Kalori salata "Caesar" belirleyin.

salata "Caesar" nasıl hazırlanacağını biliyor musunuz?O biliyor Kalori?Değilse, biz size makaleyi okumanızı öneririz.Onun kalori içeriği hakkında bu salata için yemek tarifleri, yanı sıra bilgi içerir.

Genel

dikkatle rakam izlemek ve normal kiloyu korumak için çalışın?Belirli bir yemek pişirmek önce, sonra onun kalori içeriği belirlemek gereklidir.Salata "Sezar" bilinen ve tüm dünyada sevilir.Yetişkinler ve çocuklar yemek Onun mutlu.Salata

ana maddeler kraker, peynir (tercihen "Parmesan") ve haşlanmış tavuk bulunmaktadır.Birlikte, düşük kalori içeriği vardır.Salata "Sezar» bugün farklı yapmak.Bazı ev hanımları, klasik tarifleri vardır.Diğerleri çanak ek maddeler ekleyerek, deniyorlar.Bu nedenle, kendi kalori içeriği artmaktadır.Mayonez, zeytinyağı veya peynir sosu ile giyinmiş Salad "Sezar".Bu, tüm tat tercihlerine bağlıdır.

klasik tarifi

Malzemeler:

• 300 gr tavuk (tercihen fileto);
• Sarımsak - 2 diş;
• peynir 150 g;
• 2 yemek kaşığı.l.tereyağı;
• domates - 1 adet;.
• yeşil salata demet;
• beyaz ekmek 6 dilim;(Mağazada satılmaktadır)
• sos "Sezar".

hazırlanması:

1. marul musluk suyu ile yıkanır.Onlar kapalı kuru sonra, paramparça ve buzdolabına koyun.
2. pan ateşe verildi.En altta tereyağı bir kaşık yatıyordu.Tamamen eriyene kadar bekleyin.Bir tava doğranmış sarımsak plakaları atılın.Hafif kızartın.
3. Piliç eti orta ölçekli parçalar halinde kesilmiş.Biz sarımsak tavada yayıldı.Fry, bir yandan diğer yana çevirerek.Aynı tavada
4. , tereyağı tekrar olmalı eritebilir.Sarımsak bir tabak koyun.Beyaz ekmek (hayır kabuklar) alın ve küpler halinde kesin.Tavaya ekleyin.Kızarana kadar kızartın.Sonra kağıt havlu üzerine croutons yayıldı.10 dakika belirleyecekler.Bu süre boyunca, yağ fazlası kağıt tarafından emilmesine.
5. Domates suyu ve toprak şeritleri çalışan yıkanır.
6. bir kap, yukarıda belirtilen bileşenlerin bir araya getirir.Bu marul, domates, tavuk ve sarımsak parçaları soğutulmuş.Sos ekleyin.Kraker en sonunda atmak.Hiçbir şey karıştırın.Yani, bir klasik salata "Caesar" hazırladık.100 gram başına Kalori 171 kcal olduğunu.

tarifi salata karides

Ürün Listesi ile "Sezar".

• Yumurta - 2 adet;
• 200 g karides;
• 2 yemek kaşığı.l.balzamik sirke;
• marul;
• peynir 100 g;
• 0,4 kg tavuk (fileto);
• 1 çorba kaşığı.l.hardalı;
• zeytinyağı 150 mi;
• baharat;
• 200 gr beyaz ekmek;
• 1 çorba kaşığı.l.Şeker.

pratik bölümü:

1. Yıkama su ile, et.O birkaç çentik yapma.Tuz, zeytinyağı ve en sevdiğiniz baharatlar ile tavuk ovun.Bir fırın tepsisine yayılır.Biz önceden ısıtılmış fırında gönderin.Fırında yarım saat (200 ° C'de).Sonra eti dışarı çekin ve soğumaya ver.
2. croutons olun.Bunu yapmak için, biz tava doğranmış sarımsak göndereceğiz.Pişirme yağı kullanılarak Fried.Biz sarımsak çıkardı ve bir tabağa yayılır.Yangın kapatın vermedi.Hemen küpleri tavada (et) sopa ve kızarana kadar kızartın atar.
3. Yumurta kaynatmak gerekmez.Sadece 2 dakika kaynar suda bir fincan koyun.Sonra soğuk su ile yumurta döktü.Biz sarısı çıkardı.Biz ayrı bir kapta koydu, sirke, şeker ve hardal ekleyin.Karıştırın.Zeytinyağı belirtilen miktarda dökün.Biz lezzetli bir sos vardı.
4. Marul kadar çalıştırmak ve ellerinizi yıkayın.
5. büyük bardak alın.Biz onu marul parçaları yayıldı.Sos dökün.Iri koyun tavuk kıyılmış ve pişmiş ve karides kabuğu soyulmuş.Yine sosu dökün.Bizim salata kruton ve rendelenmiş peynir serpin.Yavaşça malzemeyi karıştırın.Bulaşık sunumu ve daha sonraki kullanım için hazır hale gelir.Tavuk ve karides ile Kalori Salatası "Sezar" - 200 kcal / 100 g

sıradışı tarifi

gıda seti:.

• avokado - 2 adet;
• sarımsak;
• somun 3 dilim;
• salata sosu;
• tavuk göğsü - 4 adet;.
• marul;
• pastırma 3 dilim.

Hazırlanışı:

1. Tavuk göğüslerini baharat ovalayın.Pastırma dilimleri ile bir tepsiye yayılır.Biz fırında gönderin.10 dakika sonra, diğer tarafta et açın.Başka bir 15 dakika belirleyecekler.Tavuk pastırma aynı parçaları kesilmelidir.Bu çok önemlidir.
2. temiz bir pişirme somun küpler üzerinde yatıyordu.En yağ serpilir ve otlar ile serpin.Fırında koyun.Kruton henüz altın renk edinemez kadar pişirin.
3. Marul ve Avokado küpler halinde kesin.
4. bir salata kase alın.O avokado, marul, kruton, pastırma ve tavuk karıştırın.Karıştırın.Sos dökün.Bu mağazada satın alınan veya evde yapılabilir.Sonuç kokulu ve alışılmadık lezzetli bir salata "Caesar" dir.180 kalori aşmaz bu yemeğin kalori.Eğer azaltmak veya kalori içeriği artırabilir çeşitli yemekler hazırlanması, görebileceğiniz gibi

In sonucu

.Salata "Sezar" bir örnektir.Yenen her kalori kontrol edenler, klasik tarifi uygun.Sen bütün aile için bir salata yapmak üzeresiniz ve ek maddeler kullanmak ister misiniz?Sonra yazıda yer alan diğer iki tarifleri bir göz atın.