her zaman formda olmak ve ekstra ağırlık hakkında endişelenmeyin istiyorum nasıl.Aniden tam bir mücadele şeklinde olması gereken önemli bir toplantı ya da bir parti, planlanan duruma aşina herkes.Şans bu ki gibi, en sevdiğiniz kıyafet ekstra ağırlık önlemek satın alın.Tabii ki, o zaman fazla altı kilo kaybetmek isteyenler için gitmek, ama mümkün üç gün içinde 2-6 kg kaybetmek olmaz.Elbette aynı zamanda hızlı ve verimli evde kilo nasıl bilmiyorum.Sonra kısa bir süre ekstra kilo birkaç atmak için izin kilo yolları çeşitli acil diyet olduğunu bilmek faydalı olacaktır.Bizim durumumuzda, biz 3 gün içinde kilo nasıl ele alınacak.
Başlangıç için onlar vücudun bir arızaya neden olabilir aşağıdaki diyet, ayrılan zaman daha fazla kullanamaz unutulmamalıdır.Acil diyetler sorun, ciddi tüm yaşam süreçlerini sürdürmek için gerekli olan vitamin ve besin alımını sınırlamak olmasıdır.Bütün bunlardan ortaya çıkan sonuç: iyi, sadece çok acil ihtiyaç kilo vermek, eğer acil bir diyet sadece kullanın.Aksi takdirde, bir ışık diyet seçebilir ya da sadece yemek başlayarak onları terk.
Nasıl lor 3 gün içinde kilo?Düşük yağlı peynir, az yağlı ve bu süre içinde daha iyi size yardımcı 5 kg'a kadar kaybetmek.
Kahvaltı: Bir haşlanmış haşlanmış yumurta.
Öğle yemeği: yumurta çay süzme peynir 150 gram yemek aldıktan sonra üç saat.
Öğle yemeği: tekrar öğle yemeği için ne yedik yemek.
Akşam: yok.Bu akşam yemeğinden önce yemek ve bundan sonra demektir - hayır.Böylece, ertesi sabaha kadar, sen sadece maden suyu içebilirsiniz olamaz hiçbir şey yok.Bu arada
, bu diyet lezzetli bazen şımartılmış umursamıyorum Claudia Schiffer, çok düşkün.Ve hızlı bir şekilde şekil gelmek amacıyla, bu diyet kullanır.
Nasıl lahana 3 gün kilo?Ürünün kalori içeriği çok küçük olduğu için bu diyet sizin için, lahana her türlü seçebilirsiniz.Bana her zaman yemek isteyeceksiniz, diyet kolay değil gerçeğine dikkatinizi çekmek edelim, ama dördüncü gününde, terazi üzerinde duran, onlar 4 kg'a kadar kaybetmiş olduğunu fark edeceksiniz.
Kahvaltı: yeşil çay
Öğle kap: lahana salatası.Lahana pirzola, (eğer çeşitli karıştırıp) ona soğan biraz ve yarım domates ekleyin:
aşağıdaki gibi hazırlandı.Zeytinyağı ile tüm sezon.
Akşam: haşlanmış veya buharda pişirilmiş.Tuz ve karabiberi ilave etmeyiniz.Sen bir bardak çay içmek, ancak arzu edemez.
, diyet biraz eğlence katmak lahana birkaç farklı çeşitleri satın almak için.Bu yüzden daha lezzetli ve daha ilginç olacaktır.
nasıl 3 gün salatalık kilo?Bu o sık sık sahneye çıkmadan önce kullandığı bir favori diyet Anita Choi olduğunu.Diyet zor olduğunu, bu nedenle en az beş gün, en fazla 3 için onunla batmıyor.
Menüsü: tüm günlük yemekler taze salatalık ve su (yaklaşık 2 litre) 1-2 kg oluşacaktır.Tüm gün boyunca eşit bir şekilde yayılır.Gerçekten kötü ise yatmadan önce, size yağsız yoğurt, bir bardak içebilirsiniz.
üç gün içinde 6 kg'a kadar kaybedebilir.
Nasıl hızlı ve etkili 3 gün için "aşırı" diyet kilo?Sen 5 kg'a kadar kaybedebilir.Açlık bütün bu zaman eşlik edecek, özellikle geceleri zor var.Peki acı!
Kahvaltı: Bir bardak su içiniz hangi bir bal kaşığı limon suyu 4 damla eklendiği.15 dakika sonra, kahve veya bir bardak çay içmek.
Öğle yemeği: haşlanmış tavuk veya hindi ile sebze küçük bir porsiyon.
akşam yemeği: o lahana çorbası yemek için gerekli olduğu o bir sıvı vardır.Suyun 150 ml, lahana kaynatın 200g (lahana iyidir):
Bu şekilde hazırlanması.Pişirme Süresi - 20 dakika.Suyu biraz serin ve 30 dakika boyunca küçük yudumlar içmek başlamak için izin verin.Tabii ki, lezzetli, ama beklemek zorunda kalacak.
açlık Eğer yağsız yoğurt, bir bardak içebilirsiniz, uyumaya izin vermezse.
