kültür zihinsel aktivite, güvenlik düzenlemelerine ve iş / eğlence planlama dönemleri ile zorunlu uyum uygun organizasyon anlamına gelir.Büyük önem hakim ve içlerinde yapılan çalışmalar ile ilgili bir kişidir.Iş kültürü gibi kavramların gelişme düzeyi farklı kişiler için çok farklı olabilir.Sonuçta, bazen meslektaşları biri her zaman tüm çabalara rağmen değil sürekli yöneten iş, verimli ve zamanında, hızlı bir şekilde yapılır diğeri almak için yönetir ve dikkatsizce işini yürütmektedir fark ettim.Bu sonuçlar kişinin yoksul zihinsel emeğin kültürü olduğu açık bir göstergesidir.
çalışma kültürü - sert fren altında uyulmalıdır bir faktör.Örneğin - sınavlar sırasında, önemli bir projenin hazırlanması.O anlarda bir adam stresli iş hakkının bir çok aşağı düştüğünde.Zihinsel yük ve zor görünmüyor, ancak bilim adamlarına göre, aslında çok daha fazla çaba ve enerji harcaması vücudu gerektirir.Fiziksel emek bile daha fazla.Ve bu büyük yükü hesaba beyin hücreleri etkiler, aynı zamanda tüm hayati sistemlerin sadece.Yani metin sırasında kalp simultane tercüman dakikada 160 vuruş yapabilirsiniz.Bu göreceli sakin bir devlet daha neredeyse iki buçuk kat daha fazladır.
Sonuçları, onun zihinsel aktiviteyi sağlamak için, insan beyninin
nöronlar dalgalanma düzgün çalışmayabilir.Özellikle onlara bir dinlenme vermek yoksa.Bir kişinin çalışma kültürü gibi önemli bir disiplin uymaması oluşur.Uzun bir konsantre ve faaliyet aynı tür, bu beyin hücreleri, enerji ve protein büyük miktarda tüketmek neden olur.Ama sürecine katılması gerektiğini organizmanın, rezerv kapasitesi, sınırsız değildir.Ardından kişi iç mekanizması korumak için tetiklenir.Bunlar overexertion önlemek için kesilir gibi işlem otomatik olarak hücrelere tatbik edilir.
Ama insanlar dışarıdan kahve yapay yollarla, tatlı, güçlü çay, enerji ve hatta bazen ilaçların yardımıyla beynin çalışmaya devam yollarını ile geldi.Ne yazık ki, doğal yağlanmış mekanizmasında böyle bir müdahale iyiye işaret değil.Er ya da geç nöronlar artık başa: metabolizma bozulur ve daha sonra hücreler ölür.İlk başta, etkileri kendini tezahür etmedi.İnsan beyninin hücreleri aynı anda başka ölü hücreleri için bir yedek olarak dahil olmak üzere farklı işlevleri yerine ve görevlerini gerçekleştirmek mümkün olması.Yani işkolik işin içine paldır küldür dalma devam ediyor.Bir kişinin yorgun başladığında sorun ortaya çıkıyor, görünüşte tanıdık eylemler eksiklikleri bile basit görevleri çözemez itiraf ediyor.Bunu önlemek için, bu ılımlı gözlemlemek ve düzgün bir gün boyunca çaba dağıtmak için gereklidir.Nasıl onların çalışma süresi
organize
işin büyük miktarda yürütmek zor görünüyor ve aynı zamanda yorgun alamadım.Ama bazı insanlar hala mümkün.Sır yoktur.Başarılı, verimli çalışma - kişi kesinlikle iş kültürü görülmektedir bir göstergesidir.Başlangıç için bu iç gözlem yapmaya ve onların biorhythms belirlenmesi önemlidir.Vücut sadece sabahları ya da akşamları çalışmak üzere kurulmuş daha ne zaman?Diğerleri sabah erken en aktif iken bazı uygun öğlen için, nadir durumlarda, insanın kapasitesi akşam uyanır.Bunun en verimli zamanında düşer böylece çabalarını tahsis etmek en iyisidir.
ayrıca seferde bazı önemli şeyleri çözmeye çalışın tavsiye edilmez.Etkili bir karar, bir en uygun ve odağı seçin.Aksi takdirde, bir kişinin bitkinliği karşı karşıya.Bu, bazı sinir sistemi özelliklerine bağlıdır.Aynı anda önemli konularda bir dizi hitap beyin nöronlarının rakip sistemler oluşturmak için vardır.Bu da, merkezi sinir sisteminde yorulmasına yol açan ve belirsizlik ve anksiyete hissi katkıda bulunur.Bu durumda insanın problem çözme başarı tehdit değildir.Ama bitmemiş bir iş tatminsizlik duygusu neden olduğu bilinmektedir.Çalışma kültürü altında anlaşılacağı
diğer önemli koşulu, iş ve eğlence zorunlu değişim olduğunu.Bir ara vermeden bir davada birkaç saat oturup olamaz.Zor bir sorunu çözmek için yardımcı olabilir, ancak tam tersine, üzerinde takılıyorum yapar değildir.Periyodik tamamen başka bir şey dalıp.Tam bir durma tavsiye edilmez.Sadece faaliyetin başka bir tür üzerine çalışmaları geçmek için bile Beynimiz, dinleniyor.Sonra diğer bölümler çalışmaya başlamak.Daha da iyisi, spor yapmak jimnastik veya basit fiziksel egzersizler bile bir çift yapmak olacaktır.Alternatif olarak, bir köpek ile sokakta yürüyebilir, bulaşıkları yıkamak için mağazaya veya mutfağa gidin.Zihinsel aktivite genellikle bir pozisyonda uzun bulma içerir ve kas tonusu için kötüdür.Karın ve sırt bacaklar bükülmüş, çok rahat, boynu aslında, gergin - statik pozisyonda bozulan ve kan akışını yavaşlıyor.Bu göz önüne alındığında, günlük fiziksel aktivite sağlık, ve iş bu nedenle verimliliği açısından önem taşımaktadır.
da Eserlerini entelektüel iştir bu, yemek yok.Diyet, özellikle bir kitap ya da bir bilgisayar ile aktif rekreasyon akşam tercih eden insanlara dikkat etmelidir.Zayıf fiziksel aktivite ile bol gıda ile bunu telafi için gerekli kasların çok küçük güç tüketimi.Obeziteye - diyet aşırı kalorili gıdalar kilo artışa söylemek kolay doğrudan açar.Bu da, örneğin karaciğer hastalıkları, kalp ve eklemler gibi birçok sağlık sorunlarına yol açabilir.Aşırı kilo diyabet gelişimine neden olabilir.Bu şişman ve abur cubur daha kullanışlı meyve ve sebze yerine en iyisidir.Onlar vitamin, bir sürü beyin uyarır ve kalorisi düşüktür içerirler.Bu nedenle size büyük miktarlarda buna sahip olsa bile, bu tür yiyecekleri kötüye zordur.
