Herhangi balık vitamin ve mineraller, deniz zengin ve hala en az kemik ve lezzetli de içermektedir.Beslenme haftada en az bir kez diyet balık dahil tavsiye ederiz.Ama nasıl ev tat tercihlerini memnun etmek bir şekilde bunu yapmak için?
Örneğin, sebzeli fırında Halibut pişirebilirsiniz.Bu, (kabak yerini alabilir), taze domates ve soğan patlıcan gerektirecektir.Halkalar - Patlıcan ve domates dilimleri, soğan oyulmuş.Sebze ve tuzlanmış ve terbiyeli.Patlıcan un batırılmış ve hafifçe bitkisel yağ soğan ile kızarmış.Kızarmış sebzeler düzenlendiği yağlanmış ve hazırlanan tava, onlar, pisi küçük parçalar halinde yığılmış domates dilimleri ile yerleştirilir tuz ve baharat ile ovuşturdu.İsterseniz Balık o rendelenmiş limon kabuğu veya peynir çeşitleri yaymak, limon suyu ile sulanan olduğunu.Fırında pisi balığı hazırlanması, yaklaşık yarım saat arasında bir ortalama sıcaklığa önceden ısıtılır.
Ayrıca mantar ile fırında halibut yemek pişirmeyi tarifi kullanabilirsiniz.Bunu yapmak için, balık kilogram başına mantar yaklaşık 300 gram, kereviz 200 gram, beyaz şarap, tuz ve baharat bir bardak alınır.Yumuşayana kadar kesilmiş mantar ile bir tavada kızarmış rendelenmiş kereviz.Bu sebzeler kalıp, pisi bir üst kısımlarında ortaya koydu sonra.Çanak tadı tuzlu ve biber olduğunu.Bu bir kadeh şarap, limon suyu küçük bir miktar döker.Yarım saat sonra balık fırına yerleştirilir.Bundan sonra, bu düzgünce soslu karışımları ve sıvı yaklaşık yarısı çekinceye kadar kadar ateşe koyun.Tat, sos bitkisel yağ ile biraz şeker, mevsim ekleyebilirsiniz.Bir tabakta ortaya koydu sebzeli halibut sosu dökün ve otlar ile serpin.Mantar ek olarak, bu tür mantar ya da istiridye mantar gibi mantar çeşitleri kullanabilirsiniz.En basit tarifler
biri muhtemelen folyo pişmiş fırın bölgesi halibut düşünülmektedir.Bu alınan filetosu için, biraz limon suyu serpilir tuz ve baharat karışımı, folyo ile sarılmış ve fırına gider ile ovuşturdu.Tarifin görünüşteki basitliğine rağmen, sonuç yumuşak olacak ve ağız balık yemek, taze sebze ve haşlanmış patates salata olabilir garnitür eritebilir.Daha fazla sulu tat için balık her parça taze domates daire koymak olabilir.Ilginç ve kolay
bir krema sosu pişmiş, fırında halibut hazırlamak.Küçük porsiyonlarda hafifçe tavada kızartılmış.Pişirme kalay yerleştirilen soğan halkaları olan bir balık haline.Sonraki sos kendisi hazırlıyor.Bunu yapmak için, tereyağında kızartılmış küçük bir un, ekşi krema, tuz, baharat ekleyin.Tüm bu sırada söndürüldü ve daha sonra bir kap içine döküldü.Hafifçe limon suyu ile yağlanır Üst balık, o rendelenmiş peynir serpilir.Orta ateşte yarım saat hazır yemekler.
fırında pişmiş halibut birçok sebze ile iyi gider söylemeliyim.Iştah açıcı ve kokulu ve çok sağlıklı bir yemek brokoli ya da karnabahar halibut pişmiş olabilir.Bunu yapmak için, balık, ince, küçük tabaklar halinde kesilir, bir fırın tepsisine yayılır, tuz ve baharat ile ovuşturdu.Çiçeği içine bu da koymak brokoli çözümlü.Zeytinyağı, limon suyu ile karıştırılır.Ürünler bir süre için, fırında koyun, karışımı ile yağlanır ve vardır.Böylece hazırlanan balık ve sebze ayrı bir yemek olarak hizmet ya da garnitür ile servis edebilirsiniz.Pişmiş halibut için
mükemmel pirinç veya patates püresi olduğunu.Sen Tatil masaya pişirir ve normal bir gün, yanı sıra, çok zaman almaz.
