Louise Hay (Louise Hay) - pop psikoloji ve yayıncılık şirketi Hay House kurucusu kitapların Amerikalı yazar.O "kendi kendine yardım", hangi en ünlü tema ile birleşen çeşitli kitaplar yazmıştır - (1984) "You Your Life Heal Can".Bu kitabın temel fikir çok basit: kendimize başka hiçbir kimse, kendi yaşam, başarı ve sağlık için sorumlu olmadığını aslında oluşur.Louise Hay tarafından mutluluğa Yani 10 adım
:
1. durdurun eleştiren. Eleştiri kimsenin değişikliğini izin vermeyiz.Kendinizi eleştirmek reddediyorum.Sen tam olarak kendinizi kabul edin.Kendinizi eleştirmek zaman, değişiklikler negatiftir.Kendine onayladığınızda - Sen olumlu değişiyor.
kendilerini zorbalık 2. Durdurma kendi düşünceleri ile kendini terörize. Bu yaşamak için korkunç bir yoludur.(- Sarı güller benim için), ve hemen keyifli ürkütücü düşünceler size geçiş kendinize sizin için hoş bir yolunu bulun.
3. cömert, kibar ve sabırlı olun.Kendinize cömert olun .Kendinize karşı nazik olun.Eğer düşünce yeni bir yol geliştirmek gibi sabırlı olun.Gerçek sevilen olarak kendinizi şımartın.
4. zihninizi nazik olun.Düşüncelerini nefret - Kendini nefret.Bunu yapmak için gerekli değildir.Bunları değiştirmek daha iyidir.
5. Kendinizi övün. Eleştiri iç ruhunu yıkar.Hamd güçlendirir.Mümkün olduğunca kendinizi çok övün.Her ayrıntıyı nasıl başa iyi kendinizi anlatın.
6. kendinizi tutun. kendinizi destekleyecek yollar bulun.Bir arkadaşına bakın ve onlara yardım edelim.Bu İhtiyacınız olduğunda yardım istemek doğaldır.
sizin eksiklikleri için sevgi ile 7. tedavi.Onun ihtiyaçlarını karşılamak için onlara bazı oluşturduğunuz farkında.Şimdi sizin ihtiyaçlarınızı karşılamak için yeni bir olumlu yollarını arıyoruz.Yani nazikçe eski negatif davranışlar kurtulmak.Vücudunuzun
8. özen gösterin. doğru yemek öğrenin.Optimum enerji ve canlılık vücudunuz için ne yemek gerekiyor?Egzersiz öğretin.Hangileri size zevk getirecek?Nazikçe sevgi ve yaşadığınız tapınağı saygı.Bir ayna ile
9. çalışın.Çoğu gözünün kendimi bak.Kendini sevginin artması duygularınızı alabilir.Aynaya bakıyor, kendinizi affedin.Aynaya baktığımızda, ailenle konuşmak ve onları bağışla.Bir kez en az bir gün kendinize ki: "Seni gerçekten seviyorum seviyorum.".
10. Şimdi yapın. şeyler artıracak kadar kilo kaybedersiniz, bekle yeni bir iş bulmak ya da yeni ilişkiler dövme var etmeyin.Şimdi başlayın ve elinizden geleni yapın.
Articles Kaynak: psylive.ru
