Herkes sinir hücreleri yeniden olmadığını söyleyerek bilir.Ama öyle değil.Herhangi bir vücut gibi, sinir hücreleri yeniden oluşturmak için.Sadece bunun için önerileri uygulamak için, belirli koşulları oluşturmanız gerekir.Sonuçta, hastalık (hariç travma ve enfeksiyon) - her bir organın otonom sinir sisteminin bozukluğu sonucu.Dinlenmek için - vejetatif sinir sisteminin sempatik kısmı vücut parasempatik aktivitesi sorumludur.Hastalık bunlardan biri aşırı aktivitesi ile tetiklenir.Örneğin, sempatik sistemin kalbinde prevalansı yüksek tansiyon, artmış kalp hızı yatkındır.Bu durumda basıncın serbest bırakılması için yeterince küçük egzersiz veya küçük deneyimleri olduğunu.Doğal soru ortaya çıkıyor: "Nasıl sinir sistemini geri yüklemek için?".Tavsiyeler çok basittir.
günün doğru modu yardım sinir sistemini güçlendirir, düzenli egzersiz mümkündür.Tam 00-00 kadar 22-00 döneminde, uyku sırasında sinir hücrelerini geri yükler.Bu süre esnasında nöronlar, en sinir hücrelerinin en aktif büyümesini alır.Bu nedenle, ilaçların yardımıyla sinir sistemini geri yüklemeden önce, bu makul bir yaşam ritmini kurmak için gerekli.Fiziksel egzersiz sırasında
sinir hücrelerini azaltmak için mükemmel bir araç hormonu endorfin üretir.Biz kendimizi üretebiliriz ve biz kullanabilirsiniz ne.Bu yolculuk için mükemmel: eklenmiş ve suyun sakinleştirici etkisi olduğunu.Bu sinir sistemine geri yükleme sorusuna başka cevaptır.
öneriler şunlardır: dengeli bir diyet kurmak.Sinir sisteminin normal işleyişi için magnezyum ihtiyacı var.Bu brokoli ve lahana diğer türleri, çeşitli meyve (özellikle kayısı, ve herhangi bir biçimde) ve çilek içeren günlük menü ürünleri dahil etmek arzu edilir çünkü.Duygu güçlü bir dalgalanma sonrasında duygusal bir dalgalanma
sonra sinir sistemini geri yükleme
genellikle inhibe devlet ve uyuşukluk görülür.Bu durumda, sinir sisteminin bir güncelleme yeterince küçük bir glukoz almak ve biraz temiz hava almak için.Bu yardımcı olmalıdır.Mükemmel bir araç, bir ya da iki saat boyunca akşam yürüyüş olacak.Her şeyi bırakın ve bir yürüyüşe çıkın.Yavaş ve düşünmeden tatsız bir şey.
kendi duygularını ve tepkilerini kontrol öğrenmemiz gerekiyor, gelecekte sinir yorgunluğunu önlemek için.Olumsuz durumlar sık sık olur, onlar seni "kırmak" could not emin olmak için gereklidir.Sinir sisteminin reaksiyonu kontrol altına almak amacıyla, 10 derin teneffüs ihtiyaç ve nefes verin.Bu yöntem, yaygın olarak kullanılmaktadır.Teneffüs sırasında soluk verme esnasında sempatik sistemi aktive - parasempatik.10 döngü için onlar duygularını kontrol edebilirsiniz, tekrar dengeye girer.Deneyim tekrar tekrar tatsız durumlar:
bizim sinirler geçtiği davranış bir başka özelliği.Bu amaçsızca sadece yorgun sinir sistemini çizerek.Örneğin, ulaşım sabahı yürüyerek çıktı, ya da birileri tatsız sözler işitti.Ve bütün gün tekrar tekrar bu anlarda geçiyor.Biz unutmak ve geçiş öğrenmek zorunda.Çevrelerinde giderek durdurmak için, diğer düşünce tatsız anıları değiştirin.Şey, güneşli veya bir gülümseme pasör bir ışın iyidir fark öğrenin, ama ... Burada asla bilemezsiniz sinir sistemini geri yükleme temellerini ilaçlara başvurmadan vardır.
tüm önerilen yöntemler tek çıkış yolu hiçbir etkisi olsaydı - sinir sistemini geri ilaçları reçete edecektir bir doktordan yardım isteyin.O günlük rutin ve beslenme, egzersiz kurmak tavsiye ve kontrolü duyguları alacaktır.Her durumda Peki, bu ile başlamalıdır.
