bezelye her şey gibi bu gıdalar biridir.Bu bahçeden taze düz yenebilir, ona kokulu çorba pişirmek ve korunmuş olarak salata ekleyin.Organizmayı fayda Bezelye, eski çağlardan beri bilinen, çanak özel bir lezzet verir.
bileşim olup
Bezelye bitkisel protein, karbonhidratlar ve diğer vitaminlerin değerli bir kaynak olarak kabul edilir.Ancak, ana özelliği - iz elementler ve mineral tuzlarının organizma için yararlı bileşiminde içeriğidir.
numaralandırma bileşimi çok uzun olabilir.Daha basit bir ifadeyle, tek bezelye hemen hemen bütün periyodik tablo.E, K, B, A, H ve beta-karoten: vitaminleri de olabilir.Çünkü bezelye Bunun
kalorili besinler
karbonhidrat ve proteinin büyük miktarda içerir, bu et onun kalori bazı türlerine göre daha üstündür.Eğer yağsız sığır eti almak Örneğin, bu bezelye daha az kalori olduğunu.Vücuda yarar
Genç bezelye, şüphe değil üründen 100 gram başına yaklaşık 298 kalori içerir.Beyin sınıf ürün masaya daha lezzetli olduğunu.Bunlar şeker ve nişasta bir sürü içerir.Olgun bezelye başlangıç Ancak, şeker miktarı azalır.Konserve daha fazla kişi faydaları
Taze bezelye, çocuklar için kullanılması tavsiye edilir.Şu anda, bu da bileşimin çok faydalı maddeler, amino asitler ve vitaminler içerir.
faydalı özellikleri
Bu tahıllar vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahip filiz sır.Ancak, çok az tam olarak bu neyin iyi olduğunu biliyorum.Ne zaman bezelye filizi, aniden aktive enzimleri başlatın ve bu karbonhidrat ve yağ ayrışmasını etkiler.Bu nedenle, bileşim içinde vitamin miktarının artırılması, ürün kolaylıkla sindirilir.Bu arada, bezelye büyük miktarlarda bulunan mineral tuzlar, fazla sıvıyı ortadan kaldırmak için yardımcı olur.
yolu, bezelye balıkçıları için teşekkür ederiz.Bu balık mükemmel yem (haşlanmış) sadece çıkıyor.
Bezelye: view
bir tıbbi açıdan yarar ve zarar Herhangi doktor bu ürünün kullanımı çok yararlı olduğunu söyleyecektir.Ancak, tek dezavantajı bulmak hala mümkün.Bileşim, daha bezelye, ham lif ve şeker içerir Bu nedenle, bu ürün daha flatulentsii yol açar.Basitçe söylemek gerekirse, gaz oluşumu kullanılmasıdır.
Ürün Avantajları:
- Bezelye çok güçlü bir antioksidandır.Düzenli kullanımı kanser riskini en aza indirmek için.
- Bu ürün, obezite ve anemisinin önlenmesi için çok yararlıdır.
- kan damarları, kalp, böbrek ve karaciğer geliştirir.
- Yaz aylarında, taze yeşil bezelye yemek emin olun.genellikle kozmetik kullanılır bu yüzden kullanımı sadece vücut üzerinde olumlu bir etkisi, aynı zamanda mükemmel şişlikleri giderir edilir.
- ülser asitliğini azalttığı için bir yüzlü olarak kullanılması tavsiye edilir.
- dermatit ve nöbetlerin önlenmesi için kullanılabilir.
- biriken toksinlerin bağırsak temizler.
- kanserine yakalanma olasılığını azaltır.
- beyin artırır ve vücudu canlandırır.
- kas tonusunu ve zihinsel yeteneklerinin gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi korumak.
- yaşlanma sürecini yavaşlatır.Bezelye
- tentürü diş ağrısı kaldırmak için kullanılır.
hala iyi kozmetik
Bezelye kullanmak?Bu kozmetoloji not edilmiştir kullanın.Bu ürün genellikle yüz maskesi olarak kullanılır.Bu şişme azaltmak ve cilt rengi geliştirmek, siyah nokta kurtulmak böyle prosedürleri kanıtlanmıştır.
Hatta eski çağlarda kadınların kozmetik amaçlar bezelye unu kullanılır.Antik Roma'da, bu ürünün temelinde yapılan büyük popülerlik tozu, keyif aldım.
Etkili kilo kaybı
Bezelye - vücut temizliği için harika bir araç.Bu nedenle sık sık kilo vermek istiyorsanız adil seks diyet kullanılmaktadır.
soğuk suya daldırın kuru bezelye ve yaklaşık 12 saat sürebilir.Sonra kıyma makinesi geçirin.kilo kaybı sahası 7 ila 10 gün arasındadır.Kilo Pişmiş bir kaç yemek kaşığı için her gün yemek gerekir.Eğer bağırsak normalleştirir sadece bu diyet bir ay sonra, İnan bana, ama aynı zamanda ekstra ağırlık gider.
