Birçok anne yanlış desteğe yan yemekler, ya da sadece dekoratif unsur ana yemek olarak bakın.Akşam yemeği tabakta et ya da balık lezzetli bir parça eşlik edecek - Biz bir garnitür tek işlevi olduğunu düşünmek için kullanılır.Ancak, besin değeri vitamin içeriği ana yemekler ve yan yemekler besleyici bileşen garnitür ile karşılaştırılabilir ve sık sık geçti.
ne çocuk diyet sebze hazırlamak için daha iyi bir yolu?
Belki kimse sebze mutlak yararları hatırlatılmalıdır.Onlar herkes, özellikle çocuklar, vitaminler, mineraller ve organik asitler kadar ilgili insan vücudunun ana "tedarikçi" vardır.Bitkiler metabolizma normalleşmesi büyük bir rol oynamaktadır sözde "diyet lifi" bakımından zengindir.
Ne yazık ki, sebze bariz faydaları değil havuç salatası veya haşlanmış karnabahar daha kurabiye ya da şeker tercih çocuklar için, anne-babalar içindir.Bu çok normaldir.Doğası gereği Çocuklar (ki neden çocukların çoğu - tatlı diş) belirgin bir tat ile ürünlere çekilebilir eğilimindedir.Lif tat ve yapısında hem de "nötr" Okul öncesi çocuk için sebze.
Ama bir çocuğa sebze garnitür cazip hale senin iktidarda olduğunu söylemek için acele etmeyin.Hatta sıradan patates püresi, çocuğun ilgisini edebiliyoruz bir kardan adam şeklinde bir tabakta ortaya koydu.Görsel olarak ve ilgi - gastronomik ilgi ilk adımı.
Daha yakın zamanlarda, çocuk hekimleri açıkça "çocuk" yan yemekler pişirme en iyi şekilde ifade - buğulanmış.Nitekim, sebzeleri buharda içlerindeki vitaminler çoğu tutmanıza yardımcı olur.O kavurma ne olur Buna ek olarak, çanak, kanserojen oluşmuş değil.Kural olarak, hayatının, çocukta dener ilk sebzeler, buhar pişmiş yoludur.
Ama hayır, hatta en modern sebze vapur bir kızartma tavasında, fırında pişmiş veya sos haşlanmış tat bile uzaktan benzer yapacağız.Çocuk büyüdükçe ve yeme alışkanlıkları değiştikçe
Birçok anne unutma.Bebek ise on sekiz ay, üç ya da dört yıl öfkeyle tatsız bir yemek olarak reddedebilir çocuğu talep buğulanmış brokoli karşı bir şey vardı.Böyle yararlı buhar sebze ısrar devam eden risk altındaki çocuğun annesi çocuğun diyetinden besleyici gıdalar bir grubun dışlanmasına yol açacak bir bütün olarak bitkisel ürünler, bir isteksizlik neden.
Modern uzmanları giderek (tüm makul bir ılımlılık tutarak, elbette) pişirme seçenekleri çeşitli bir ürün yelpazesi ile çocuğu verir öneririz.(Yağda) yağ büyük miktarda kızarmış gıda, bebek maması için çok az uygun olduğunu, ancak buğulama veya kavrulmuş sebzeler de çocuğunuzun diyet çeşitlendirmek olabilir, haşlanmış.
Hangi tahıl çocuğu vermek için?
yan yemekler bir başka ortak grup - tahıllar.Proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler, makro ve mikro - Tahıllar gerekli tüm besinleri içeren bir kişiyi sağlarlar.
Genelliklehaşlanmış pirinç veya buğday sınırlı tahıl garnitür anlayışımız ve bu çok büyük bir eksiklik olduğunu.Apart ürünlerin çok sayıda çocuğun diyetine layık giriş vardır gerçeğinden, diğer ürünlerle geleneksel olmayan hububat bir arada kullanabilirsiniz.Sebze, meyve, fındık, mantar tahıl kombinasyonu, yumurta, sadece geleneksel yemeklerin tadını değiştirmek değil, aynı zamanda büyük ölçüde besin değerini artırmak olmaz.Su, süt, sebze veya et bulyon, suyu veya meyve: Aynı tahıl ne onun aşçı bağlı oldukça farklı bir tat olacaktır.
Action çocuğun taneleri pişmiş ve sindirim sistemi, özellikle, bu pişirme yöntemi büyük ölçüde bağlıdır.Püresi veya haşlanmış tahıl böyle bir etkisi yoktur Yani, gevrek tahıl, kendi motor aktivite uyarıcı, mide ve bağırsak tahriş.
Yani mide mukozasını ve bağırsak çok ihale ve kolay savunmasız yanı sıra sindirim sistemi hastalıkları olan yaşlı çocuk küçük çocuklar, genellikle viskoz tahıl püresi hazırladı yüzden.
Articles Kaynak: baby-cook.ru
