Sperm sayısını artırmak için nasıl

Çoğu zaman, bir çocuk gebe olamaz çiftler, sorunun bir erkeğin sperm yatıyor.Nasıl sperm sayısını artırmak için?Gıda - birkaç yolu, çoğu önemli bulunmaktadır.Çift, uzun bir çocuk gebe için çalışıyor ve tüm girişimleri başarısız olursa, bu nedenle, o zaman sadece özel bir diyet toplayıp, erkek sperm kalitesini artırmak için ihtiyaç olması muhtemeldir.

Nasıl erkeklerde sperm sayısını artırmak için?Gücünü ayarlamak için deneyin.Daha sık sperm kalitesiz ilgili haber aldıktan sonra bir adam psikolojik travma alabilirsiniz, çünkü bu adam hakkında konuşmak için gerekli değildir.

aşağıdaki yardımcı olacak sperm sayısını, hem de gıda kalitesini artırın:

1. kırmızı biber, kayısı, havuç herhangi bir biçimde, yulaf ezmesi.
2. çilek, kuşkonmaz, domates ve haşlanmış bezelye.
3. yumurta, deniz ürünleri, hindi, kabak çekirdeği çeşitli.
4. yeşil sebzeler, baklagiller, avokado.
5. Ceviz, balık, somon, sardalya.

kırmızı biber, kayısı, havuç, yulaf

vitamini, sağlıklı sperm büyümesi için sorumludur.A vitamini eksik ise, o zaman sperm, faaliyetlerini kaybedecek halsiz ve inaktif hale erkek vücut için çok önemlidir.Bu nedenle, üretilen sperm miktarını ve bunların etkinliğini artırmak için, doktorlar tatlı patates, marul, brokoli ve diğer sebze yemeyi tavsiye ederiz.Bu sebzelerin içerdiği

çilek, kuşkonmaz, domates ve haşlanmış bezelye

C vitamini, sayısı ve sperm canlılığı artırmak için yardımcı olur.Buna ek olarak, bu ürünler, bir bütün olarak bir erkek organizma üzerinde pozitif bir etkiye sahip antioksidanlar içerir.

yumurta, çeşitli deniz ürünleri, hindi, diyet tavuk eti ve hindi eti erkek üreme sistemi için bir zorunluluktur çinko bir sürü içinde kabak çekirdeği

.Eksikliğine önemli ölçüde azaltılmış testosteron düzeyleri, sırası ile, üretilen sperm miktarını azaltır.

yeşil sebzeler, baklagiller, avokado

Nasıl sperm sayısını artırmak için?Bu sevgili yeşil sebze menüde dahil edilmesi gereklidir.Bu anomali olmaksızın sperm oluşumunu etkiler gibi bu ürünler, bir folik asit önemli miktarda içerir.Erkek folik asit eksikliği varsa herhangi bir anormallik birkaç kez artırır, risk bir çocuk gebe.Doktorlar folik asit almaya anlayışı erkekler önceden önce tavsiye nedeni budur.Buna ek olarak, gebelikte folik asit ilave kaynakların birinci trimesterde boyunca kadınlar.

Ceviz, balık, somon, sardalye

Bu ürünler organları, omega-3 için yeterli bir miktarda içerir.Bu maddeler erkeğin sperm oluşumunu ve tüm üreme sistemi hem etkilemektedir.Gördüğünüz gibi

, erkeklerde sperm sayısını artırmak için nasıl bilmek, bu menüde eklemeniz gerekir hangi ürünleri anlamak için gereklidir.Sonuç olarak, sperm kalitesi ve miktarı çok artar ve sağlıklı bir bebek hamile kalma olasılığı birkaç kez artacaktır.Artan meni anlık değil, bu yüzden diyet sonrasında sonuçları vardı fark birkaç gün sürebilir gerektiğini anlamak zorunda.