Biyolojide Ritim.

bilim geç XVIII yüzyılda ortaya çıktı.Onun kurucusu Alman doktor William Christopher Gufelyand olarak kabul edilir.Öncelikle güneşin etrafında Dünya'nın dönme ve kendi ekseni üzerinde, yalnızca dış konjonktürel süreçlere bağımlı olarak kabul vücudun biyolojik ritmini beslenme uzun süre birlikte.Bugün popüler Kronobiyolojinin.Bunun baskın teorisine göre, jet lag nedenleri dışında ve beton vücut içinde hem de.Ve zamanla yinelenen değişiklikler bireylere özgü değildir.Biyosfer için hücrelerden - Bunlar biyolojik sistemlerin her düzeyde nüfuz.Biyoloji

Ritim: tanım

Böylece, söz konusu mülkiyet konuyu yaşayan temel özelliklerinden biridir.Biyolojide ritm süreçleri ve fizyolojik reaksiyonların yoğunluğu dalgalanmalar gibi tanımlanabilir.Bu dış ve iç faktörlerin etkisi altında ortaya çıkan, bir yaşam sisteminin çevrenin durumunun periyodik bir değişimdir.Ayrıca synchronizers olarak anılacaktır.

biorhythms faktörler endojen olan (dış sistemi üzerinde etkili) Harici bağlı değildir.Eksojen sırasıyla synchronizers (işletim sistemi içinde) İç etkisine yanıt vermedi.

nedeniyle sadece dış etkenlere düşünülen biyoloji ritmin yeni bilimin ilk aşamalarında,

Daha önce belirtildiği olarak kullanılmaktadır.Bu teorinin yerine iç belirlenmesi hipotezi geldi.Bu dış etkenlere küçük bir rol atandı.Ancak, yeterince hızlı, araştırmacılar synchronizers her iki tip yüksek değerini anlamak için geldim.Bugün doğada endojen yaşamın biyolojik ritimler, dış çevre etkisi altında değişebilir düşünülmektedir.Bu fikir bu süreçlerin düzenlenmesinde merkezi multiostsillyatornoy modeli yer almaktadır.Bu kavrama göre teori

of

özü, endojen genetik olarak programlanmış salınım süreçleri dış synchronizers etkilenmektedir.Belirli bir hiyerarşik sıraya göre inşa edilmiş bir çok hücreli organizmanın iç ritmik salınımlar büyük bir sayı.Onun bakım merkezinde, nörohümoral mekanizmaları vardır.Tek yönlü işlemleri senkronize olan ve muhalefet tutarsız işler: Farklı ritimler arasındaki faz ilişkisi katılıyorum.

Bütün bu etkinlik osilatör (koordinatör) çeşit olmadan hayal etmek zordur.Epifiz bezi, hipofiz ve adrenal bezler: Bu teoriye göre birbirine bağlı üç düzenleyici sistemler vardır.Epifiz en eski olarak kabul edilir.

Tahminen organizmalar, evrimsel gelişim alt basamaklarında duran, epifiz bezi önemli bir rol oynar.Melatonin karanlık ve aydınlık tatili üretilen onları sağlayın.Aslında, günün saatine tüm hücreleri bilgilendirir.Komplikasyon organizasyon epifiz hipotalamusun suprakiazmatik çekirdeklerin üstünlüğünü veren bir saniyenin rol oynamaya başladığında.Her iki yapının biyolojik ritimlerin düzenlenmesi arasındaki ilişki tam olarak çözülmüş değil.Böbreküstü bezleri - Her durumda, teoriye göre, onlar "asistanı" var.

biyoritimlerinin Tüm formlar, iki ana kategoriye ayrılır:

• vücudun bireysel sistemlerin fizyolojik dalgalanmalar;

• gerekli çevresel veya adaptif sürekli değişen çevre koşullarına uyum sağlamak.

