Ne yapmalı?Bu sorun sadece okul tatillerinde boş değil ilgilendirmez.Psikologlar can sıkıntısı kendini kimliği ile çok derin sorunların bir işareti olabilir söylüyorlar.Ailede ortaklar arasında bu duygunun ortaya çıkması her zaman soğutma göstermez.Hemen hemen her zaman derin bir yanlış anlama ve çatışmalar örtülü maskeler.Çözünürlük onları ikincil yararları (genellikle bilinçaltında gizlenen) herhangi birinin bulunmaması yol açacaktır.Bu nedenle, daha kolay çoğu kendi sorunları içine çok derin dalma değil, ama sadece onlar sıkıldı nasıl hissetmek.Istihdam ve nasıl her zamanki yöntemler denendikten zaman sıkıntı aniden ortaya çıkar ve benzer bir sorunla karşılaştı olsanız bile zaman kendini eğlendirmek için?Biz birkaç evrensel reçeteleri ve öneriler listesi.Ve kendi hayal gücüne göre bunları dönüştürmek seçtiğiniz konum.Work out işte veya evde
sıkılmış zaman
Ne yapmalı!Bu öneri görevden acele etmeyin.Uzun süreli eğitim artık onun her gün ayırmaya gerek yoktur.İşte bazı nüanslar vardır.Variety, yenilik ve uyumluluk - bunlar bunlardan bazılarıdır.Eğer rutin işleri yapan ise, beş dakikalık spor takın.Batıda, spor inklüzyonlar "Tabata" denir gibi.Onlar mikrotrenirovki geliştirmek, süresi dört dakika aşmayacaktır.Bu küçük ama çok etkili sistemler, metabolizmayı hızlandırmak vücudunuzu germek, adrenalin düzeyini yükseltmek ve dikkat kaydırmaya tasarlanmıştır.Son - vazgeçilmez bir artı, herhangi bir yatırım yapmadan dünyaya taze bir görünüm gerekirse.Eğer sıkıldı ne yapacağını bilmiyorum Ayrıca, bu tür küçük bir eğitim çok gereklidir.Bazen TV şovları veya TV şovları izlerken kendinizi istekli görüyorum.Ama o can sıkıntısı televizyon genellikle üretim oldukça rutin olarak zaten size sürünüyor hissediyorum.Biz, germe egzersizleri, yoga ya da aynı "Tabata" ile pasif rekreasyon birleştirerek, ona bir şans vermek gerekir.Eğer dikkat tutmak için bir çaba gerekir, çünkü bu, filme konsantrasyon artacak.Ve aynı zamanda, vücut bakımı alamaz hareketsizlik muzdarip, ona kanepede yalan amaçsızca izin verir.Sıkılmış zaman
Ne yapmalı, ve hiçbir şey Günümüzde
memnun, birçok kişi başkalarına vermek için tasarlanmıştır alanlarda çalışan memnun ve onları eğlendirmek istiyoruz.Bu onların çalışmalarının sonuçlarını görmek için kendimi zorlamak için gereklidir.Örneğin, her büyük şehirde artık yemek kursu vardır.Eğer ailesini beslemek için öğrenmek amacı olmasa bile, birkaç atölye eğlendirmek ve bilgi maliyetinin bir sürü verecektir.Sen ailesi yakında ifade "Ben sıkıldım duymayacağım emin olabilirsiniz!Ne yapmalı "Gıda ise -? Değil maddi onların yaratıcı eğilimleri göstermek mümkün olduğumuz, uygun bir tane bulmak her zaman mümkündür.Dekorasyon, renkli kum ile çalışan, kartlar (scrapbooking) ya da boncuklar yapılmış süs eşyaları ve hatta provokatif sokak sanatının oluşturma - tüm bu faaliyetlerin Eğer kendinizi mutlu yeni arkadaşlar ve yeni bir açıdan dünyayı görmek için izin verir.
