sağlık biz bu sorunu nasıl yaklaştığını sorumlu bağlıdır.Beden eğitimi modern araçları çocuğun aktif yaşam tarzları sevgisini aşılamak için izin verir.Ne ortaya çıkmalıdır?Şunu kabul edelim ki.
Nasıl beden eğitimi yapmak için?
sağlığını iyileştirmek bilinmektedir - bu doğrudan fiziksel aktivite ve egzersiz, aynı zamanda hijyenle ilgili prosedürlerin bir sayı değil sadece.Bu beden eğitimi mevcut araçları üç çeşit özetlenebilir neden:
- egzersiz;
- doğal güçler (vücutta güneş, hava ve suya maruz kalma anlamında);Toplumsal ve kişisel hijyen
- ölçer.Kombine bu türlerin
kullanımı düzgün çocukların sağlığını geri yüklemenize olanak tanır en uyumlu ve etkin bir araçtır.Türleri ve
beden eğitimi en etkili aracı özellikleri - Bu motor eylemler ifade edilir fiziksel egzersiz, şudur:
Egzersizleri.Onların etkinliği öncelikle ne onların içeriğine bağlıdır.Bir egzersiz yürütülmesi sırasında vücudunda meydana fizyolojik, psikolojik, biyomekanik süreçleri ifade eder.
Genellikle egzersizleri yanı sıra kişiliği üzerinde eğitim etkisi sağlanması için, vücudun iyileşme hedefleniyor.Beden Eğitimi araçlar eğlence aktiviteleri hem bireysel hem de grup içinde yapılabilir öneririz.Bu toplu eğitim sürecinde her eylem için ayrı ayrı ortak stratejilerin itaat olmasıdır grubuyla eylemlerini koordine önemlidir.Hazırlık, temel ve nihai: Herhangi fiziksel egzersiz üç aşamadan oluşmaktadır.Yani öncelikle kendilerini eylem için uygun koşullar yaratmak gerekir ve ardından eylemler yürütülen, ve nihai aşamaları tamamlanmıştır.
demektir ve beden eğitimi yöntemleri egzersiz işlem aşağıdaki göstergeler dikkate almalıdır öneririz:
- mekansal ve zamansal özellikleri (vücut pozisyonunu, yörünge, genlik, süre ve hareket hızı);
- dinamik özellikleri (yani, iç kuvvetlerin etkileşimi: kaslar, direniş ve yerçekimi kuvvetleri, orta sürtünme direnci ve çekiş).Doğanın güçlerini geliştirmeye dikkat değilse
Ancak, çocukların fiziksel eğitim araçları gibi etkili olmayacaktır.Bu doğal güçler aktif bir yaşam tarzı için uygun koşullar yaratmak gerekir.Örneğin, plajda ya da ormanda büyük oranda fiziksel egzersiz neden biyolojik süreçleri aktive olarak egzersizleri, böylece vücudun daha verimli ve esnek hale gelir.Buna ek olarak, sağlık ve doğal güçler hava banyoları ya da sertleşme kabulü gibi prosedürlerde ifade edilir.
sağlığı teşvik ve vücut ve hijyen faktörlerine egzersizin etkisini artırmak.Bu, belirli yeme ve uyku alışkanlıkları, genel günlük rutin ve fiziksel aktivite ile kişisel ve toplumsal hijyen, uyum içerir.Eğer hijyen tedbirlerine uygun dikkat etmezseniz, egzersizin etkisi çok daha düşük olacaktır.