Bezelye: ateroskleroz ve kalp hastalığı ise kalp
için faydaları, doktorlar bezelye yemek yemek için hastalarını öneriyoruz.Bu ürün, deplasmanda vücudun kötü kolesterol yıkayan kan damarlarını temizler.Buna ek olarak, bezelye temizler ve kan basıncını normalleştirdiğini, vücuttan fazla sıvı çıkarır.
taneleri kanser ve hipertansiyon riskini azaltmak antioksidanlar büyük bir miktarda içerir.Düzenli olarak kullanın herhangi bir yaşta herkese tavsiye edilir.
It
Peas seçmek gerekir bilmek yararlıdır.Daha yüksek kalite kuru formda çapı çok büyük olmayan ürün, yaklaşık 3-4 mm olacak.Renk parlak sarı veya yeşil olmalıdır.
Şimdi ne olduğu hakkında biraz bezelye pişirildikten sonra olmak.Bu 60 dakikalık bir maksimum süre sonra parçalanır ıslatma durumunda aynı kalır kullanın.Bunun olmaması durumunda, ürün yemek yemek daha iyidir.O eski ya da kalitesiz olarak ayrılmaktadır.Eğer konserve bezelye isterseniz
, o zaman satın almadan önce kompozisyonu kontrol ediniz.Sadece, şeker, tuz, su ve ürünün kendisi olmalıdır.Kapak biraz şişmiş ise hiçbir durumda, banka satın almayın.
Nasıl bezelye pişirmek için?
- pişirmeden önce taze soğuk suyla doldurun emin olun.Ürünün kilogramı başına suyun en az üç litredir.
- olursa olsun bezelye çeşitlerinin, onun pişirme süresi için optimum süresi 1 saattir.Nadir durumlarda, 1.5 saat olabilir.Pişirme sırasında
- , soğuk su doldurmak mümkün değil.Uzak haşlanmış varsa, biraz kaynar su ekleyebilirsiniz.Hazır olacak sonra tuz yemek engellemektedir, çünkü
- Tuz bezelye, sadece ihtiyacımız var.
- Eğer patates püresi, bezelye, sıcak Knead pişirmek istiyorsanız.Biraz soğuduğunda, topaklar oluşmuştur.
Kullanımı düzgün hazırlanmış sadece taze daha az bezelye, pişirilir.
ne kadar süre bezelye emmek gerekiyor?
pişirme bezelye gizli olması var - bu soğuk suya önceden batırılmış olması gerekir.En iyi seçenek geceleri yapmak olacaktır.Bu prosedür büyük ölçüde pişirme süresini kısaltır.Ama daha iyi onun için olacak, artık size ürünü emmek olduğunu sanmıyorum.Bu yanıltıcıdır.Eğer aşırıya varsa, sadece bezelye zakisnet.Ürün en fazla 12 saat su içinde olacak şekilde bir zaman sayın.Bu optimum zaman aralığıdır.
bezelye emmek önce, dışarı sıralamak için gereklidir.Sonra derin bir kap içine katlayın ve iyice durulayın.Dallar Bazen paketler bulunabilir küçük parçalar, sen onlardan kurtulmak gerekiyor.Sadece bu bezelye soğuk suya batırılmış olabilir sonra.Sıvı yaklaşık iki parmak ürünü kaplayacak şekilde bunu yapın.
arada, iyi bir ıslatma bezelye şişer sonra ise, artık güçlü gaz oluşumuna neden olur dikkati çekiyor.Ayrıca bitmiş çorba eklemek veya taze dereotu püresi, aynı etkiyi elde edebilirsiniz.
Kontrendikasyonları
insan vücudu için bezelye faydaları büyük olmasına rağmen, bilmek önemli olan bazı kontrendikasyonları vardır:
- nefrit ve gut taze ve pişmiş olarak ürünü yiyemez zaman.
- tromboflebit ve kolesistit bezelye kontrendikedir zaman.Eğer mide hastalıkları ağırlaştırılmış Eğer
- , bu ürünü kullanmak için şu anda tavsiye edilmez.Yararlı
- Yaşlı bezelye o kalbi normale çünkü.Ama çoğu zaman bunu yapamazsınız diyet ekleyin.
- bağırsak sorunlarının bezelye yemeden önce doktorunuza danışın emin olun zaman.Tabii ki
, o sadece bir yatak toplanan ne zaman taze bezelye kullanmaya çalışın en iyisidir.Şu anda, çoğu ürün vitamin ve mineraller bakımından zengindir.Bezelye
faydaları gerçekten eski çağlardan beri bilinmektedir.Bu genel sağlık üzerinde olumlu etkileri vardır.Ancak, her zaman yemek ve konserve ürünleri satın alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini, emmek nasıl tutmalı.Bu temel kural ve kontrendikasyonlar bilerek, her zaman, ailesi için lezzetli hem de sağlıklı yemek sadece pişirebilirsiniz.
