"Ah, ne mutluluk - Ben, ben idealdir olduğumu biliyor mükemmel olduğumu bilmek" - hatırladın mı?Eğer Mary Poppins zevk neden olan büyük bir dadı varsa Ama, hissediyorum birçok kendinize bu mükemmeliyetçilik, bu zevk mümkün olmadığını.Genel olarak, bu fenomen arızası durumunda düşük benlik saygısı yol açabilir kendilerine gerçekçi bir, son derece yüksek talepleri elde etmek arzusu olarak tanımlanabilir.Psikologlar genellikle genellikle önemli bir başarı faktörü, olarak gördükleri mükemmeliyetçilik olduğu sorusuna cevap için çalışıyoruz, ancak duygusal sıkıntı ve sinir krizi neden olur.
yatkınlık önemli bir rol oynar.Mükemmeliyetçiler öncelikle mükemmellik için çaba aynı ebeveynlerin çocukları.Buna ek olarak, koşulsuz ailelerinden sevgi almadım olanlar sürekli onu kazanmak zorunda.
Sonuçlardan sürekli memnuniyetsizlik nedenleri yaptığımız her şeyde en iyi olmak istiyoruz.Mükemmeliyetçiler onlar sadece onlar elde ne esasına göre ölçülmektedir olduğu çocukluk öğreniyoruz.Bu inanç zor hedeflere ulaşmada başkalarının onayına sabit arama yol açar.Onların benlik saygısı içinden gelir.Böylece, onlar, her şeyden önce, sevilen ve kabul edilmesi istiyorum çünkü, eleştiri, her türlü son derece açıktır.
Peki, mükemmeliyetçilik nedir?Bu özellik, basit, ilkel formda olmak için bir çaba çocukluk görünür "yeni, en karmaşık, en güzel," kıskanç sınıf arkadaşıydık şeyler.Ve ne yazık ki, çok sık, bu arzuları ebeveynleri tarafından uyarılır.Daha derin kökleri, bireyin bu özellik her şeyde birinci olmak arzusuyla, en doğru gelişir.
neler mükemmeliyetçilik sorusuna daha sonra cevap tüm ev çekerek, çocuk ve kocası dikkat çekerken bir kariyer yaptı başarıyla "Mükemmel anne", örneğin, sınırsızlık kavramak olmak için bir arayış olduğunu.Ideale Formlar taahhüt çok farklı olabilir: "En iyi Yöneticisi" ve benzeri başlığı için amansız bir mücadeleye dik yabancı araba kendisi binmek arzusundan.
mükemmelliyetçi çok zorlu ve onların çocukları ve ortakları için vardır.Bu özellikler onları uyumlu bir ilişki oluşturmak zor bir karakter yapmak.Nasıl ondan kurtulmak için?Belki bir problemin yeterli farkındalık değil, bir terapist yardımıyla başvurmak zorunda olacak.Gibi özel testler kullanılarak, durumun ciddiyetini belirlemek için "mükemmeliyetçilik çok boyutlu ölçekte."Karar verirken bu yöntemle eleştirilere anksiyete, kaygı, tutum düzeylerini ve şüpheler ortaya çıkarmıştır.
Teşhis: mükemmeliyetçilik.Nasıl bu durumun kurtulmak için?
Birincisi, kendi ihtiyaçlarınıza göre hedefleri belirlemek için denemek istediğini düşünüyorum ve sizin beklediğiniz diğerleri takip yok.
İkincisi, sadece bir önceki sonraki hedefi koydu.Yangın durumunda yöntemi küçük adımlar.
Üçüncü olarak, kendi standartlarını düşürmeye çalışır: yerine% 100 iş yapma, 80 hatta% 70 için bir şeyler yapmaya çalışın.Bu kötü dünyanın sonu anlamına gelmez görevi yürütülür ve başkalarının gözünde durumunuzu etkilemez anlamak yardımcı olacaktır.Öncesinde kendimizi alamadım, "şimdi ve burada" odaklanın.
