Kötü alışkanlıkları tüm - bu durumda, anketlere göre, Rusların% 78'i inanıyor.Ama bazen çıkıyor zararlı değil çok tehlikeli ve hatta bazen yararlı.Burada kendinizi suçlamayın gereken 5 kötü alışkanlıkları vardır.
geç akşam
«akşam düşman vermek" - Bu postülanın herşey yenir olduğunu düşünerek içine birçok izleyin "altı" yağa dönüşüyor sonra.Gece Aslında gastrointestinal sistem devam eder.Bu
«Onay - işleme ürünleri" vücudun sabah açıklaması, - Rinad Minvaleev, St. Petersburg Devlet Üniversitesi fizyolog doçent diyor.Aç yatak daha zararlı Yani gitmek - bir kişinin yemek istiyorsa, tam olması muhtemel uyku.Beslenme uzmanları Enstitüsü yatmadan önce yemeğe birkaç saat tavsiye ederiz.Yatmadan kefir, yoğurt, bir bardak içebilirsiniz hemen önce ve yoğurt ya da meyve yiyin.
bacak bacak
bağdaş kurarak oturan varis gelişimini kışkırtır inanıyordu oturmak.
«Sitting bacaklar rahat geçti, bu alışkanlık çok var, - Alexander Albitsky diyor M. N., Bölümü'nde önde gelen araştırmacı Klinik Fleboloji Klinik Hastanesi № 1. -. Ama başka önkoşul yoksa - örneğin (kalıtsal veya profesyonel,. Eğer bir satıcı, öğretmen, kuaför, vb n olarak, ayakta iseniz) -. kendisi varis gelişimine neden olmaz bağdaş kurup oturan ".Üzgün olmak için her fırsatta kullanılan ediyorsanız
sinir
olmak, kendimi sitem için acele etmeyin.Stanford Üniversitesi (ABD) bilim adamları, kısa süreli stres bağışıklık sistemi için faydalı olduğu kanıtlanmıştır.
Onlar deneysel fareler kolay strese maruz ve bu dönemde bağışıklık hücreleri aktif olarak mobilize ve olduğu belgelenmiş enfeksiyonla mücadele.
ayrıca strese yanıt olarak kortizol hormonunun üretimini arttırır.Bir çözüm bulmak için birlikte almak için yardımcı olur.
«Ama kolay stres ve sabit bir gerilim karıştırmayın - Ivan Krutov, bir aile psikolog uyardı - İki farklı şeyler" dir.Keele Üniversitesi'nden
küfür
Alman bilim adamları bir kişinin yemin zaman, hormon endorfin seviyelerini arttırdığını bulduk.O arada, sıyrılıyor ve bir kişinin mutlu olduğu zaman.
«Faul dili yararlı olabilir, - Sergey Yenikolopov der N. N..- Bu acil bir durumda güçlü duyguları ifade etmek için yardımcı olur. "
Ama sürekli kullanımı tersine, insanın bozulması doğrudan yolda, sıradan konuşmada küfürler.
Risk
bir şey yapmadan önce düşünmelisiniz inanıyordu.Amerika Birleşik Devletleri Araştırmacılar tehlikede bir kişinin, eğer adrenalin üretir kabul etmiyorsanız, ve iyi durumda, özellikle beyin vücudu korur ve.
yüzden, yine, bilim adamları, farelerin iki grup test edilmiştir.Bazıları, beslenen sulanan ve onun zevk içinde yaşamak için izin verildi.Ve yükseklikten atma diğerleri uykudan mahrum, hasret.Ve yine de uzun yaşamış.
«zevk hormonu almak için - serotonin, biz güçlü duygular ihtiyacımız neden insanlar bu kadar sık pervasız eylemleri" yapmak vardır, - Serin İvan söyledi.
Articles Kaynak: aif.ru
