Tohumları - bitkisel yağ ve vitaminler yeterli sayıda sağlayan harika bir ürün.Bu besinlerin Rusya'nın nüfusu eksikliği% 33 olduğunu biliyor muydunuz?Tohumlar her kişi için belirli miktarlarda ihtiyaç olduğu gerçeği, hiç şüphe yok olabilir.Düzenli olarak kullanmak İnsanlar, aynı çekirdek plazmada kolesterolü azaltır, daha yavaş yaşlanma.Ürünün tadı sevmiyorum mikrodalga kızartma tohumları çok basit olarak, kolayca artırabilirsiniz.Ne eylemi
çekirdek vücut üzerinde var?
kilo kaybetme onlar iştah muffle ki insanlar bilmek yararlıdır ve zaman onlar lokma zaman reçete hatta bazı diyetler vardır.Tohumlar bunlara ilaveten insanlar, sadece Lenten yemek yemek ve hala mükemmel sağlıklı olabilir anlamına gelir temel yağlar, vücut kaynağı.
.Ve ona yanı sıra, karbonhidratlar, yağlar, mineraller ve vitaminler içerir.Hayatın doğru bir şekilde yapmak için çalışıyorsanız, tohumlara dikkat edin.Onlar diyet içermelidir.Sadece aşağıdaki biz mikrodalga tohumlarını yavru nasıl tartışacağız.Biz insanlardan uzak adada yerleşmiş bir rahibe hakkında bilgi duydum.Çok uzun bir süre tek tohum yedik ve aynı zamanda iyi hissediyorum için öyle.Neden
çekirdek tam bir yaşam için gerekli?
en yakından çekmek onları içerdiği faydalı eser elementler bakalım.Bu öncelikle demir ve iyot.Buna ek olarak, toksinlerin damarları giderici, magnezyum içeren ve kalp üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.Tohumlar kışın özellikle kullanılması tavsiye edilir.Bir avuç mineral ve vitamin ile vücut sağlamak için yeterlidir.Sen dengesiz ruh hali var?Sinir sisteminin hastalık?Onlar gerçekten ihtiyacınız folik asit ve B6 vitamini bakımından zengin olduğu için, tohum yiyin.Adam daha sakin ve dengeli hale:
Herkes çekirdekleri gerçekten harika bir etki sinir sistemi olmadığını sahip olduğunu bilir.Eğer stresli bir işiniz varsa, gün boyunca onlar tarafından güçlendirilmiştir.Bu tohumlar kolaylıkla bir sigara yerine bilmek ilginç.Birçok sigara onların kötü alışkanlıklardan kurtulmak, böylece var.Bu küçük tanelerin popülerlik mikrodalga
gizlice orman yangını tohumlar gibi
insanların sakin ve dinlenmek için yardımcı olmasıdır.Birçok kişi bir film ya da iletişim izlerken bunları tıklatın istiyorum.İnsanlar kendi zevklerine göre öncelikle çekti.Ama beklentilerinizi uymayan mağaza tohumları çıkardı ne olur?Bunları kızartma ve daha sonra lezzetli olmasını güvence altına alınacaktır: Orada bir çözümdür.Birkaç yıl önce, çoğu bir tavada ya da fırında hazırlanan, ama bugün çok daha hızlı ve daha kolay yapılabilir: bir mikrodalga yardımına koşmaya. Adım № 1. taneleri üzerinde yer almaktadır koyu pigment, temas benim tohumları
, deri, bazen siyah boyalı olabilir ve bu kesinlikle senin gibi olmaz.Aynı zamanda, toz varlığıdır.Eğer mikrodalga fırında kızartın tohumları önce bu nedenle, onlar temizlenmesi gerekiyor.Tabii ki, iyi bir zaman bulmak için arzu edilir bir süzgeç, gerektirecektir.Tüm yapıldığında, kurumaya bırakın, su damlaları ile tohum sallamak ve bir süre bırakın.Hızla tahıl kurutmak bir havlu onları kaydırmak için: Küçük bir hile vardır.Yakında kalan suyu emer.
Adım № 2. tohum seramik veya camdan yapılmış yangına dayanıklı çanak gerekir hazırlamak için plaka
seçin.Arzu edilen, hiçbir altın vardı.Peki, sen mikrodalga için özel bir yemek varsa.Bu oldukça büyük ve düz ise - bu mikrodalga çok uygun olacak kızartma tohum olarak tüm ince: Eğer ince onları yayılabilir.Daha az nükleolusa almak, daha iyi onlar yavru.Tuz taneleri
tohumları ile
Adım № 3. Season sonra küçük bir tuzunun bir yağ serpin yıkandı ve gerekmektedir.Sonra kaşığı durması gerekir.Bu tuz, tüm tohumlar var sağlamaktır.Bu prosedür fasulye harika bir tat garanti eder.Bitkisel yağ kullanımını pes etmeyin hiçbir durumda, tuz, aksi takdirde sadece alt odaklanın.Ancak istenirse, bunun yerine tuzlu su kullanabilirsiniz, ancak bu durumda tadı daha az belirgindir.Ancak bazı özel taze tohum hazırladı.Onlar gibi eğer Eh, onlar hakkına sahiptir. Adım № 4. Fry tahıl
mikrodalga büyük güç koymak gerekir.Eğer mikrodalga ne kadar kızartma tohumları hakkında merak ediyorsanız, o zaman 90 saniye sürer bilmeli.Daha sonra sarsılmış veya daha sonra bazı çanak çömlek kapatmak kaşık müdahale edildi.Bundan başka, bir 60 saniye süre ile fırın çalıştırmak için gereklidir.Not: Güç şimdi ortalama olmalıdır.
daha tohum müdahale bir süre sonra, daha sonra bir kez daha 60 saniye oluşturmaktadır.Şimdi tahıl birkaç yemek gerekir.Eğer hala iyi tadı düşünüyorsanız, bir dakika daha fırında açın.Sadece herhangi bir durumda birkaç dakika ara vermeden fasulye pişirin, ve hatta tam güçte, bu yüzden işe yaramaz ki mikrodalga tohumları yemek pişirmeyi değil - onlar sadece siyah açmak veya hatta aşağı yakmak.
Sahne Onu tahıl dışarı almak için sadece olmamalı mikrodalga kapattıktan sonra
soğumaya bırakın 5. №.Onları başka bir 10-15 dakika ayağa bakalım.
Şimdi mikrodalga tohum yavru biliyorum.Eğer her şeyi doğru yaptıysanız, lezzetli bir tahıl almalısınız.Afiyet olsun!
