Modern dünyada yaşamak mümkün
kaç gün olacak, iyi, en, demek çıldırma veya uyumadan önce XIX yüzyılın ölçülen ortalama elinden bir asilzade izin mi verdin?O çok uzun görünüyor.Son yüz yıl içinde, yaşamın ritmi birçok kez artmıştır değilse onlarca kez.Sosyal daire ölçüde genişletti.Sorumluluk yükü bazen dayanılmaz hale gelir.Bizim günlük yaşam
nedir?Yüksek ritim, telaş, özlem onu yakalamak için bir şeyler yapmak.Imkansız görünüyor ertelendi kilo problemi.Ah, keşke engel değil!Ama kişilerarası iletişim (evde, iş yerinde, taşıma veya mağaza), ne yazık ki, her zaman bizim kişisel çıkarları ve iş çıkarlarına katkıda yok.Ve biz engelleri aşmak için acele.İyi şanslar!Sadece her zaman aklı korumak?Sıcak kafa, bildiğiniz gibi, en iyi danışman değil.Buna ek olarak, aşırı duygusal stres sağlıksız.
Ve hayatta karşılaşılan zorlukların üstesinden başarıyla nöro-psikolojik stresi azaltmak ve yardımcı bazı psikolojik tutum donatmak olur?Belki de en önemli ayarlardan
biri - aslında idam maksimum odak.Şimdi ne oluyor odaklanarak, geçmiş anılar ve gelecek kaygıları kesmek için deneyin.Kendinizi ikna - Bu en önemli şeydir.Kendini kandırma?Belki, ama kendini aldatma ... cari faaliyetlerin etkinliği yararına.Rüya ve planı, geçmiş başarıları ve başarısızlıkları analiz durdurun.Ben bu konuda rahatsız edici düşündüm.Bizim psişik güçlerin sınırsız değildir, onların önemli beceri dağıtmak için.Her şey onun zamanı var: zamanı - rüya ve zaman - iş yapmak için.Hiçbir güce sahip bazen önemli gibi görünüyor.Özellikle başarısız olursa.Sanat ve teknoloji yönetimi dikkat - - bir irade olmadan bu durumda yapamaz.Geri geçmişe gittiğinde
nasıl bu ilişki için?Özellikle talihsiz.Kısacası, "nasıl geçmiş."Bunun nedeni nedir?Hayat sıkıntı genellikle içsel çatışmaya yol açar.Bu ustaca onlara cevap önemlidir.Çehov Ivan Dmitrievich Chervyakova hatırlıyor musun?O performansı sırasında tiyatro hapşırdı.Ve ne oldu?Ciddi Ivan Dmitrievich olarak olaydan utandım olay sakat güçleri hakkında endişeler.O ölümüne işkence gördü.Ve o, buna genel özür (değil ölüme rağmen) işkence.Bir öykü.
Ne yazık ki, çoğu zaman içsel çatışmalar - ". Geçmişe tepki" bir türBir şey vardı, insanlar istemiyorum, ne kabul edemez.Ama değiştiremezsiniz.Reaksiyon bu perili, o kadar güçlüdür.Bellek sonsuz detay dramatik bölüm ilerleyin o daha işkence kendimi bazen diğerlerini oldu.Burada, belki de, D. Carnegie önerir kuralı hatırlamak uygundur: "cips kesmeyiniz»
Gerçekten - nokta kesim cips ne!?Onlar biçilmiş var.Aynı geçmişi hakkında söylenebilir: "Bu geçti ..." başarısızlık nedenlerini analiz etmek ve kendimi kesinlikle gerekli geleceğe yönelik sonuçlar çıkarmak.Bulguların ... Analizi ... Ama artık!Mazoşizm meşgul etmeyin, art arda geçen çiğneme.
Ama bazen, ruhun yenilgi mücadele hiçbir kuvvet olmadığı kadar güçlüdür.Böyle anlarda "Ben kötü oldu." Diye düşündümOnun başarısızlığı daha kötü bir şey düşünün.
sipariş bazı durumlar kendini kontrol altına almak için umutsuzluk umutsuzluk yenik değil, biz Anton Çehov tavsiyesi açın."Hayat çok tatsız bir şey, ama çok güzel kolay yapmak ..." Bunu yapmak için: ". Daha da kötüsü olabilirdi" a) mevcut memnun olmak mümkün, ve b) bilinci zevkParmağınızı kıymık aldığında
, sevinin: "Eh, bu göz değil»
Rejoice kör değil, topal değil, değil sağır, dilsiz değil, değil kolera ...
içinde yaşadığınız yoksaböylece uzak yerlerde, size çok uzak ugorazdilo içine almazsınız düşüncesi mutlu olamaz?
Bir diş zarar varsa, o zaman tüm dişleri ağrısı olduğunu sevinirler.Böylece
Ve ... dezavantajını avantaja çevirme doğasında yetenek çarpıcı
adam.Gerçek söyleyerek sık sık gibidir: "Bu kılık değiştirmiş bir lütuf olmaz!"Tabii ki, hepiniz şeker yapabilirsiniz.Ama her durumda, biz psikoterapi altın kuralı hatırlamak gerekir: "Sen, koşullar değiştiremezsiniz onlara karşı tavrı değiştirmek durumunda."Eğer zor bir durumda ve bunun dışında bir yol bulmak umuduyla neler yapabileceğini biliyorum, eylemde!Ve değilse?Neden duvara 'kafa yendi? "Diğer taraftan ona bak!
kendi sorunları ile yalnız olmamaya çalışın.Peki, varsa birisi "yelek şikayet." IçinBu kocası veya karısı, baba veya anne, bir öğretmen ya da doktor ve hatta komşu kupası, ara sıra seyahat arkadaşı, dengeli akılcı bir adam olabilir.Bu tür bir mıknatıs çeker.
çelişkili kronik stres yardım seyahat çıkarın.Aynı etki "imha yaratma" eylemi (doğrama ahşap, bulaşık yıkama, örme) ile verilir.Spor yarar ve aksiyon filmleri edebilirsiniz.
«üzüntü, nedenlerini iç organları ağlama, hiçbir gözyaşı ağlamaya."Birçok hastalığın psikojenik doğaya daha fazla ilaç puan: Bir ünlü psikiyatrist KM Bykov bu sözlerini akla gelmek zorunda kalır.Üzücü gelecek olabilir geçmişin olumsuz etkilerinden kaydedin.Ancak, eğer onu iyimser davranın.Iyimser veya kötümser - Diyelim ki kim tanımlamak için deneyelim.
Articles Kaynak: resnichka.ru
