Isadora Duncan belirli bir şekilde hareket, size zihin durumunu değiştirebilir, savundu.Güncel çalışmalar dans iyileşmesi ve fiziksel rahatsızlıkları kanıtlamak.Ve nasıl tanıya göre dans seçilir?
- Dans dersleri solunum sistemini eğitmek, duruş geliştirilmesini teşvik, eklem ve omurga koordinasyon kan dolaşımını ve metabolizmayı artırmak, sırt, karın ve bacak kaslarını güçlendirmek - Gül Tsallagova, profesör, koruyucu hekimlik NSU onları bölümü başkanı diyor.Lesgafta.- Kardiyovasküler sistem overtaxing olmadan gerekli basıncı oluşturarak, onlar eklemlerde hareket aralığını artırmak için katkıda - Etkinlikler ve kırıklar (6 ay sonra) (10-12 ay sonra) yaralanmaları gelen kurtarma yardım etmek için.
Dans hipertansiyonun ilk aşamalarında gerginlik ve yardım rahatlatmak (bilim adamları strese karşı bir tepki olarak ortaya çıktığını düşündürmektedir).
uzun insanlar profesyonel dans katılan uzun yaşamak ve zihin berraklığı (- İgor Moiseyev canlı örnek) korumak görülmüştür.Serebral gerilimle birlikte sınıfları fiziksel aktivite dans yaparken (dans sırasında sürekli ortağı ritmini ve hareketlerini izlemek gerekir).Aynı zamanda, her dans kendi tıbbi "uzmanlık" var.Kalça eklemleri, lomber omurganın hastalıklarının önlenmesi eğitiyor -
Latin (rumba, cha-cha cha-, salsa)
dans pelvis ve kalça kapsar dans.Spor pelvik organlarda kan dolaşımını artırır, tavsiye edildiğinde üreme ve cinsel bozukluklar kapsamı.
Waltz
dans bir mükemmel düz arka gerektirir.Faaliyetler, sırt ve bacak kaslarını güçlendirmek vestibüler aparat tren, sinir sistemi kaldırılır.Orta yaşlı ve yaşlılar için spinal osteokondrozis ve fıtıklarında, hastalar için uygundur.Diskolar ve kurumsal insanlar
Doğaçlama
ilham etkisi, müzik altında doğaçlama hareket ettirin.Bu danslar, olsa yararlıdır, terapötik özellikleri belirgin olması gerekmez.Birincisi, optimum fiziksel aktivite (insan "istemiyor aracılığıyla" dans olmamıştı) dozlanır, ikincisi insanların çoğu sezgisel vücutta "sıkılmış" alanı ve eşit dağıtarak baskı boşaltma doğru hareket ettirin.Değil fiziksel hareket sindirim geliştirir gerçeğini söz ve kalıntı önlenmesi olarak hizmet vermektedir.
Samba
denilen tesadüfen bu enerjik, ateşli, ritmik dans "karnaval ateşli kraliçesi."Samba yanıtı geliştirir, solunum ve kardiyovasküler sistemlerini eğitir.Metabolik bozukluklar ve obezite için önerilir.Kadın vücudu için doğal hareketlerine göre
Göbek
.Pürüzsüz hareket kalça kas tonusunu güçlendirmek, duruş geliştirmek, (kaybolur ağrı) sırt kaslarının gerginliği rahatlatmak, pelvik organlara kan akımını etkinleştirin.Osteoporoz ve pelvik organların hastalıklarının önlenmesi.Arjantin hastanelerde
tango
tangoterapiya uygulanır.Profesör Roberto Pedro - - tango terapötik özellikleri Promoter dans depresyon, şizofreni, baş ağrısı, Alzheimer ve Parkinson tedavisinde yardımcı olduğuna inanıyor.Gerek karmaşık hareketleri ezberlemek ve nasıl yapmalıdır de beyin egzersizleri için.
Flamenco
ana dans - sırtınızı ve kollarınızı tutun.Flamenko iyi olduğu sırt kaslarının güçlendiren, eklem hastalıkları önlenmesidir.Tilt, açmak ve büküm yerinde iç organların bakım sağlayan Obliques, kas sistemi, güçlendirir.Servikal Osteokondrozis ve eklem hastalıklarının önlenmesi için endikedir.
Lydia Yudina
Articles Kaynak: aif.ru
