kadınlar elbette sevgili, o kadar çok enerji işi, çocuk yetiştirme, ev işi vermek ve.Mümkün artık olduğunca uyumaya - Ve sık sık biz sadece tek bir arzu ile yatağa valimsya, geceleri çok bitmiştir.Ve erken tekrar sabah yükselişi ve gündüz dün gibi geçer.Bayanlar, dur!Aynada kendinize bakın.Gözlerinin altında Soluk gözleri ve koyu halkaları daha cazip hale?Hayatı enerjisini veren ve onu dolduran değil, tüm canlı basitçe imkansız!
Bazı bayanlar biz gizemli ve elde etmek zor bir şey hakkında konuşmak için gidiyoruz şimdi düşünüyorum.Onları hayal kırıklığına uğratmak acele.Onlar hatırlamak vaktim yok, modern kadınlar hakkında uzun zamandır bilinen gerçekleri görüşecek.Ama, bizim sekretikov tavsiyelerini uygulamak için kendilerini alışık, adil seks daha güç kazanmak her gün gibi hissediyorum.Sabahları uyanmakta
sekretiki 1 numaralı
, bir kedi gibi streç.Küçük bir ücret olun.Örneğin, yataktan almadan egzersiz "bisiklet" ya da "kedi-köpek" gerçekleştirmek için küçük bir pompa kadar basın, olabilir (diz yatakta ve yuvarlak arka dirseklerini yaslanmış ve ardından lomber omurga onu bend).Cesedi uyanmak ve yeni bir gün için hazır olduğunu için 5 dakika ayırmanız sabah ısınmak gerekir.
sekretiki 2 numaralı
işten eve geldim, kir yol kenarı ve gün boyunca gelen tüm olumsuz duyguları yıkayacak duş olmak için emin olun.Bir şelale altında ayakta ve su ile tüm kir ve film uçuruma gitmek olduğunu düşünürseniz, bu harika olacak.
sekretiki sayısı 3
Resim ağır ve uzun adet dönemleri.Böyle bir menstrüasyon sadece vücut mineraller ihtiyacı vardır, ama aynı zamanda kadını zayıflatır yıkanıp değil.Ne yapmalı?İlk olarak, jinekolog kontrol eder.İkincisi, basit bir egzersiz içsel kaslarını güçlendirmek için yardımcı olacaktır.Eğer yürürken tuvalete, sıkmak vajinal kaslar "Biraz in", idrara kesintiye sonra tekrar kasları gevşer.Sürekli tuvalete bu egzersiz yapmak için kendinizi eğitin ve daha sonra sadece âdet hızlı ve kolay olacak, ancak ileride size inkontinans gibi talihsizlikler bilinen değil.
sekretiki numarası 4
Masaj - değil bir lüks.En az bir kez çeyrek kendinizi hafif bir masaj keyfini sağlar.Diğerleri selülit tercih Bazı insanlar, terapötik masaj gerekir.Vücudunuzun fayda getireceğini ve - - Bir masaj ana şey olacağını Hangisini seçerseniz seçin bir zevk.
sekretiki sayısı 5
Alışveriş ve kuaför.Şeyler parfüm bölümünde bakmak ve yeni tatlar tadını otomat deneyin, moda kıyafetler alışverişe gidin.Tüm satın almak için gerekli değildir!Daha eğlenceli arkadaşlarınızla gitmek için, ve yaşam tonu yararlıdır yükseltmek.Kimin elleri başınızın ile harikalar yaratmak iyi bir berbere, seçin.Bu bir seçim önerisi sevgili ve kendi sezgi yapmak için yardımcı olacaktır.
sekretiki sayı 6
doğa yürüyüşleri.Eğer şehir parkı ya da yeşil kuşağında varsa, sık ya da tüm aile ile bir yürüyüş için her gece oraya gitmek emin olun.Yavaş yürüme (hatta!) Kısa Ve sen, dinlenmek ağaçlar görünüm ve hava hayat veren enerji ile vücudunuzu dolduracak yardım hakkında konuşmak.Ve nehrin akış rağmen, tüm tatsız düşünceler kurtulabilirsiniz.Bu arada, her akşam alışkanlığı almış insanlar kilo değil, ağaçların arasında yürümek!
sekretiki sayısı 7
kültürüne bağlı.Her kadının kızımız estetik ihtiyaçlarını kurnazca doğa tarafından düzenlenen karşılamak için tiyatro Gezileri, konserler veya sergiler gereklidir.Güzel sanat ile temas düşünce, ilham verici ve olumlu duygular ile dolu bizim yaratıcı uçuş boşaltır.
sekretiki sayısı 8
Temizlik - sağlık garantisi.Ve evde kadın temizlik için de onun enerjisini kaybetmek yapar.Her altı ayda acımasızca bölünmüş yemekleri ve gereksiz şeyler atma, dolaplar moloz üzerinde yineleme için gereklidir.Tüm yüzeylerde vydraivat dikkatle gün boyunca hiçbir hedefleri - Sadece saçma evin düzen kurulmasını üzme.Evin steril temizlik, aile yuva daha benzer ve dinlenmek değil kesinlikle ameliyathane içinde.Nakış, boncuk, ahşap ve yakabilir -
sekretiki sayı 9
bir hobi alın?Kendi elleriyle oluşturur, tamamen süreçte batırılır.Sonuç güzel bir şey, beynin uyarılması, bakım, çalışkanlık ve hayal gelişimi, gülümseme ve zevk sevdiklerinize olduğunu.Eserinde üzerinde çalışırken, belki zor bir durumdan bir çıkış yolu bulmak, kötü düşünce ve gündelik sorunlardan dinlenmesi ve olacaktır.
sekretiki 10 numara
"pijama" parti ya da sadece telefonda sohbet için arkadaşları ile toplayın.Her bir kadın için gereklidir.Kız bayanlar ile konuşurken tüm duyguları dışarı sıçrama yaparken, onlara güven veriyor birbirlerinin desteğini hissediyoruz.
Bu büyük finansal maliyetler gerektirmeyen çok basit sekretiki gelirdi.Ama neden bayanlar onları hatırlamıyorum mı?Belki nokta onlar sadece zaman yok ailesi ve kendi küçük zevkleri için "çok çalışmak" kararlı olmasıdır?Bayanlar, onları yapmak zamanı!Sonuçta, enerji dolu ve mutlu bir kadın ailesi daha sağlam ve sağlıklı bir adrestir.Bu senin küçük sevinç - Bu senin heves, ancak aile içinde mutluluğu oluşturmak için gerekli bir yapı taşıdır değil!
Articles Kaynak: psylive.ru
