beden için neler yararları ve petrol zararlarını biliyor musunuz?Değilse, o zaman bu yazı tam size göre.
Bugün boletus mantar ne hakkında konuşacağız.Yararları ve bunların zararları da dikkate alınacaktır.Birçok kişi bir kez, benzer ürünleri denedim.Avid mantar toplayıcıları boletus mantar, yıllardır tartışılan hangi yararları ve zararları, kendi türünün en iyi olduğuna inanıyorum.Onları toplamak - bir zevk.Bu mantar büyük küçük aile büyür.Kural olarak, tereyağı mantar, çayır bulunabilir nerede güneş ışığı sürü yanı sıra genç yaprak döken ve iğne yapraklı ormanlar.
da bu mantarlar ile ilişkilidir halk omens vardır.Örneğin, çiçek çam, eğer çörek gidiş için değer.
bileşim olup
Bu mantar yaklaşık% 90 su içerir.Diğer mikroelemanlar tarafından paylaşılan geri kalan% 10: selüloz (% 2), yağ (% 1'den az), protein (yaklaşık% 4), karbohidratlar (% 1.5) ve 1.5% diğer maddeler bulunmaktadır.
olarakluteus bakır, yağlı maddeler, reçineli bileşikleri, fosfor, manganez, potasyum, ve demir tuzları, ayrıca monosakaritler ve disakaritler yer alır.
Buna ek olarak, C, A, B (folik asit, riboflavin, ve diğerleri), PP vitamin vardır.İşte bazı yararlı mineralleri mantarlı vardır.Tereyağı mantar
Kalori ve özellikleri
% 18 yağ,% 64 karbonhidrat ve% 18 protein içerir.Biz kalori hakkında konuşmak, taze mantar sonra 100 gram yaklaşık 19 kalori içerir.Isıl işlem sırasında yağın enerji değeri, ham daha yüksek olduğuna dikkat edin.
luteus: yararları ve zararları
bu mantar yararlı özellikleri çok çeşitlidir.Birçok petrol beslenme kaliteli beyaz mantar daha yüksek olduğuna inanıyorum.Besin değeri, bu arada, onlar aşağı değildir.
eski daha genç bir çörek daha fazla protein.
Bu mantar iz elementler ve vitaminler ihtiva.Vitamin yağı mantar içeriğine göre aşağı bitkileri, hem de yağ değildir.Biz hangi o olduğunca karaciğer ve balık vitamini PP, hakkında konuşmak ise.
kurutulmuş mantarlar içeriğine göre, ... proteinler söz onların iki kez olduğu sığır, hem de balık daha yüksek 3 kez.
kötü haber yağı, en az sindirilebilir protein olmasıdır.Bunu düzeltmek için, iyi bir pirzola mantar ihtiyaç ve uzun süreli ısıl işleme tabi.
Bir yüzdesi mukayese edilemez boletus mantar, fayda ve zarar nitelendirdi.Yukarıda biz yararlı özellikleri tarif var.Şimdi bedenimizi, bu mantar zarar ne düşünelim.Çünkü kapak mantar yapısının
atmosferi gelen maddelerin çeşitli birikir.Bu nedenle, bu tehlikeli olduğu gibi, yol boyunca ve istenmeyen çevresel koşullarına sahip bölgelerde tahsil edilmesi için gerekli değildir.
luteus zor sindirmek için, bu yüzden mide bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları olanlar için yemek için tavsiye edilmez.Mantar için
iyi vücutta emilir, uzun bir süre için hazırlamanız gereken ve ihtiyaç melenko kesmek için.
luteus bozulabilir, hızlı bir şekilde uzun bir süre için saklanabilir olamaz işlenmelidir.Kullanmadan önce, radyoaktif ve zehirli nötralize etmek, yani ıslatın ve kaynatın.Haşlama yağı mantar buzdolabında uzun süre depolanabilir.
luteus ilaç
çörek değerli yardımcı maddeler ve antibiyotik maddeler içerir.
Bu mantar hastalıkları tedavi etmek için kullanılır:
- kardiyovasküler ve sinir sistemleri;Bakış
- ;
- kas-iskelet sistemi.
kadar yağ mantarlar da aphrodisiacs olduğuna dikkat edin.Bu tür ürünler psikolojik sorunlar (örneğin, depresyon, kronik yorgunluk ve sinirsel yorgunluk) için yararlıdır.Bu mantar damar duvarlarında kolesterol gecikmeli önler.
luteus zayıflama
luteus - düşük kalorili mantar.Bu diyet gıdaların bir yardımcı olarak kullanılabilir.Örneğin, çörek ile sebze çorbası pişirebilirsiniz.Bu yemeğin günlük diyet çeşitlendirmektedir.Lahana turşusu ve buğday ile de, onlar da gidecek.
küçük
sonucu Şimdi ne sarı boletus mantar biliyorum.Yararları ve bize zararları da dikkate alınmıştır.Biz bilgi sizin için yararlı olacağını umuyoruz.Her zaman dikkatli bir şekilde vücudumuzun daha sorunlardan kaçınmak için zararlı ve yararlı olan öğrenmek, diyet ürünleri seçin.
