sağlık nedir?Bu, zihinsel ve fiziksel zorlanma sırasında yaptığı organ ve sistemlerin normal şartlarda düzgün olan vücudun bir durumdur.
ruh sağlığı nedir?Bu topluma adapte, başkaları ile iletişim kurmak için insanın yaşına ve yeteneğine uygun olarak yeteneklerini uyumlu gelişimini içeren geniş bir kavramdır.Herhangi bir ruhsal bozukluklar uzmanlardan acil tedavi gerektirir.
Ne fiziksel sağlık?Tüm organların normal işleyişini ve herhangi kötü etkileri olmadığını ima eder.Zihinsel ve fiziksel sağlık kavramları yakından ilişkilidir.Birinde bozukluklar başka bir bozulmaya yol açar.
ne kadar sağlıklı ve mutlu olmak?
vücudumuzun temel bileşeni su olduğunu unutmayın başlamak için.Biz sürekli ihtiyaç.Doktorlar, vücut ağırlığının her kilogramı için suyun en azından 30 ml günlük kullanılması tavsiye edilir.Bu durumda, aklımızda temiz sudur var.Çay, kahve, meyve suyu ve benzeri değiştirmek mümkün değil.Suyun
eklenmesi, biz daha iyi yemek gerekir.Böylece yağlar, proteinler, karbonhidratlar, mineraller, vitaminler ve: Vücudumuzun malzemelerin belli bir set almak için her gün ihtiyacı vardır.Tüm sindirilemez gıda akşam yemeğinden önce yenmelidir.Günün ikinci yarısında kolay bir şey bırakmak daha iyidir.Örneğin, salata, yağsız et, meyve.Daha az konserve ve tütsülenmiş ürünler yemeye çalışın.Gıda kalitesi sadece bizim değil, aynı zamanda halk sağlığı olduğunu.Bu durum özellikle böylece gerçek kafeteryalar, restoranlar, kafeler ve olduğunu.Çanak, hatta şehirdeki en iyi restoranı, size şüpheli görünüyor ise, onu atmak en iyisidir.
çok önemli günlük taze hava yürüyor.Çok meşgul ve ya erken durur bir çift için çalışma izni sadece yolda, bunun için zamanımız yok ve yaya yürümek durumunda.Bu tezahürat ama zihinsel rahatlamak, şehir, çevreleyen doğanın güzelliğini görmek kalmayacak.
sağlıklı bir uyku olun.En az yedi saat sürmelidir.Vücut iyi çalışması için bir dinlenmeye ihtiyacı var.Daha sık havalandırınız yatak rahat bir yastık satın alın.İyi bir gece uykusu için karanlık ve sessizlik gereklidir.Peki dinlenmiş, bakmak ve büyük hissedeceksiniz.
sağlık, ama olumlu duygular nedir.Onlar kesinlikle size bir bebek sağlayacaktır.Çocukluk - insanın hayatında en güzel zamanıdır.Çocuklar her zaman sohbet etmek eğlenceli oynamak.Onlar samimi ve neşeli olmayı öğreteceğiz.Çocuklar sağlığı için önemlidir enerjiyi şarj edebiliyoruz.
Fiziksel sağlık hareketi olmadan mümkün değildir.Work out.Böylece fitness, aerobik, yüzme ve kaydol.Hayat - Hayır şaşkınlık onlar hareket söylüyorlar.
her zaman kendinizi gülümseme ve sevgi çalışın.Yüzünde bir gülümseme ile ömrü boyunca yürüyen güvenen adam, her zaman dikkat çeken ve iyi şanslar çekiyor.Bütün bu ama neşelendirmek olamaz, bu yüzden çok daha iyi hissedeceksiniz.Sana ihtiyacım yok bir şey pişman olmadan
bertaraf edin.Lüzumsuz şeyler çöp konut ve özgürce nefes engelleyebilir.
