tarih boyunca, "ebedi" soruları olduğunu söyledi.En az is haline gelmiştir Değil, maalesef, birlikte kendime geliyorum konusunda neredeyse retorik bir soru.Farklı vesilelerle farklı durumlarda duyulur.Eğer cevap bulabilirsiniz?Tabii ki, ama kişi o ihtiyacı tam olarak ne bilir şartıyla.Soru daha sık olduğu birkaç durumlara
atalım.İlk
durum.Nasıl kişiyi aptal rahatsız değil söylemek ya da öfke açığa vurmak için değil birlikte kendimi çekmek için?Belki de bu en yaygın, ancak nispeten basit bir durumdur.Sadece biraz pratik gerekiyor.İlk
yöntemi.Birinin aptallık ya da hakaret el grev arttığını artık gücü dinleme ve istediğiniz her şeyi vermeye hazır olduklarını anlamak, derin bir nefes alın.Çok derin, göğüs kemiği altında bıçakladı böyle.Çok, çok yavaş sonra mümkün olduğunca uzun süre nefesinizi tutun ve.Uzun ekshalasyonu bilin, er o öfke ve diğer negatif bırakır.Onlara konsantre eğer Genellikle iki ya da üç nefes, yeterli bir arada kendimi çekin.
İkinci yöntem çok daha basittir.Sadece sıcak, çok tatlı bir bardak su içiniz.İnanın bana, bu, sen Nihayet üçüncü yöntemi yavaş yavaş
içmek, özellikle aktif çok iyi.İstenmeyen yemekler ya da cam kavanoz atmayın.Birini öldürmek istedikleri zaman bir anda kullanışlı.Onun duvara çalışabilir tüm eski bir tabak alır.Üç ya da dört tabak ve birlikte kendimi çekmeye nasıl düşünmek unutmayın.Negatif duygular gitti ve ruh artacak.Hatta komik olacak.
.Nasıl tembel olmak durdurmak ve öğrenmeye başlayın (veya iş) için, birlikte kendini çekmek için?Bilimsel bir yaklaşım ve irade olmadan yeterli değil.Öncelikle bir nedeni bulmak zorunda.İyi bir maaş olmadan, eğitim olmadan geleceği hayal etmeye çalışın.Nasıl yaşadıkları görmek, değişik mesleklerden insanlar ile konuşun.Iyi bir miktar varlığına ay veya daha başına 10 bin hayat: o size daha yakın olduğunu düşünüyorum.Bir motif buldunuz?Şimdi oturumları planlamak, ödülleri ceza sistemi oluşturmak için kendinize işyeri seçin.Sen planlanmış yapmazlar?Hiçbir yürüyüş, arkadaşları ile iletişim yok.Tabii ki, çok zor.Bu sürekli kendini kontrol gerektirir.Ama bütün Bazı eğitim ve ilgi ile elde edilebilir.
Üçüncü durum.Nasıl kendini topla ve kilo vermek?Soru, ancak ve belki daha da zor bir öncekinden daha.Bu demir, çok sert kendini kontrol yetiştirmek zorunda kalacak gerektirir.
motivasyon yaratarak, ikinci durumda, başlar.Sen buzdolabı, tüm ekstra kıvrımlar tüm yağ gösteren en talihsiz fotoğrafı asabilirsiniz.Çok sık olur.Tıbbi sınav edinin.Yaşlılıkta ölen insanlar arasında, hiçbir yağ olduğunu unutmayın.Onlar sadece genç ölür.
Biz güdü bulunduğunu varsayalım.
Biz diyet yapmak.Ben diyet yok - onun küçük iyiliği dan.Sadece okuryazar, iyi dengelenmiş modu.Biz bunu sopa ile deneyin.
Şimdi bir yiyecek günlüğü başlatın.Bu zaten her şeyi söylüyor: yedik kaç zaman ne.Ertesi gün her sabah hatayı düzeltmek, beslenme planı ile sonuçlarını kontrol, izleme vardır.
buzdolabında çok yiyecek tutmak.Geceleri yemek istedim - buzdolabı açın ve boş.Iyi geceler!
Son olarak, spor yapmak.Ya da en azından yürüyerek gidin.Bana, sonuç er ya da geç tecelli edeceğine inanıyoruz.Kesinlikle kilo kaybedersiniz.Erken - Kendini kontrol eğer.Geç - Eğer bolluk verirsen.
teorik olarak mümkün kendimi elbirliği nasıl soruyu cevaplamak için.Ama çaba yalnızca, insanın kendisi olabilir pratikte bunu yapmak için.
Unutmayın: Kendilerini kontrol etme yeteneği - başarılı bir yaşam için anahtar.Iyi şanslar.