Ayrıca yaygın F. Halberg Kronobiyolojinin tarafından önerilen sınıflandırma olduğunu.; Yarım saat birkaç saniye -

• yüksek frekanslı titreşimler: Biyolojik ritimler ayrılığı temelinde, o sürelerini aldı

• orta frekans titreşimleri - Bir saat altı gün;

• düşük frekanslı titreşimleri - altı gün bir yıla kadar.Birinci tip

Süreçler -, kalp hızı, biyoloji beyin ve diğer benzeri ritim elektriksel aktivitesini nefes alıyor.Gün, uyku ve uyanıklık sırasında metabolik süreçlerde bir değişiklik - orta frekans salınım örnekler.Üçüncü tip mevsimsel dalgalanmaları, yıllık ve ay ritimleri içerir.Adam synchronizers dış

fiziksel ve sosyal ayrılır.İlk - Bu ev ya da bir bütün olarak toplumda, işyerinde kabul günlük rutin ve farklı standartlar olduğunu.Fiziksel synchronizers gece ve gündüz değişimi, böylece elektromanyetik alanların, sıcaklık dalgalanmaları, nem ve yoğunluğunu sundu.

dengeden çıkmanın

ideal vücut koşulu oluştuğunda çevre koşullarında çalışan insanların iç biorhythms.Ne yazık ki, bu her zaman böyle değildir.Bir uyumsuzluk iç ritimleri ve dış synchronizers, desynchronosis çağrıldığında durumu oluşur.Aynı zamanda iki versiyonu bulunmaktadır.

iç desynchronosis - uyumsuzluğu gövdesine doğrudan işler.Genel bir örnek - uyku ve uyanıklık ritimleri ihlali.Dış desynchronosis - İç biyolojik ritimler ve çevresel koşulların bir hiza.Bu tür ihlaller başka bir zaman diliminde yolda, örneğin, ortaya çıkar.

kan basıncı gibi fizyolojik parametreler değişiklikler olarak tezahür desynchronosis.Genellikle artmış sinirlilik, iştahsızlık, yorgunluk eşlik eder.Göre Kronobiyoloji, yukarıda belirtildiği gibi, herhangi bir hastalık - çeşitli salınım süreçlerin bir uyumsuzluk sonucu.

Günlük biyolojik ritimler

optimum faaliyetleri inşa fizyolojik süreçlerin dalgalanmaların mantığını anlamak.Bu anlamda, özellikle yüksek değer biyolojik ritimler yaklaşık bir gün süren.Onlar etkili çalışmalarını belirlemek ve dinlenme ve tıbbi tanı, tedavi ve doz bile seçimi için kullanılır.İnsan vücudu gününde

- süreçlerin çok sayıda dönem dalgalanmaları.Bazıları büyük ölçüde, diğer değiştirilir - minimum.Bu göstergeler ve bu, ve diğerleri, endişe verici bir sağlık olmazlar olan norm ötesine gitmez önemlidir.

Sıcaklık dalgalanmaları

Termoregulasyon - sabit iç ortam bir rehin, demek ki insanlar da dahil olmak üzere tüm memeliler, organizmanın doğru işleyişi.Dalgalanma aralığı oldukça küçük olan sıcaklık değişimi, gündüz gerçekleşir.Sabah beş saat bir süre için asgari bir performans özelliği, en akşam yaklaşık altı saat kaydedildi.Salınım genliği böylece, çoğu zaman en az bir derece olduğunu.İnsan vücudunun

kardiyovasküler ve endokrin sistem

İş ana "motoru" da dalgalanmalara tabidir.01:00 ve 09:00: kardiyovasküler sistemin etkinliğini azaltır hangi iki zaman noktası vardır.

onun tuhaf ritimleri

ve kan hepsi.Kemik iliğinin zirve faaliyeti sabah erken sorumluydu ve dalakta - saat sekizde.

hormon salgılanması da gün boyunca sabit değildir.Kandaki adrenalin konsantrasyonu sabah erken yükselir ve saat dokuzda tarafından zirveye ulaşır.Bu özellik genellikle sabahları insanlar tarafından karakterize edilen canlılığı ve aktivitesini açıklar.Ilginç istatistikler için tanınan

ebe: çoğu durumda uğraşları geceyarısı başlar.Ayrıca, endokrin sistemi özellikleri ile ilişkilidir.Bu zamana kadar, ilgili hormonları üretir hipofiz bezinin arka lobu aktif.

sabah - akşam et - Doğru beslenme taraftarları için süt

sindirim sistemi ile bağlantılı meraklı gerçekler olacaktır.Günün ilk yarısı - gastrointestinal peristalsisini arttıran bir zaman, safra üretimini artırır.Karaciğer glikojen sabah aktif tüketilen su ve verir.Çünkü Kronobiyolojinin bu yasaların basit kurallar anlamak: Ağır ve yağlı gıdalar iyi, sabah ve öğleden sonra ve akşam, mükemmel süt ürünleri ve sebze yenir.

