yoktu.Sadece uyuşturucu rahatlatıcı olmadan tuvalete gitmek mümkün olmayacaktır.Ama gıdalar zayıf olan bilerek, gerektiğinde zaman vücuda zarar vermeden, diyet çok küçük ayarlamalar yapmak için yardımcı olacaktır.Böylece
, müshil eylem en ünlü ürünler - bu kurutulur.Ne tercih yiyin - kuru kayısı, kuru erik, kuru üzüm, incir.Ve en iyi elde edilen kaynatma içme, yemek ardından kaynar su ile doldurun.Bu içecek zor döneminde kuru kayısı ya da gerçekten yardımcı olabilecek kuru erik ve bebeklerde (lavman acil durumda ertelemek daha iyi olur) dayanmaktadır.
Süt ürünleri de mide "relax" yardımcı ve boyunca ve sindirim normalleştirmek.Ama o yoğurt, fermente pişmiş süt, yoğurt, yoğurt, asidofilik ürünleri vb biliyorum- Müshil etkisi olan ürünler sadece onlar bir gün.Hatta üç günlük "performans" olarak, tam tersine, kabızlık neden vardır.Önlenmesi için - bu düzenli olarak süt ve süt ürünleri tüketilmesi önerilir, böylece arada, kabızlık sık nedenlerinden biri, bir guatr olduğunu.Biz gıda her gün kullandığınız
Herhangi bitkisel yağlar, aynı zamanda derler grubunda yer almaktadır: "Bunlar zayıf ürünleridir!".Ama ayçiçeği ve zeytinyağı, mısır ve diğer petrol onlar (örneğin, aç karnına kaşık) ya da bir salata sosu olarak saf halde kullanılması durumunda sadece etkisi, ama her durumda yağı ısıtın olmaz - bu getirecektirzarar.
, uygun beslenme için, ve diğer doktorlar bir şey üzerinde anlaşma - sebze bol yiyor biri, kabızlık vitamin eksikliği arasında değişen ve o değilse (metabolik bozukluklar ile biten korkunç yanı sıra birçok başka sorunlar değilElbette hormonal aksamalar).Ürünler zayıf ne üzerinde durulması, pancar ve mide için faydalıdır ve haşlanmış ve çiğ kabak, hakkında unutmayın.Taze havuç, lahana ve kereviz oluşan vesilesiyle salatası "Süpürge" kullanmak için tavsiye ederim.Bir bitkisel yağ, ve çok az bir tuz olabilir doldurun (ideal kabızlık bir süre için, hiç tuz yemek deneyin ya da en azından nedosalivat).Bu yemeğin adı tavandan alınmaz - bu güzel o artık gerekli tüm bağırsaktan "süpürür."
Ama çikolata "zayıf Ne gıdalar" dır listemize gerçekten şaşırtıcı.Kim bu nefis bağırsakları rahatla ve vücut temizlemek maddeler içerdiğini düşünebilirdi?Sadece en yüksek kakao içerikli çikolata satın onların sindirim "tedavi", yani sütün kesinlikle karanlık değildir.
sizin sindirim Işık!
