aerofobi (uçan uçakların korkusu) bir kusur olarak kabul edilemez.Bu korku ve korku bilinçaltının derinliklerinde yalan ve nadiren açıklama tabidir.Ancak bu zaman harcamak için hiçbir neden yoktur ve bazen fırsatlar (iş).Biz kendiniz aşmak için denemek gerekir ... Ve bunun için, bir cami olduğunu:
1) onun korkusuyla nedenini öğrenmek için.Aerofobi genellikle örneğin, uçak kazasında Filmi gördük, uçuş kötü önceki deneyim, ya da belki başka bir faktör bir damla önce gelir.Öğrenmek için sahibi veya psikolog açabilirsiniz.Sonra bu sefer her şey iyi gidecek ve bir şey çalışamaz hiçbir neden olmadığını kendinizi ikna denemek zorunda.
2) yatıştırıcı ve uyku hapları.Birçok radikal yolu ve en etkili.Hipnotik Kendinizi şişir ve tüm uçuş uyudu, sorunu çözmek ve vücut sert bir darbe aldığında değil.Sakinleştirici ve aynı olabilir mi ya da çalışmayabilir veya bir devlet sebze getirmek için.
3) bir bilgi vakum altında kurutuldu.Uçuştan önce, kendinizi her türlü bilgiyi aşırı yük yok: Özellikle birlikte gazete, sınır kişileri okumaz, haberleri izlemek değil "danışman".Medya öldüler hangi mağdurlar ve doğaüstü yemek sayısını rapor, detaylı bir faciayı boyamak için seviyor.Oldukça sık bu tür şüpheli haber içeriği gerçekleri ispat edilmez, mağduru olduğu çok daha az veya hiç olabilir.Yani aklını tutmalı.Bir vize yapmak, peşin alım bilet yedek zaman Havaalanına geliyor:
4) düzgün bir uçuş planlıyoruz.Genel olarak, kendinizi ekstra güçlük yapmazlar.
5) alkol, enerji ve meşrubat içmeyin.Yine bir kez daha vücut teşvik etmek gerekli değildir.Kediotu birkaç damla daha iyi.Bir düzlemde olmak
6), kendinizi rahatsız edici aktivite bulmak: kolay yemek, bir film, tercihen komediyi seyredenler, bir kitap okumak.
7) can sıkıcı bir şey var deneyin: boyun altında bir şey koyun, bacaklarınızı germek, otpihnite, bir koltukta uyuyan komşu oturup rahatça yaka geri.
8) nefes egzersizleri yardımcı olur.Eğer nefesinizi tutun için sürekli ve derin nefes alın.Pozevayte veya sakız çiğnemek - Eğer kulaklarınızı döşeme başlarsanız.
9) uyumaya çalışın.
10) panik atak hissediyorsanız, komşular konuşmak ya da bir hostes aramaya çalışın.
Aslında, uçan korkusu kurtulmak için mutlak yolu yoktur, ama denemek gerekir.Birkaç kez kırmak ve uçakla bir yere uçmak, sen korku yavaş yavaş yok olduğunu anlamaya başlayacaksınız.Fırsat ve hızları kaçırmayın.
Fotoğraf kaynağı: zakroma.org
Articles Kaynak: zakroma.org