işlerliğini

insan biorhythms gün boyunca faaliyet etkilediği bir sır

.Farklı insanlar dalgalanmalar özelliklere sahip, ancak tespit edilebilir ve genel yasalar.Biyolojik ritimler ve performans bağlayan üç "kuş" chronotype belki de tüm bilinmektedir.Bu "kuş", "baykuş" ve "güvercin".İlk iki - Aşırı seçenek.Sabah gücü ve enerji dolu kolay "Larks" kalk ve erken yatmak.

«Baykuşlar" Kendi prototip olarak, gece vardır.Aktif dönem yaklaşık altı akşam başlıyor.Onlara Erken yükselişi taşımak çok zordur."Güvercinler" mümkün gece gündüz hem de çalışmak.Bunlar Kronobiyoloji aritmikami denir zamanda.

daha verimli faaliyetlerini yönetmek adam senin tipini bilmek.Ancak, herhangi bir "Baykuş", üç tip nedeniyle, daha doğrusu, alışkanlıkları, yerine konan özellikler içine arzu ve azim ve bölünme bir "şaka" haline gelebilir inanılmaktadır.İnsan ve diğer canlıların

sürekli değişim

biorhythms sert, sonsuza kadar sabit işaretler değildir.Ontogeny ve filogeni, yani bireysel gelişim ve evrim sırasında, belirli yasaları değiştirmek.Bu değişikliklerden sorumlu, henüz tam olarak net nedir.Bu tasarının iki ana sürümü vardır.Hücresel düzeyde değişikliklere doğal mekanizma tarafından yönetilen Bunlardan birine göre - bu olabilir biyolojik saat çağrılabilir.

bu süreçte başka bir hipotez büyük rolü keşfedilmeyi henüz jeofizik faktörleri ortadan kaldırır.Bu teorinin savunucuları evrim merdiveninde konumlarına göre bireylerin farklılıkları biorhythms açıklar.Örgütün üst düzey, daha yoğun metabolizması.Performans doğası değiştirmek, ancak titreşim genliği artar etmez.Aynı biyoloji ritim ve dalgalanma oranı (aktivite ve uyku arasında) iç dış (örneğin gündüz ve gece) dönüşümüne lider doğal seleksiyon sonucu görmek için jeofizik süreçler ile senkronizasyon.Yaş

Kronobiyolojinin

etkisi bulunmuştur ki ontojenezde, sirkadiyen ritimleri değiştirerek vücut tarafından geçilen sahnede, bağlı.Postnatal gelişim Her dönem kendi salınımlar iç sistemlerini buluşuyor.Ayrıca, biyolojik ritimleri değişiklikler Rus uzman GD tarafından açıklanan, belirli yasalara tabidirGubin.Bir memelinin örneğini ele uygundur.Onlar bu değişiklikler sirkadiyen ritim genliklerine öncelikle ilgili var.Bireysel gelişimin ilk evrelerinde, onlar büyür ve genç ve orta yaşta kendi maksimum ulaşır.Daha sonra, genlik azalmaya başlar.

Bu sadece yaşla ilişkili değişikliği hızı var.Ve yaş norm (hronodezma) değer aralığı - Ayrıca (maksimum değer olduğu zaman nokta acrophase) acrophase sırasını değiştirerek.Tüm bu değişiklikler göz önüne alındığında, bu yetişkinlik biyoritimlerinin mükemmel uyumlu ve insan vücudunun sağlıklarını korurken, dış etkilere çeşitli dayanabilecek olduğunu fark ederler.Zamanla durum değişti.Farklı ritimler uyumsuzluğu sonucunda sağlık yavaş yavaş biter toplam.

Kronobiyoloji hastalığı tahmin etmek bu kalıpları kullanmanızı öneririz.İnsan titreşimler ömür boyu sirkadiyen ritim özellikleri hakkında bilgi temelinde zamanla sağlık, onun yüksek ve alçak stok yansıtan bir grafik olası yapı teorik olarak.Böyle bir testi - Gelecekte, çoğu âlimlere göre.Ancak, şimdi bu plana benzer bir şey oluşturmak için izin teoriler vardır.

