gerçeklik birkaç istisna dışında herkes etrafında kilo vermek istiyorsanız olmasıdır.Aşırı kilo eksikliği değil, sadece fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik olarak rahat hissediyorum çünkü Tabii ki, bu arzu, çok övgüye değerdir.Önemli - etrafında tedbir uymak ve kilo kaybı peşinde sonuçta anoreksi gibi hastalığa yol açmaz emin olmak için yakından izlemek gerekir.Her kişi için ideal kilo olarak kabul edilir ne farkında olmak önemlidir nedeni budur.Bu bağlamda, birçok ideal kilonuza nasıl hesaplanacağını bilmek istiyorum.
Şu anda, ideal kilonuza nasıl hesaplanacağını birbirlerinden birkaç önemli ölçüde farklı yolları vardır.Onlar genel Ancak, ne olursa olsun kullanılacak ne özel yöntem, bu yerleşim sırasında elde edilen sonuçlar tamamen doğru olmadığını unutulmamalıdır.Boy, vücut tipi, yaşam tarzı, ve diğerleri: Bu nedenle, mutlaka onların bireysel özellikleri göz önünde bulundurmak gerekir, ideal kabul edilir ağırlık sonucu aldıktan.Bu faktörler mükemmel olduğu tahmin edilen, elde edilebilir ağırlıkça neden hariç sonra, bu, yalnızca görünüm yaşayacaktır var.Örneğin, ideal bir astenikov hypersthenics ağırlık ve aynı yüksekliğe sahip, 12-15 kg göre değişebilir.
Bugün çoğu beslenme ve doktorlar ideal kilo hesaplamak için nasıl üç temel yolu vardır.Her biri kendi özellikleri ve nüansları vardır, bu yüzden farklı sonuçlar elde edileceğini şaşırmayın.
İlki son derece basittir: ideal kilonuza olacak uzakta ortaya çıkan rakam 110 büyüme almak gerekir.İkinci yöntem vücut kitle indeksi hesaplanması esasına dayanır.Yükseklik bölü bu mevcut ağırlık karesi.Ortaya çıkan rakam en az 19 olması durumunda, zayıf kişi 26 üzerinde - eğer kilolu, obezite sınırındaki.Sonuç 19 ve 26, ideal ağırlığı arasında ise.Diğer yollarla ideal kilonuza nasıl hesaplanacağını öğrenmek için
, bu nefes alma ve verme üzerine göğüs ölçmek için gereklidir.Bu parametrelerin ikisi toplanır ve büyüme inç değerine ile çarpılır.Ortaya çıkan rakam 240 bölünür ve şimdi sonuç ideal kilo gösterir.
Birçok kişi kilo kaybı onun sistemi en popüler biridir, çünkü Dyukanu için ideal kilo hesaplamak öğrenmek istiyorum.Ama hesaplama Bu yöntemin avantajı, sadece sisteme adanmış web sitesinde ücretsiz yapabilirsiniz.İdeal kilonuzun için bir anket doldurmanız gerekir.Sonuç olarak, ama aynı zamanda bunu başarmak için nasıl, sadece sizin için neyi ideal kilo hakkında bilgi verilecektir.
ideal kilo, oldukça çok nasıl hesaplandığını Yolları ve bunların her biri kendi yolunda iyidir.Her durumda, biz önemli bir rol bu hesaplamalarda maalesef farklı yerleşim sistemleri nadiren dikkate alınır bireysel özellikleri oynadığı unutmamalıyız.
