Testosteron - adam böbreküstü bezleri tarafından salgılanan bir hormondur.Bu erkek üretilen ve vücut ikincil cinsel özelliklerin ortaya, davranışlar, vb normal gelişimi için sorumludurBu hormonun seviyeleri İndirimli erkek vücut üzerinde doğrudan etkisi vardır.Mümkün olan, tabii ki, testosteron artırmak - özel hormon ve doğal yöntemlerle orada, bu amaç için.
testosteron seviyelerinde azalma ile dolu nedir?
Bu hormon erkek vücudun normal gelişimi için değil, aynı zamanda gelecekteki çalışma için değil, sadece çok önemli.Erkek (norm) olarak Testosteron seviyeleri olmalıdır nmol / L 11 ile 33Kendinizi imkansız onu tanımlayın.Eğer herhangi bir hormonal kesintileri varlığını şüpheleniyorsanız, bu nedenle, bir doktora danışmak en iyisidir.Basit bir kan testi ile hastalık uzmanı nedenini belirleyebilirsiniz.
Düşük testosteron olumsuz sonuçları ile doludur.Bu hormonal ihlali esas metabolizmasını etkileyerek, kas kütlesinde bir düşüşe ve genellikle aşamalı bir vücut yağında bir artışa yol açtığı kanıtlanmıştır.Buna ek olarak, "erkek hormonu" nin eksikliği neden olur ve samimi yaşam ile ilgili sorunlar, cinsel ilişki, vb kalitesinde libido, bozulma azalması dahil
ek olarak, bu hormonu düşüş erkek davranışını etkiler.Güçlü seks temsilcileri depresyon geliştirme olasılığı daha yüksektir, huzursuz olur.Oldukça sık görülen bir semptomdur olarak kabul edilir ve uykusuzluk olduğunu.
nasıl testosteron artırmak için?Tedavinin
çok önemli bir parçası tanısı.Hormon eksikliği belirtileri bazen çeşitli hastalıkların kılığında çünkü.Buna ek olarak, doktor hormonal bozukluklar nedenini belirlemek ve düzeltmek gerekir.
Bugün, testosteron artırmak birçok ilaç vardır.Tabletler ve kapsüller, ve enjekte edilebilir çözeltiler Bu.Cilt üzerinde sabitleme sonra sürekli yapay sentezlenen hormon vücut küçük dozlarda içine atılır oldukça popüler özel yamalar.
Ama hormonlar bir doktor atayabilir unutmayın.Buna ek olarak, olası yan etkileri ve davranış değişiklikleri hakkında sizi bildirmekle yükümlüdür.Testosteron miktarı önemli ölçüde azalır - Bu hesaba ilaçların uzun süreli kullanımı böbreküstü bezleri inhibe gerçeğini almak gereklidir.Bu nedenle, ilaç ciddi bir tıbbi durum olmalıdır.
Nasıl doğal testosteron artırmak için?Eğer vücudun çalışmasını normalleştirmek ve testosteron düzeyini artırmak planlıyorsanız
takip edilmesi gereken birkaç kural vardır.Yeni başlayanlar için
-
tüm vücudu yanı sıra üreme fonksiyonları üzerinde olumlu bir etkisi normalleştirir ihmal tam sağlıklı uyku yapmak.Uyku geceleri iyi olduğunu unutmayın.
-
çok yararlı düzenli yürüme açık havada olmak.
-
doğru beslenme hakkında unutma.Özellikle, diyet testosteron sentezi için ham madde olarak görev yapan çeşitli proteinleri, bu gerekli miktarda olmalıdır.Sığır eti, balık, fındık, yumurta ve mercimek içeren bir menü ekleyin.
-
vücut yeterli vitamin ve mineralleri almak gerekir.Eğer güç kaynağı ile bunu sağlamak yapamıyorsanız, etkili bir multivitamin kompleksi reçete doktorunuza danışın.Beden ve fiziksel egzersiz durumuna
-
olumlu etkisi.Bilimsel personel, uzun düzenli egzersiz kandaki testosteron seviyesini yükselttiği kanıtlanmıştır.Yani fiziksel egzersizler ve spor salonuna haftada 2-3 kez hakkında unutmayın.
Ve tabii, önemli bir duygusal.Sonuçta, vücut üzerinde doğrudan etkisi ruh hali.