Üç ritim

priotkroem biraz gizlilik peçe ve Biorhythms belirlemek konusunda size.Bunların hesaplanması Hermann Swoboda, doktor ve mühendis Wilhelm Fiss Alfred Teltscher, onlar XIX ve XX yüzyıl başında yarattık psikolog teorisi dayanmaktadır.Fiziksel, duygusal ve zihinsel: kavramının özü üç ritim olmasıdır.Onlar kendi frekansını değişmez doğumda ve yaşamları boyunca oluşur: Fiziksel

• - 23 gün;Duygusal

• - 28 gün;Akıllı

• - 33 gün.Zamanla kendi değişikliklerin bir grafik çizmek durumunda

, bir sinüs dalgasına değişecektir.O durgunluk fiziksel, duygusal ve zihinsel yeteneklerinin bir bölge altında x ekseni üzerinde dalgaların her üç parametre için göstergelerin yükselmesi tekabül etmektedir.Keskin çevresel etkilere karşı direnç düştüğünde biorhythms, ekseni ile kesişme noktasında benzer bir programa yapılabilir hangi hesaplanması, belirsizlik döneminin başlangıcını işaret eder.Bu teoriye dayanarak biyolojik ritimlerin

hesaplanması

Belirlenmesi bağımsız yapılabilir.Bunu yapmak için, yaşamış ne kadar hesaplamak: bir yıl içindeki gün sayısı ile çarpılarak yaş (366 bir sıçrama olduğunu unutmayın).Ortaya çıkan rakam jet lag, sen (23 28 veya 33) bina planına frekansı bölünür.Bazı tamsayı ve kalanı alın.Bütün bölüm yine belirli jet lag uzunluğunu çarpın?f Geçtiğimiz günlerde sayısından elde edilen değer çıkarın.Denge anda döneminin gün sayısıdır.

değeri çevrimi süresince dörtte birini geçmemesi durumunda, - bu yükseltilmektedir.Jet lag bağlı olarak, uyanıklığı ve fiziksel aktiviteyi, iyi bir ruh hali ve duygusal istikrar, yaratıcı ilham ve entelektüel büyüme anlamına gelir.Dönemin uzunluğunun yarısına eşit değerde bir belirsizlik zamanı temsil eder.Herhangi bir bioritmi uzunluğunun son üçte birinde Hit bölgesinde bir düşüş sağlama anlamına gelir.Şu anda, kişi fiziksel döngüsü gelince, hastalık riskini artıran, hızlı bir şekilde yorgun alabilirsiniz.Duygusal, depresyon, güçlü iç dürtüleri içeren yeteneği bozulma ruh kadar azalma var.Durgunluk sırasında zeka düzeyinde kararlar, düşünce bazı inhibisyonu yaparak zorluk ile karakterize edilir.Bilimsel dünyada teori

İçme

, bu formatta üç biorhythms kavramı, bir kural olarak, eleştirilmektedir.İnsan vücudunda bir şey bu kadar sabit olabilir inanmak için hiçbir makul nedenler vardır.Bu biyolojinin ritmini düzenleyen tüm gözlenen düzenliliklerin, canlı sistemlerin farklı düzeylerde doğasında iç süreçlerinin özellikleri ile gösterilir.Bu nedenle, hesaplama açıklanan yöntem ve bütün teori genellikle faaliyetlerini planlamak için hangi birçok yönden ilginç bir seçenek değil, ciddi bir kavram olarak önerdi.Uyku ve uyanıklık

biyolojik ritimler, vücutta bu nedenle sadece mevcut değildir.Dalgalanmalar kalp veya akciğer gibi büyük grupların düzeyde değil, sadece vücudumuzun bütün sistem bileşenlerini etkilemektedir.Ritmik işlemler hücrelerde koydu ve bir bütün olarak konuyu yaşayan, bu nedenle karakteristik.Bu dalgalanmalar inceleyen bilim oldukça genç, ama insan yaşamındaki ve doğanın tüm mevcut yasaların çoğu açıklamaya çalışmaktadır.Zaten biriken veriler Kronobiyolojinin potansiyeli gerçekten çok yüksek olduğunu düşündürmektedir.Belki yakın gelecekte biyolojik ritmin belirli bir aşamasının özelliklerine uygun olarak ilaç dozunun atayarak ilkeleri ve doktorlar tarafından yönlendirilecektir.