Birçok doktor karaciğer temizlemek açısından insanların kararlarının tasvip etmiyoruz.Bazı geleneksel tarifler genellikle vücuda yarardan çok zarar yapabilir.Peki nasıl karaciğer temizlemek ve gerekli mi?Sağlıklı yiyecek ve içeceklerde odaklanmak yaparsanız, etkisi çok olumlu ve zarar vermez.Vücut üzerinde etkileri faz yedi ipuçlarını kullanın.
nasıl ochistit karaciğer?Adım biri
bitkisel yağ ve limon dayalı, vücut temizliği için birisi şüpheli tarifleri tarafından icat kullanmayın.Bu tür faaliyetler, sadece durumu daha da kötüleştirebilir.Bu nedenle, herhangi bir halk kompozisyonları ve karışımları yemek yok.Reçetesiz ilaç içmeyin, sadece yüksek kaliteli ürünler kullanın.Kendi vücuduna ılımlılık ve dikkat - ana prensip hatırlamanız gereken olmasıdır.Onu dinleyin ve uyum içinde hareket etmek öğrenin.
nasıl ochistit karaciğer?İki
Sağlıklı saflaştırma safra yoluyla ortaya Adım.Daha aktif bir arındırıcı taze acı yeşillikleri yardımcı olur eğitimini teşvik edin.Size roka, su teresi, hardal Yeşiller ve Romaine marul uygun olacaktır.Değil kötü choleretic etkisi havuç, kabak, kabak, pancar, lahana, Daikon ve enginar çeşitli olarak farklılık gösterir.Onlar karaciğerde ağrı ve kasılmalara yol açabilir tahriş esansiyel yağlar, içerdikleri alamadım çok, turp, soğan, sarımsak ve horseradish götürdü.
nasıl ochistit karaciğer?Susam, keten tohumu veya ayçiçeği Üç
değiştirin zeytinyağı Adım.Good as Hepatoprotektörler fıstık, kabak çekirdeği ve ayçiçeği haricinde, fındık vardır.Onlar Serbest radikalleri nötralize fosfolipid ve antioksidanlar içerir.Buna ek olarak, karaciğer hücrelerini yenilemeye yardımcı olur.
nasıl ochistit karaciğer?Vücut içme maden suyu, özellikle magnezyum-sülfat çeşitleri vardır Four
yararlı etkileri adım.Bu safra atılımı uyarır.Ama çok içki yalın yok - Bazı yemeklerden önce içilir günde sadece iki yüz mililitre kez veya daha küçük parçaya bölünmüştür de.Aşırı tuz ve sodyum tehlikeli aşırı miktarda olabilir.Aşırıya kaçmadan tüketilmesi Ancak, maden suyu, alkol ve toksinlerden karaciğer hem temizlenmesine yardımcı ve bir bütün olarak vücudun durumunu iyileştirmek için en iyi araçlardan biri olacak.
karaciğer temizler.Herhangi bir alkol atın Beş
adım.Karaciğer filtre gövdesinin bir tür olarak görür, bu nedenle herhangi bir içki toksik etkileri üzerinde bulunur.Sağlıklı bir kişi için alkol güvenli dozu bir kadeh şarap daha fazla değildir, ancak temizlik bile bu kadar terk edilmelidir.
nasıl karaciğer temizlenir?Altı
yeni bir alışkanlık başlatın Adım - kahvaltı gevreği yiyin.Yararlı bir püresi, taze meyve suyu ve meyve, tahıl ve süt ürünleri için en iyisi bu nedenle beyaz ekmek yağlı et, tereyağı ve peynir oluşan sabah yemek, karaciğer hastalığı provoke.
Nasıl karaciğer temizlemek için?Akşam yemeği tam eksikliği ile sona erer geç yemek kadar vermeye çalışıyor, özellikle Yedi Adım
, altı sonra yemek için korkmayın.Süt, yağsız et ve balık, sebze yemekleri - sağlıklı gıdalar yiyin.Akşam yemeği dört saat yatmadan önce yer alırsa, daha sonra o kadar önemli değildir.Sadece yemek değil deneyin.
